Z tego co czytałem i mówił też np. Łukasz Modzelewski przyjazna dla koksiarzy dawka nandro to takie 5/7-9mg/kgmc. Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-11-15 12:46:39
[...] od kwietnia, ten plan który podałem stosuję od ok 1.5 mies. Jeśli chodzi o wagę właśnie ni się nie zmienia i to jest najbardziej demotywuhljące chociaż treningi nie są dla mnie męką, chodzę na nie w pewnym stopniu dla relaksu i odstresowania. 2400 mam jakiś miesiąc, muszę się przyznać że zdążają się dni z odstępstwami, ale nie jest to [...]
[...] przemyślana to ok. Trening ogólnorozwojowy (full body workout) jak na początek, po przerwie będzie dobrym rozwiązaniem. Ważne żeby złapać technikę i czucie nerwowo-mięśniowe po dłuższej przerwie. Możesz jednak wrzucić go jeszcze do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html
[...] organizmu może być omdlenie i przegrzanie czy nawet zawał serca. Człowieku, przecież nadmierne podniesienie temperatury ciała bezpośrednio po wysiłku jest szkodliwe dla zdrowia, a podczas treningu cardio podnosisz już temperaturę ciała, doprowadzasz do częściowego odwodnienia organizmu, obciążając układ krwionośny. Po treningu należy [...]
Quinton Eriya, Open BB 5 miejsce. Czekałem na występ tego zawodnika i byłem naprawdę ciekawy jak się zaprezentuje. Pisałem już kiedyś że ma on wielki potencjał i jak dla mnie jeden z lepszych zawodników jacy ostatnio się pojawili. Teraz powoli zaczynam wątpić że on coś większego osiągnie, bo chociaż ma znakomite kształty i ogromny talent, to [...]
[...] spada bardziej, niż wskazywałaby na to utrata określonej ilości muskulatury. Prawdopodobnie z wiekiem zmniejsza się nie tylko objętość mięśni, ale też pogarsza ich jakość, dlatego włókna generują mniejszą siłę i moc (nawet gdy utrata masy mięśniowej u danej osoby nie jest aż tak znacząca). Na poziomie komórkowym i tkankowym związana z wiekiem [...]
[...] nasz spokój. Byliśmy w stanie ukończyć wszystkie zaplanowane działania, w tym pobyt na wybrzeżu, wizytę w akwarium i udział w dzisiejszym meczu koszykówki. Niezwykle ważne dla naszego ducha i zdrowia psychicznego było trzymanie się z dala od mediów społecznościowych i telefonu w tym okresie”. Victor był wdzięczny za całą okazaną mu miłość i [...]
[...] wysokie dawki maja jakiś większy sens. No chyba ze kolega jest aktywnym zawodnikiem, to zwracam honor. Ja teraz lecę polowe dawek z tego co dwa lata temu, a w progres najlepszy w życiu. Teścia to nie mam zamiaru przekraczać 500mg bo Inoo co jak dla mnie. Ale wiadomo. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji Nie zgodzę się tutaj na pewno
[...] zawodnikiem, to zwracam honor. Ja teraz lecę polowe dawek z tego co dwa lata temu, a w progres najlepszy w życiu. Teścia to nie mam zamiaru przekraczać 500mg bo Inoo co jak dla mnie. Ale wiadomo. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji testa to mozna dac i 400 ale deke /npp 300 nie ma sensu dawac..to juz lepiej zeby organizm odpoczal [...]
[...] obecnej wiedzy na temat dopingu wysokie dawki maja jakiś większy sens. No chyba ze kolega jest aktywnym zawodnikiem, to zwracam honor. Ja teraz lecę polowe dawek z tego co dwa lata temu, a w progres najlepszy w życiu. Teścia to nie mam zamiaru przekraczać 500mg bo Inoo co jak dla mnie. Ale wiadomo. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji
tylko powiedz ze zapłaciłeś za ten plan ..... będzie beka /-)_ jak Masz problemy z tesciem to nie widze problemu , ale jak masz w normie i walisz dla wyniku to sssory 2xmasa w martwym minimum ,w siadzie 1.5 to przeważnie max dla naturali i można walić ( statystycznych naturali )
Gdzie Ty masz tą dzika masę ?:)Nie jedna będąc w Twoim wieku chciałaby tak wyglądać :) zresztą nawet niektóre 20latki tak nie wyglądają :) Dla mnie określenie " Nie jedna będąc w Twoim wieku chciałaby tak wyglądać--to takie nijakie a że dużo 20latek tak nie wyglada to jest jak najbardziej bardzo ok:-D 20-sto latki mają czego Paatik zazdrościć :-D [...]
Orali nie używam wcale wiec odpada. Czego oczekuje? Dodatkowego bodźca dla organizmu gdy pojawi się lekki zastój. Jeżeli będzie progres to będę dalej leciał to co obecnie. Swoją drogą różnica między 300 a 600 mg npp na tydzień jest kolosalna. Mam wrażenie ze to 300 to było marnowanie środka. :-)) Możesz dac bolda i pociągnąć go na początku redu [...]
Orali nie używam wcale wiec odpada. Czego oczekuje? Dodatkowego bodźca dla organizmu gdy pojawi się lekki zastój. Jeżeli będzie progres to będę dalej leciał to co obecnie. Swoją drogą różnica między 300 a 600 mg npp na tydzień jest kolosalna. Mam wrażenie ze to 300 to było marnowanie środka. Weszlem ostatnio z 400 na 600,różnica petarda...400 [...]
Staraj się uczyć odżywiania. Dieta zbilansowana to coś co będzie dla Ciebie odpowiednie. Nie próbuj wykluczeń czy dziwnych schematów. Internet jest pełny informacji, trzeba tylko wyselekcjonować te dobre. Unikaj skrajności, dbaj o zbilansowane posiłki. Trudno coś więcej poradzić, ale świadomość żywieniowa to będzie klucz dla Ciebie ;-)
Teraz sprawa jest już jasna dla mnie, będę saunę robił po prostu w oddzielny dzien. Co ciekawe po wpisaniu w Google „Sauna po treningu siłowym” wyskakuje komunikat którym się zasugerowałem 3 tygodnie temu - Wysoka temperatura ma wpływ przede wszystkim na lepsze odżywienie mięśni, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne oraz przyśpiesza krążenie [...]
Siemka Dla przypomnienia 100mg enana raz na tydzień Machnąłem sobie badania na 12h przed kolejna iniekcja, a 6,5 dnia po poprzedniej, żeby zobaczyć czy test za bardzo nie spadł Dla normy 50-1000 wyszło 600. Co ciekawe estradiol i prolaktyna (nic nie brałem na zbicie) w połowie widełek, gdzie miałem z nimi ostatnio problemy - e2 na minimum a [...]
Orali nie używam wcale wiec odpada. Czego oczekuje? Dodatkowego bodźca dla organizmu gdy pojawi się lekki zastój. Jeżeli będzie progres to będę dalej leciał to co obecnie. Swoją drogą różnica między 300 a 600 mg npp na tydzień jest kolosalna. Mam wrażenie ze to 300 to było marnowanie środka.
Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10
