[...] aerobów, bo to tylko opóźniłoby mój proces przybierania na wadze, a mam naprawdę sporą niedowagę) środa - trening B czwartek - wolne itd. Brzuch może wydać się dla wielu dziwny - po prostu lubię go ćwiczyć z różnymi programami, ale będę to robić max 3 razy w tygodniu, by po prostu nie gromadził mi się tam zbędny tłuszczyk do czego mam [...]