dziennik

Boras - zakładaj dziennik na 2010 - Gratuluje wyniku MOC z Toba

[...] wodzie. odciski perwsza klasa mimo wygodnych butków... Dziś pierwszy posilek byl o 14, bede siedziec do 1 w nocy zeby zjesc 6 posilkow co dwie godziny achh zaraz wlacze dziennik vitamlaxu i zoabcze swoj nowy przelicznik na razie z ciekawosci. ale pomysle co tu zrobić- moze wegle zwiekszyc w dni keidy jestem w pracy? wczoraj zrobilam kopytka [...]

Dobry dziennik ;) Jak pisałem w innym temacie mam podobną sytuację do Ciebie... ale z czasem nie bardzo - studia. Ogólnie mam 2-3 treningi w reprezentacji uczelni, 2-3 razy w tygodniu na siłownię i z raz dłużej biegam. Celuję najpierw w drużynę klasy A (lokalna, bym wpadał do domu to może by mnie brali na mecze u siebie), oprócz tego na wiosnę [...]

dziennik vitalmax jajecznice mozesz na teflonie zrobic, ale jak juz uzywasz tlusczu to dodajesz do bilansu Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2009-12-13 10:04:59

[...] warunki dwuletniego kontraktu z nowym zespołem Mercedes GP, który w sezonie 2010 zastąpi na torach ekipę mistrzów świata Brawn GP - napisał w sobotnim wydaniu niemiecki dziennik "Bild". Zdaniem gazety, powrót 41-letniego Schumachera na tor jest już przesądzony; kontrakt ma zostać podpisany w przyszłym tygodniu. "Bild" [...]

wzrost ~167cm, waga 67kg (endo, trochę tłuszczu jest) chodzi o dziennik vitalmaxa? już wpisałem swoje dane i wyszło BTW 140, 67, 372 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-12 20:50:30 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-12 20:50:42 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-12 20:52:48

podzial b\t\w jest wazny, jest to ilosc dostarczonych skaldnikow odzywczych na kg/mc zacznij od B-2do 2,3 max T-1 W-reszta Sciagnij dziennik posilkow i wpisz ten podzial. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-12-12 20:42:26

Witam Dziennik śledze od dawna wieć pozwolę sobię na wpis. Ładny progres zaczynasz robić. Widzę że podobnymi ciężarami operujemy , może ty trochę większymi ( chyba ) Micha jak to micha okres masowy. Będę wpadał i zapraszam do mnie

Witam, http://www.sfd.pl/patryk0s_%2F_Dziennik__przemyslana_redukcja_na_zbilansowanej-t534328.html prosiłbym o zmiane tematu na patryk0s / Dziennik - redukcja, podsumowanie, s.11 Dzięki z góry ;)

Ano, Marcin "el estrogen" vel Worek Kapusty Najman wie gdzie jego miejsce... O to mi chodziło, żeby ktoś ściągnął mu z gęby ten szyderczy uśmieszek. Idę w kimę, padam ze zmęczenia. Nie było mnie chwile a mój dziennik spadł do II ligi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-12 01:02:58

Po cyklach na kreatynie a nie po saa. Prowadze dziennik i chyba moge wstawic foty zeby pozniej miec do czego porownac? Wiem ze jest duzo pracy przedemna

[...] maszynie tu było ciężej 30 kg x 3 10 max Sporo bawiłem się hantlami młotkowo i na trica. Komentarz. Trening z dupy wiem ale nie do dupy. Muszę się troche spompować. Myślę że pod koniec grudnia zaczne prowadzić dziennik bardziej ciekawie dla odwiedzających i skuteczniej trening. Jest już lepiej Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-12-11 17:19:00

[...] forum i radami ekspertow.... Wiem ile musze miec kalorii (1800 kcal po zaokragleniu) ale co jesli chodzi o te liczby ile tluszczu, wegli i bialka potrzebuje... bo ja nie rozumiem (wiem ciemna jestem) i jak chodzi ten dziennik? Sciagnelam go ale ja nie moge tam nic wpisac... zreszta co mam wpisywac? a moze cos zle sciagnelam? pomozcie kapuscie:)

[...] O ku%$#@ stary, co ja bym dał za taką sylwetkę. Nie mówiąc już że patyk byłeś niemiłosierny. Szacunek. Zmieniony przez - S.Ruggiero w dniu 2009-12-11 14:34:49 EDIT2: Miałeś tu jakiś dziennik żebym mógł prześledzić? Chodzi mi o to jak to zrobiłeś przez te 2 lata, jakie treningi, jaka dieta. Zmieniony przez - S.Ruggiero w dniu 2009-12-11 14:38:11

King - Voode zasypywałeś teledyskami i teraz kolejny dziennik psujesz?

Przedsiębiorca musi sam zadbać o swoją emeryturę Dziennik Gazeta Prawna (2009-12-10), autor: Marcin Konkel, oprac.: GR Przedsiębiorcy przeważnie odprowadzają do ZUS minimalne dopuszczalne przez przepisy składki. Muszą więc szukać alternatywnych sposobów finansowania emerytury. Im wcześniej zaczną, tym więcej będą mogli oszczędzić. – [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie!! Sciagnij dziennik, ktory kolega wyzej wrzucil i zobaczysz ze jesz 25% tego co potrzebujesz.

Wasal: na tym polegal konkurs. zeby jak najlepiej zaprezentowac swoja osobe i prowadzony dziennik ta mhm 160 , na sztandze jest 130kg, 3x15kg + 1x10kg na strone, wiec 55 na strone + 20 gryf, razem 130 dzis wzialem 130x3 na wasko, wiec na klate mysle ze 140pojdzie, ale nigdy nie wzialem wiecej niz 140. udeokumentowane mam chyba najwiecej 135.na [...]

Witam. Jest to mój pierwszy dziennik, zakładam go w celu motywacji (bo czasami jej brak) i w celu porad, popraw i pomocy od bardziej doświadczonych siłaczy ;D Wiek: 16 Staż: 2 miesiące Suple: żadne Wzrost :185cm Waga: 65kg Wymiary: Klatka piersiowa: 91 cm Biodra: 90 cm Pas: 81 cm Ramię: 28 cm Przedramię: 26 cm Udo: 52 cm Łydka: 35 cm Kark: [...]

Nudny ten twoj dziennik dawaj jakies foty,filmy rozpiski z treningów lepsze. A po drugie płaczesz o ten tłuszcz czego ty chcesz że w rok się zrobisz z normalnego chłopaka w playboya? Ile masz wzrostu