dieta przed oddaniem krwi

Oddawanie krwi stanowi jeden z elementów pomocy, jaką jesteśmy w stanie oferować osobom, które potrzebują nagłej transfuzji krwi np. w wyniku wypadku komunikacyjnego. Oznacza to, że pobrany materiał od dawcy jest wykorzystywany na potrzeby innego organizmu, pod warunkiem zgodności grup krwi. Jednorazowo pobierana jest ilość 450 ml krwi z układu [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: żelazo przed oddaniem krwi (honorowy krwiodawca) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) dieta wegetariańska od 21 lat ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Kalorie: około 1500-1800 dziennie, ogólnie [...]

Witam! 1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 3 g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, ten jest pierwszy 8. TRENING: 4x FBW + 4x aeroby 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. [...]

[...] będę szedł na redukcję ;-) Dzisiaj ważyłem się z rana- 63,7kg. Teraz jest pół kilo mniej, bo byłem krew oddać :-D szybka metoda na utratę wagi- 0,5kg w kilka minut :-D Badania przed oddaniem krwi wyszły dobrze jak nigdy- hemoglobina nieco ponad 15, ciśnienie 120/80. Zastanawiałem się, czy nowa dieta coś zmieniła- możliwe, że tak- ale na plus :-D

Wkońcu wiem że nie musze się martwić przed następnym oddaniem krwi. Jedynym minusem będzie trochę mniej energii na kilku treningach po ale to nie problem. Pytanko: Czy w momencie kiedy jestem na diecie redukcyjnej nie będe po oddaniu za bardzo osłabiony? czy powinno się oddanie krwi wspomóc jakimś dodatkowym posiłkiem lub jakimiś suplami ? Pytam [...]