dziennik

Ja założyłem dziennik, nie tak źle nawet.

w męskim :D wiem, że jest ich pierdylion, więc w którymkolwiek... inaczej mówiąc - czy ktoś mi popaczy na faceta czy raczej musiałby zakładać dziennik, strzelać foty i robić wszystko, do czego go w życiu nie zmuszę.

Lodzik, jeszcze jedno, bo jak mi palec dają to wiesz... U Was w dziale trzeba zakładać dziennik, żeby można było dać filmiki z ćwiczeń do oceny postawy? Bo to moje 100-kg chucherko będzie w domu ćwiczyło a na siłowni nigdy nie było więc bym wolała, żeby ktoś ocenił tylko czy, za przeproszeniem, dobrze robi.

nowy dziennik lisa mial być ładny ładny i konkretny bo tamten się z deka wymknął... więc ogar!

Laski to jest nowy dziennik Lisa i nie spamujmy tam może zbytnio żeby Lis miał ładny i sensowny DT :-P

jw. tu tez moze byc problem;-) btw; to masz przej**ane jezeli od zawsze tak miales z jedzeniem ja teraz na IF laduje przed robota 500/600gramow kuraka z przyprawa i 200 gr. ryzu parabolicznego i pochlaniam to zeby cie nie oklamac w 10min z usmiechem na twarzy... bede sledzil dziennik powo ;-)

Ekhm, dzień dobry! Zakładam nowy dziennik na nową drogę życia.Ci co mają mnie znać znają, Ci co nie- serdecznie Witam, chętnie się poznam. Coś o mnie: Wiek : 25 Waga : 67 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym [...]

Lodzik, po co czekać do jesieni. założ dziennik dziś tu, w lejdis :D

na jesień będzie dziennik

tylko żeby dziennik nie upadł jak u innych.tak to powodzenia w dążeniu do celu

Przepraszam bardzo, ale to, że nie prowadzę dziennika, nie oznacza, że nie działam! Ćwiczę 6 dni w tygodniu, a dzisiaj przerzuciłam się już w 100% na rozłożone BTW przez Martę. Dziennik żywieniowy na tym forum traktuję jako brudnopis raczej i nie warto patrzeć na zapotrzebowania kaloryczne, bo wybieram sobie wybiórczo posiłki, na które mam ochotę, [...]

Witam wszystkich, którzy trafili na mój dziennik. Zakładam go w celu motywacji samego siebie, do systematycznej pracy nad własną sylwetką a także by skorzystać z Waszej opinii i rad, które na pewno mi się przydadzą. Zacznijmy od początku: Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 lat ( 1990 ) Waga: 89 kg Wzrost: 191 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na [...]

Cześć. Mam 16 lat, ćwiczę na poważnie 5 miesięcy i chciałem spytać czy można tutaj prowadzić jakiś dziennik czy coś, bo widzę, że bywają tu ludzie w moim wieku. Moje osiągi: ławka prostka klata: 130kg martwy ciąg: 180kg barki wycisk hantle: 2 hantle po 42 kg jeden przysiad z sztangą na plecach: 100kg Warto w ogóle prowadzić coś przy takich [...]

[...] a w wolne dni bieganie. cwiczylem wczesniej troche wiec nie jest mi obce dieta: jestem na garnuszku mamy wiec nie jestem w stanie wszystkiego zmienic. bd staral sie posilki okolotreningowe miec w porzadku a inne tez bd sie staral. moim celem jest rzezba wiec ile mam spozywac kcal czego wiecej bialka ww czy tluszczy. planuje zalozyc dziennik

a ty kim jestes zeby mi mowic kim jestem ja pajacu co mnie twój dziennik obchodzi Napisałem wyraźnie KIM NIE JESTEŚ napewno :-) a kim jesteś to mam gdzieś. Pakulski ma słabe plecy, bo słabo je trenuje i tyle na temat. Guzik mnie obchodzi, że jest PROsem, wielu polskich kulturystów ma o wiele lepszy grzbiet od niego, O WIELE LEPSZY! grzbiet [...]

a ty kim jestes zeby mi mowic kim jestem ja pajacu co mnie twój dziennik obchodzi

no erudytą to nie jesteś. Wyjątkowo prostacki sposób wypowiedzi. W linku w podpisie mam swój dziennik i nawet całkiem niedawno robiłem grzbiet, wszystko jest.

to przy okazji może Ci usunąć dziennik %-) przypadkowo rzecz jasna %-)

Dobrze jest, nie trza psuć:-)) Dzięki Kokosik :-) dzięki Tobie moją miskę pozbierałam do kupy 8-) Zaczęłam czytać twój dziennik od początku :-))

Ja śledze Twój dziennik to jestem na bierząco :-D