dziennik

[...] na kolejne. W konkursie powinny brać udział osoby, wyłącznie czynnie biorące udział w życiu forum, tzn wypowiadające się chociaż raz na kilka dni, czy też prowadzące swój dziennik bądź też galerię czynnie. Denerwująca jest sytuacja taka, że przychodzą zawody (teraz dam tylko przykład jeden z wielu) i taki Marcin_Olb dodaje swoje fotki po czym [...]

Arphiel rzeczywiscie inaczej wygladasz, jakos tak zgrabniej :-)) bardzo gratuluje pracy i efektow :-) powodzenia w dalszej rzezbie, bede sledzic Twoj dziennik :-) a faceci to wiesz, slepi glusi i sie nie znaja :-P

myslalem ze to stary dziennik }:-( Forma git, najbardziej zdjecie plecow mi sie podoba

dabadu - IF może kiedyś spróbuje, ale na pewno nie przy takiej pracy :-P Dzięki. Regenat - Dzięki :-) poczes - No z bickami jest problem, ale i tak w ten sezon poprawiłem je właśnie pod względem szczytów. Chyba wiem jak już to zrobić w przyszłym sezonie :-D Dobra na to lecę na lotnisko już powoli. Dziennik zawieszam w takim razie na 4 miesiące, [...]

Dziennik kolorowy ,porządek aż chętnie się czyta. Życzę wytrwałości !

czesc schrimp:-D wpadlam sie przywitac i przyznac sie bez bicia ze podgladam cie od dluzszego czasu....;-) fajny dziennik i pomyslow w nim na umilenie sobie zycia, na silowni i nie tylo ,co nie miara;-] ostatnio zauwazylam ze wspomagasz sie S.A.W'em:-D idea zapozyczona i dzisiaj przed silka bede tez sie nim suplementowac;-] zycze nieustajacej [...]

To ma być dziennik? Jeśli tak, podaj nazwę tematu, a ja go zmienię, aby nie robić bałaganu.

Podbijam bo nikt nic nie podpowiada a nie chcę narobić kolejnych głupot w swoim żywieniu. Czyżby nic się już nie dało ze mną zrobić? {{:-( Poczytaj pierwszy dziennik shrimp i zobaczysz, że mozna jeśli sie zaprzesz :-)Powodzenia :-) Sorry - opóźniłam się :-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-06-13 13:46:49

Herek jaki temacik? dziennik?

tam trzode robilismy to kazdy nas kojarzył. Buli j**ac dziennik, wyrosłem z tego %-)

A jak długo , raczej do wtedy do kiedy poczujesz sie mocno zlany i bedziesz wiedział, że ciężko już o dodatkowe kg. A jeśli lubisz siebie z wiekszą wagą to z nią stój, wtedy gdy zakładałeś 1 dziennik dodawałeś filmik z pozowania. Jaka tam waga była? 79chyba nie?

tak dziennik ! od niedzieli zaczynam ćwiczyć. Możesz nazwać - pytamtowiem dziennik Lafaya

Zig ale to co opisałeś to właśnie uznaje za zakres "mało jedzenia". Mateusz strasznie mi zniszczyłeś teraz horyzont diety w sportach siłowych. Myślałem, że spożywasz dużo dużo więcej jedzenia. Powodzenia w zmaganiach. Śledzę dziennik!

Zaczynam trenować metodą FBW. Posiadam hantle regulowane 10kg i drązek. Zakladam dziennik zeby się zmotywować. Ważę 68kg przy wzroście 175cm. no i dzisiejszy trening: 13 czerwiec 2012 NOGI: przysiady z hantlami 4s. BARKI:wyciskanie hantli siedząc 2s. PLECY:podciąganie na drążku 2s. szrugsy: 2s. KLATA:wyciskanie hantli na prostej 3s. BIC: [...]

Stwierdziłem, że jak mam jeszcze troszkę czasu to upewnie się, że z dietką itd. wszystko ok :) A tak przy okazji od wakacji (albo paru dni przed ;) będę zakładał jakiś dziennik więc zachęcam do oglądania :D ) Diete na dzień wolny od siłowni już mam no ale teraz jak to zrobić w dzień z siłownią? Miałem dać posiłek przedtreningowy na rano [...]

[...] tylko cały dzień nie miałem czasu. Normalnie to tą makrelę jem w dzień a i miecho i ryż bym rozbił na 2 posiłki. Ale wróciłem do domu o 21, zjadłem ryż z mięchem, wpisałem w dziennik i brakowało. Wiec wcisnąłem jeszcze rybę i chleb, ktrórego nawet nie kroiłem na kromki, żeby mniej wyglądało :P w sumie było ponad 1,5kg bo jeszcze warzywka których [...]

Witam, oglądam pasibrzuchów ( z partyzanta) będę i oglądał dziennik:) również łącze się w bólu podczas sesji, Ty juz ostatni semestr ja niestety jeszcze dwa lata:P

Ja tu dumna i blada chodzę ze swojego planka na ten przykład... i wlazłam sobie na Twój dziennik, przeczytałam dwie strony, szczęka mi opadła po dwóch linijkach i już nie jestem taka dumna ze swojego planka. Mam wyłącznie jeden komentarz dotyczący Waszego konkursu i siły :))

Jako że nie śpię JESZCZE :-> wrzucam dzisiejszy hmm chociaż już wczorajszy dziennik hehe. Owoce ratują mi życie w zmęczeniu :-D jakoś mi tak po nich lepiej. Warzywka na dziś to: ogórek, groszek zielony, rzodkiewka, szczypiorek, cebula, hmmm no i chyba to wszystko. Napoje jak zwykle - woda, herbata różna. I zapomniałam w końcu łyknąć Olimpu }:-( [...]

Witam, widzę że też po przerwie zacząłeś prowadzić dziennik. Będę zaglądał i życzę szybkiego powrotu do zdrowia i treningów. (na przeziębienie u mnie dobrze działa załadowanie dużej dawki Wit. C i porządne wypocenie na treningu)