duze

przemo_ek wpelzaj i czytaj... http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i pisze się pompki :] ale przy takich cwiczeniach nie mozesz liczyc na duze przyrosty... "Gestorben dauer das ist gut"

Jezeli chcesz budowac mase miesniowa to na duze partie do 2 min, na male do 1 min. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Mam ten sam problem. Na brzuchu udach, klatce, plecach nie mam stosunkowo dużo tłuszczu tylko taka cieńka warstewka. Ale na dupie mam strasznie dużo tłuszczu po prostu jakoś on tam mi sie gromadzi nie mam pojęcia czemu no i przezto mam duże odstające dupsko. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

A NA JAK DUŻE EFEKTY MOGĘ LICZYĆ W TYM POCZĄTKOWYM OKRESIE ?

duze,pamietam jak zaczynalem to przez wakacje zrobilem 3cm w bicu,reszty i wynikow silowych nie pamietam ale to najlepszy dowod na to ze poczatkujacy robia najwieksze postepy,Zreszta po co pytasz?do dziela a sie przekonasz ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "Ciemność mym płaszczem,Księżyc [...]

Grasik: trenuje ok. roku. Bralem tylko serwatke bo niewidzialem potrzeby wspomagania sie czyms wiecej. Efekty na poczatku sa i tak bardzo duze. Wszelkie odzywki na starcie bylyby zbedne. Systematyczny trening i dobra dieta- to jest droga do celu Zamierzam jednak od teraz czyms sie wspomoc. Diete stosuje. Hm.. co tu wiecej? Mysle, ze wszelkie [...]

[...] (naturalnych substancji uśmierzających ból i dających poczucie rozluźnienia) oraz dopaminy i noradrenaliny – neuroprzekaźników poprawiających nastrój. Ogólnie preparat ten gorąco polecam osobom w wieku srednim i podeszłym. Ale oczywiscie w młodosci ma on również bardzo duze znaczenie dla usprawnienia procesów pamieciowych szukala

Tutaj masz "nieco" lekturki o tym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Ponoć bardzo skuteczna ale ciężko utrzymać jej rygor i niektórzy mają bardzo duże trudności ze zredukowaniem prawie do zera ww w diecie (pojawiały się omdlenia, zawroty głowy - generalnie nieprzyjemne rzeczy) ------------------------------ *Nie ma granic [...]

Witam Ilość oraz wielkość spożywanych porcji gainera jest skorelowana z ilością spożywanych makroskładników w posiłkach. Nie wiem jak wygląda Twoja dieta - jeśli nie masz wielkich problemów z łapaniem masy to zacznij od spożywania jednej porcji gainera (lub 2 ale uważnie obserwuj efekty by w miarę szybko w razie konieczności wprowadzić zmiany). [...]

Powiem Ci szczerze że nie mam pojęcia co to za jogurty o których pisałeś.A A może być np. do tego ryżu jogurt pitny np. truskawkowy są takie duże 0,3 DANONA?.A te o których wspominasz to jakiej firmy i dzie to kupić?

zalezy jaki srodek po takich srodkach jak omka czy meta spadki sa duze dlatego ze srodek ten zatrzymuje wode a gdy przestajemy go brac cala woda spada

Swieze tzn czerwone?? Jesli tak to z czerwonych zrobia sie biale i juz takie zostana. Jesli nie sa bardzo duze to z czasem moga stac sie rpawie nie widoczne ale wieksze, grupsze beda do konca zycia Enzo

„SdW”: Otworzyłeś niedawno klub (w tym samym miejscu, co sklep – 3 duże sale z nowiutkim, wysokiej klasy sprzętem), czego oczekujesz po tym przedsięwzięciu? Co to zmienia w Twoim życiu? Andrzej Brzeziński: Przede wszystkim daje mi komfort psychiczny. Sprawdziło się to już przed ostatnimi Mistrzostwami Świata, z [...]

„SdW”: Jak wyglądały ostatnie dni, przed najważniejszą dla Ciebie imprezą? Jak spędziłeś czas od mistrzostw w Kazimierzu? Andrzej Brzeziński: Spędziłem je w zasadzie w dwóch miejscach, na bieżni i na siłowni. Trenowałem trzy razy dziennie. Rano aerobik, w południe trening i po południu znów „aeroby”. Fakt, [...]

Diete mam dosc dobra tylko przyznam sie ze od pewnegoczasu mam dosc duze problemy z przybraniem masy w ogole prawie nie idze w gore !! Cieżko pracujesz duzo zyskujesz :P

no gryf niezly jak by krazki byly duze to fajnie by wygladałeo a tak smiesznie:) ale spox LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi [...]

kanareka duze dawki to ile dziennie? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

Ile wazna te duze krazki chyba ponad 30 ? "Każdy robi to co lubi, ale nie kazdy robi to z rozumem ... "

Tego wariantu tesh próbowałem i kiedy podzieliłem na pół tabletke kreatyny było jeszcze gorzej . Wtedy wogóle jak ją łyknołem to zachaczyła ostrymi krawędziami (po przekrojeniu ma takie ostre krawedzie ) o gardło i wtedy mi staneła w gardle !!! Te tabletki kreatyna z OLIMPU na prawde są dla mnie za duże . Chyba spróbuje z proszkiem . ALe czy nie [...]

mozesz kupic hiteca w kaspolkach - jest wtedy roznica, bo kapsy bardzo latwo przechodza przez gardlo, albo zorientuj sie ajk duze sa kapsy nutrenda, ale mysle ze beda podobnej wielkosci co olimp. Pamietaj ze zawsze sa one drozsze od prochu. Jezeli juz musisz cos w kapsach albo tabletach to wez hiteca KTP creatine