duze

[...] silowni na rzecz treningow mma) Mowimy o czasie jakis 22-24 miesiecy trenowania tym schematem. Chlopak(w sumie juz nie chlopak, bo 26 lat) zdolnosci do sportu zawsze mial duze. Duza, naprawde duza wola walki, nieustepliwosc. Gdzie czegos nie trenowal, to zawsze wybijal sie na tle grupy(problem byl tylko taki, ze nigdzie nie zagrzal dluzej [...]

dzięki za odp. aczkolwiek cztery dni w tyg. dzielonego treningu to powiem szczerze na dzień dzisiejszy dla mnie to chyba zbyt duże obciążenie dla mojego barku, o ile jeszcze fizycznie być może dałbym rade po operacji to jednak psychicznie - strach przed przeciążeniem nie pozwoliłby mi na efektywne ćwiczenie np barków podczas jednej sesji [...]

Nie mam spodni bawełnianych. to jest polyester. Jest jeszcze polo Lonsdale rozmiar duże L, cena 29,90zł Przy zamówieniu kilku rzeczy wysyłka zryczałtowana 9,9

twoj orgazniz zatrzymuje zbyt duzo wody w organizmie przez zbyt duze stezenie testosteronu a to przejawia sie puchnieciem palcy,twarzy,nog w obrebach piszczeli.o ile dobrze pamietam cynk powinien Ci pomóc poniewaz obniza retecje wody w organizmie.pzdr

[...] zatluscisz . nie oszukuj z posilkami zwlaszcza teraz bo szybko wroci ci stracona tkanka tluszczowa do poprzedniego poziomu . daj kalorie na zero . 300kcal to i tak nie za duze podbicie . to tylko np. 75g wegli . przykladowo zrob 3 posilki bialko+wegiel i 3 bialko+tluszcz . 3 jak wyzej napisalem . dalbym 2x tyg tabate . tylko 4 minutki i [...]

twój problem wcale mnie nie śmieszy. Bardzo prawdopodobne jest, że masz solidną wadę kręgosłupa lub taką czy inną związaną z postawą ciała. Aż tak duże różnice pomiędzy z reguły i natury prawie symetrycznymi częściami ciała sugerują nieprawidłowości z kośćcem, przykurcze mięśni lub inne wady. Jeśli jedna strona byłaby lekko większa można to [...]

Drążek - chodzi o np. drążek rozporowy do podciągania. A uchwyty- te gumowe nakładki spadają od byle ruszenia. Są jakby lekko za duże.

Jeszcze pytanie dotyczące skracania czasu między seriami: skrócenie z 2'00min do 1'30min (duże partie mięśniowe) i z 1'30min do 1'00min (małe partie mięśniowe) jest wystarczającą zmianą, czy skrócić czas przerwy o połowę?

[...] Znowu jak sie nawpylasz owocow czyli weglowodanow glownie wowczas organizm wczesniej wyglodzony bedzie sobie robil zapasy w postaci tluszczu. Jak widzisz popelniasz 2 duze bledy w diecie. Jak powinno byc? Otoz jesz ostatni posilek na 1,5 do 2 h przed snem i nie chodzisz wilczo glodny spac. Posilek powinien byc wysokobialkowy a wiec [...]

Dane w profilu. Mam sporo tłuszczu, cztery duże fałdy na brzuchu. Chcę zrzucić z siebie zbędne kg i polepszyć kondycję wykonując interwały na orbitreku. Wiem, że codziennie niemożna ćwiczyć bo kondycja może się pogorszyć niż się polepszyć. Chcę ćwiczyć 4 razy w tygodniu w dni nie treningowe, rano. Dzisiaj ćwiczyłem na orbitreku przez 30min (3min [...]

Mam ważne pytanie czy można trenować tylko duże grupy mięśniowe np. klata Wyciskanie na płaskiej (skośnej) nogi przysiady plecy martwy ciąg albo wiosłowanie (za bardzo technicznie nieumiem) proszę mi coś doradzić nie potrzebne mi są wielkie mięśnie tylko chcę mieć podstawę do różnych sportów Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 175 [...]

Cześć ! Mam takie pytanie , a mianowicie chodzi o spożywanie węglowodanów . Jak wiadomo w kulturystyce spożywa się ich spore ilości. Czy od nadmiernego pochłaniania węgli może nasilać się trądzik ? Na sobie zauważyłem ,że pogorszył się stan mojej skóry odkąd pożeram duże ilości makaronów razowych,ryżu brązowego,owsiany itd. Nie wiedziałem czy dać [...]

A: Siady 3-4s. Przysiad przedni i MC albo przysiad tylni i RDL. Wywal podciąganie na drążku a daj mc 4s. B: siady 3-4s. W plecach daj podciąganie na drazku 3-4s. Wywal to wiosłowanie na wyciągu dolnym. Unosznie z opadu możesz dać 2s jesli chcesz po drazku. Unosznie bokiem rób w opadzie tułowia 2s. Na duże partie: nogi/plecy/klata 3-4s Na małe [...]

We wstępie zaznacze, że piszę z telefonu. Komp się sfajczył :o także z przyczyn zarówno technicznych jak i finansowych zmuszony jestem korzystać z telefonu (starszej daty :p). Proszę o wyrozumiałość ponieważ te właśnie przyczyny uniemożliwiają mi w pewnym sensie 'przebieżkę' po forumowych tematach, a jak wiadomo za kB na telefonie dużo się płaci, [...]

to zależy co mają na myśli mówiąc "pokonać" , szczerze mówiąc to wam dziewczyny g**** zrobią o ile będziecie trzymać gardę, różnica mas ma tu duże znaczenie i mimo że dziewczyny zadają Wam więcej ciosów niż wy im (choć myślę że nie odważycie się udeżyć dziewczyny) to zwykła męska siła i masa ma tu duże znaczenie w ogóle co to za *****ny [...]

Cześć ! Mam takie pytanie , a mianowicie chodzi o spożywanie węglowodanów . Jak wiadomo w kulturystyce spożywa się ich spore ilości. Czy od nadmiernego pochłaniania węgli może nasilać się trądzik ? Na sobie zauważyłem ,że pogorszył się stan mojej skóry odkąd pożeram duże ilości makaronów razowych,ryżu brązowego,owsiany itd.

zalezy jak duze? jak malutkie, to w zoladku powinno sie i tak rozpuscic.

i Jeszcze jedno, na redukcji Na duże partie i małe robię po 4 ćwiczenia i 4 serie. ile powtórzeń ? od ilu do ilu wykonywać ? Chce robić tak : w każdym PIERWSZYM ćwiczeniu na partie np. Klatka Piersiowa zrobić 1 ćwiczenie na dużych ciężarach. czyli 1 seria np. 25 ruchów , następna z większym ciężarem 12/10/8 - typowo na mase z progresja ciężaru. [...]

Świetna sylwetka, ale obecnie nie namiesza pośród zawodowców. Prędzej za 3 lata, jak dorzuci mięsa. Ma na to czas, gdyż ma solidny atut - wiek. Myślę, że koło trzydziestki będzie liczącym się zawodnikiem, gdyż zdaje się nie mieć słabych stron - duże uda, brylantowe łydki, kuliste bicepsy, szeroka wypukła klata, masywne plecy, podkowiaste [...]

Jaki to sklep w Szczecinie Najlepsze jest to, że niech firmy Amerykańskie ujawnią skąd maja surowce do białek. Zobaczymy czy będą takie super. Tak samo Normy zawartości też są u nich duże a w Kanadzie coś koo 20-30% róźnicy, więc sprzedawca git majonez Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-06 14:56:14