[...] i dawalem rade, to moze fbw za slaby? Od lat sie z silka bawie z przerwami ale nigdy jakos dobrze nie ocenialem tego jak trening mi wchodzia jakbym mial zrobic np 4 s z,czego 50% pierwsza 60% druga a potem tylko 2 serie ciezarem glownym (80kg) to troche wydaje mi sie malo, chyba ze wtedy wieksze obciazenia dzwigac? progres na treningu jest [...]
Kolejne 5: Joha 7,5mg + synefryna 20mg + 100mg kofeina + 3g tyrozyna - to na mnie już spoko działa, zobaczę jak będzie jeszcze jutro i w razie czego podbije johe do 10mg w sobote jak dzialalo oki, to nie ma potrzeby podbijania, poczekaj az organizm nieco sie przyzwyczai i odczucia nie beda juz tak silne. To, że nie czujemy jakiegos mocnego [...]
Autorze prezde wszystkim napisz nam podstawowe info z ankiety. Doping to nie suplementy diety, ze mozna go przyjmowac bezkarnie, w razie czego nie stracisz tylko kasy, a jeszcze posypie Ci sie zdrowie fizyczne i psychiczne rowniez. Co do socjali i pomocy w zakresie diety, treningu itd, oczywiscie na grupach znajdziemy rowniez osoby kumate, ale w [...]
[...] a na boldzie może się jeszcze krew zagęścić;) reszta jak najbardziej ok ;) Jeśli nie masz jakichś humorów jak baba na takim progesteronie to się nie przejmuj ;) w razie czego dht ładnie go zbije jeśli bys chciał dorzucić jakiegoś mastera do redukcji ;) Jak podbijesz bolda możesz uwalić bardziej estro, a uwalone estro to proszenie się o [...]
[...] się na suste, bo myślałem że szybciej się ładuje niż enan. Ale teraz czytam na paru forach i z tego co wywnioskowałem wcale tak nie jest. Wiem, że susta to mix 4 estrow z czego zawiera propa, także z logicznego punktu widzenia myślałem że ładuje się szybciej niż enan. A więc jak to jest, jest to mój pierwszy cykl na suscie. Z góry dzięki za [...]
Większość ludzi wyolbrzymia mało istotne czynniki, a ignoruje lub nie dostrzega znacznie ważniejszych problemów. Oto najczęściej ignorowane kwestie, które mogą mieć kolosalne znaczenie dla procesu redukcji tkanki tłuszczowej, a tym samym zachowania zdrowej sylwetki, jak i samego zdrowia. Ustalono to w badaniu, którego wyniki opublikowano na [...]
[...] do zwycięstwa w jednym z najtrudniejszych wyścigów na świecie Infinitus 88k, budzi ogromny podziw. Jest także rekordzistą Guinnessa w liczbie podciągnięć, czego dokonał w 2013 roku, wykonując oszałamiające 4030 podciągnięć w zaledwie 17 godzin, co wiele osób uznałoby za niemożliwe. Kolejną fascynującą cechą Davida Gogginsa jest [...]
[...] nie widać, boczki trochę są ale też nie jestem jakiś zalany, klata przed brzuchem Teraz druga część tematu, a mianowicie plan treningowy: Ćwiczę łącznie ze cztery lata, z czego dwa lata ostatnie bez żadnej przerwy, suplementuje cały czas kreatynę, magnez, grupę witamin B z cynkiem, czasami AAKG. A mój plan treningowy to FWB - trzy razy w [...]
Popularność Dwayne ‘The Rock’ Johnsona zaczęła się, gdy w 1996 roku dołączył do WWE, szybko stając się gwiazdą wrestlingu. Jednak chciał czegoś więcej i ostatecznie zajął się aktorstwem. Przez lata „The Rock” odegrał kilka głównych ról na ekranie w takich projektach jak „Race to Witch Mountain”, „Tooth Fairy”,’‘Moana”, „The Mummy Returns”. Choć [...]
[...] ze sztangą. Dlatego w jednym dniu możesz sobie dać jako główne ćwiczenie wykroki, a w drugim ten goblet squat. Wiadomo, że ciężarowo ten goblet może być słaby, ale od czego jest zakres powtórzeń i tempo w ćwiczeniach. Dasz 4 sekundy negatywu to zdrowo Ci czwórki przeczołga. Jak masz dwa ćwiczenia w planie angażujące mocno czwórki to warto [...]
