duze

Witam wszystkich serdecznie. Jak widzicie w temacie, pozbyłem się lipomastii poprzed operację. Teraz niby jest całkiem OK , ale i tak te "cycki" wydają mi się za duże, i chciałbym doprowadzić je do normalnego stanu i tutaj mam do was pytanie: robić trening na mase, by wypełnić te cycki mięchem , czy zrobisz redukcję by zniwelować ich wielkość. [...]

Dawki mietka. a day są bezsensowne, bo dodatkowe przyrosty nikłe, a szansa na poważne skutki uboczne b. duże. To bardzo mocny środek. Jednak czekam na 100mg miecia a day - będzie "wesoło". To szybko daj o tym znać cutlerowi I reszcze bandy pro ze robią złe. Może jeszcze arniemu na Stare lata takie info się przyda że jego masa na mecie tak naprawdę [...]

Dawki mietka pow. 40mg a day są bezsensowne, bo dodatkowe przyrosty nikłe, a szansa na poważne skutki uboczne b. duże. To bardzo mocny środek. Jednak czekam na 100mg miecia a day - będzie "wesoło".

Kapsy są niezbyt wygodne - zazwyczaj duże do połknięcia w ilości kilku tabletek. Poza tym w proszku nie musisz rozpuszczać...bierzesz miarke, wsypujesz do buzi i popijasz wodą - tyle ;) Kupiłem 500gram w proszku ;)

Kapsy są niezbyt wygodne - zazwyczaj duże do połknięcia w ilości kilku tabletek. Poza tym w proszku nie musisz rozpuszczać...bierzesz miarke, wsypujesz do buzi i popijasz wodą - tyle ;)

Wiem że dieta ma bardzo duże znaczenie, ale można ją wspomóc jakimiś odżywkami.

tylko, że na tym kalkulatorze daje mi za duże porcje da radę obniżyc ilość a tuńczyka nie jem codziennie na kolacje wchodzi tez śledź w sosie pomidrowym oraz chleb zytni + warzywa typu pomidor ogórek, sałata itp co można jeszcze jeść na kolacje ? i czy taki mniej więcej jadłospis jest dobry? Zmieniony przez - Maju w dniu 2013-05-24 14:25:05

Moim zdaniem siłka jako sport jest zdrowym stylem życia i jak chesz wiele osiągnąć na siłowni to muisz kochać sport i zdrowy tryb życia, jeśli wolisz duże ilości alkoholu, narkotyków itp to dużej kariery nie zrobisz w tym sporcie nawet sam dla siebie.

Witam , od 3 dni jestem na IF 20/4 okno żywieniowe wypada mi od 20 do 24 wieczorem , trenning 17 potem delikatne cardio typu 30 min schody / rower . Prosił bym o ocenę diety zapotrzebowanie wyliczylem na http://1percentedge.com/ifcalc/ fota poglądowa http://img59.imageshack.us/img59/5195/dsc04320f.jpg Wiek: 25 Płeć: men [...]

DT/ trening 21./ tydzień 7. Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-24 Aktywność: trening Suple: wit.+min., wit. C, probiotyk, mag+b6 + cynamon, imbir, verdin, probiotyk Napoje: woda, kawa, herbata biała Warzywa: pomidor, cukinia, papryka, rzodkiewka, cukinia TRENING C 1. [...]

Wiesz, ja kupuję masło klarowane z mlekowity, teraz w lidlu widziałam po 12,99, takie duze wiaderko. U mnie, dla rodziny trzyosobowej spokojnie na miesiąc starcza, jak nie na dłużej.

Co do innych federacji-tak jest w Polsce-jak na razie przeciętny kibic ma takie wyobrażenie-IFBB najwieksze,najlepsze ,zawodnicy najbardziej znani. Wiadomo-z niektórymi zawodnikami pro tak jest(szczególnie z amerykańskimi-sa pompowane bardzo duże pieniadze w reklame+swoisty nacjonalizm . Jak jest to silne-widać po naszym pro-Piotrkowiczu-jest [...]

1. trudno dostac b.dobrego bolda 2. jak jest dobry to wychodzi drogo, bardzo drogo 3. duze dawki srodka musza byc bite 500ew to minimum a nie pisze juz o gramie( to generuje koszty) 4.Cykl musi byc dlugi min 15tyg a u nowicjuszy wystepuje problem zeby utrzymac tak dlugo rezim treningowy 5. rozkreca sie dosc pozno 6 a nawet 8ydzien 6. szalu nie ma [...]

Spoczko dzięki Maciek Bardzo mi pomogłeś sog leci i wgl co myślisz o białku z sfd? szukam jakiegoś taniego aby go było po prostu dużo bo mam duże braki w diecie trzeba łatać ;)

czasami coś na nie porobię. Duże ciężary w uginaniach i dużo wioseł załatwiają sprawę, dość dobrze

jestem pelny podziwu To wiem, i nie podkradaj mi więcej koszulek z balkonu bo i tak są na Ciebie za duże %-) sorry ale ostatnio wywieszasz same rozowe, s-ki swojego kumpla 8-)}:-(

skoro jak przestałeś ćwiczyć i cię przestało boleć, to wina w ćwiczeniach, jak masz filmik to wrzuć z mc i wiosła , poza tym może za duze obciążenie dałeś, jak zacząleś w wieku 14 lat ćwiczyc ze złą techniką i dużym ciężarem to mogłeś trochę nadwerężyć

czyli niesłuchać że musze robić duże ilości brzucha aby go spalić?

jestem pelny podziwu To wiem, i nie podkradaj mi więcej koszulek z balkonu bo i tak są na Ciebie za duże %-)

Witam. Może nie jestem bardzo początkująca, bo ćwiczę już ponad rok (z różną regularnością), "zwykłe" ćwiczenia fitness, żadnej siłowni i sprzętów, czasem lekkie hantle (max 2 kg). Jakieś efekty są, ale nie do końca takie jak bym chciała. Dopiero niedawno zaczęłam się interesować teoretyczną stroną aktywności fizycznej. Ostatnio ciągle czytam coś [...]