[...] ze sztangą. Dlatego w jednym dniu możesz sobie dać jako główne ćwiczenie wykroki, a w drugim ten goblet squat. Wiadomo, że ciężarowo ten goblet może być słaby, ale od czego jest zakres powtórzeń i tempo w ćwiczeniach. Dasz 4 sekundy negatywu to zdrowo Ci czwórki przeczołga. Jak masz dwa ćwiczenia w planie angażujące mocno czwórki to warto [...]
[...] jesli marynuje mieso w marynacie, powiedziemy wlewam 5g oliwy do marynaty, to oczywiscie to liczyc tez? Jak marynujesz np 1 kg kawalek miesa i sporo masz tej marynaty, z czego wiekszosc odlewasz potem i pieczesz bez, i jeszcze porcjujesz ten kawalek miesa potem, to ja bym sobie darowala to wliczanie 5g oliwy. Jak dodajesz 5g oliwy do marynaty [...]
Witaj. Tak, zestawik wybrałeś sobie spoko, nie ma w sumie tutaj czego sie przyczepic :) jak do tej pory nie leciały żadne spalacze tluszczu, to redox powinien dobrze sprawdzić sie jako kolejny etap redukcji, aby nieco podkręcić jeszcze efekty. Na koniec można zamiast CLA i zielonej herbaty wrzucić sobie nieco johimbiny do kompletu z redoxem i [...]
Nie bardzo wiem czego od nas oczekujesz? Tutaj w zasadzie przy wszystko i problem jest bardzo rozbudowy. Przede wszystkim sugeruję skonsultować to z lekarzem specjalistą, andrologiem, czy też endokrynologiem. Do tego konsultacje z psychoterapeutą. To, co możemy Tobie doradzić, to aby zwrócić uwagę na Twój styl życia. Będzie to regularna aktywność [...]
[...] i fast food, i tak nie zeszlo nic, dlatego jestem rozczarowany a zarazem zmotywowany do diety, w takim wypadku mysle zeby moze z wiecej wegli wystartowac zeby potem miec z czego obciac, moze zmienic na 200, a co z insulopornoscia ? czy to nie jest tak zeby mniej wegli ? tylko sie boje, ze potem bedzie mala ilosc zeby obciac. W takim wypadku [...]
[...] na terapii problemy rodzinne i znam zasadę wchodzenia w role etc... Ale w myśl... Boże, daj mi siłę, by zmienić to, co mogę zmienić, cierpliwość, by zaakceptować to, czego nie mogę zmienić, i mądrość, by odróżnić jedno od drugiego Ciężko to zastosować Od jakiegoś czasu, najgorsze dla mężczyzny, co się mogło pojawić to problemy z erekcją i [...]
[...] dopiero w tym tygodniu zacczalem wszystko liczyć (jeść zdrowiej) i widzę jak szybko sie kcal zbierają. Moje pytanie prośba, o nakierowanie o pomoc przy doborze marko, oraz czego szukać w moim przypadku - o czym poczytać. Myślałem o rotacji węgli ale za bardzo nie wiem ile w dni treningowe , a ile w dni nie treningowe, trochę przerażony jestem [...]
[...] i jezeli tak trenowalem i dawalem rade, to moze fbw za slaby? Od lat sie z silka bawie z przerwami ale nigdy jakos dobrze nie ocenialem tego jak trening mi wchodzi a jakbym mial zrobic np 4 s z,czego 50% pierwsza 60% druga a potem tylko 2 serie ciezarem glownym (80kg) to troche wydaje mi sie malo, chyba ze wtedy wieksze obciazenia dzwigac?
[...] synefryna 20mg + 50mg kofeina Kolejne 5: Joha 7,5mg + synefryna 20mg + 100mg kofeina + 3g tyrozyna - to na mnie już spoko działa, zobaczę jak będzie jeszcze jutro i w razie czego podbije johe do 10mg w sobote W międzyczasie zrobiłem badania, w moczu widzę ketony na 5 więc odbieram to jako pozytywny objaw. :) Rzucicie okiem na reszte? Jak dla [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
