deska

mi jak panna z udek odcinała to myślałem że ją deską zayebie .. Wrzucam w worek do piekarnika to musi cos tam byc tego tluszczu.. A z tymi babkami to serio.. wchodzisz o 7-8 do lidla i juz nie ma cyców z promo u mnie

to teraz jedź jak jeszcze sezon jest, narty&deska te sprawy ;-)

[...] jest nieco dziwne(żeby nie powiedzieć desperackie), gdyż Knockout kojarzy mi się tylko z jednym- deski i liczenie. to nie mają być deski dla waszych mięśni, ale ostatnia deska ratunku. dlatego hasło powinno być ukierunkowane bardziej na "Knockout- ostateczne uderzenie" albo stare dobre "(KO)Co cię nie zabije uczyni cię [...]

oma ma bardzo dobra opinie, to winklaar podobno jest polglowek i forma ala deska do prasowania wychodzila podobno z jego winy a nie trenera...

Chyba młoda deska ;-)

[...] forum (no może poza Roninem, który urodził się ze skrzelami tylko przez ponad 30 lat o tym nie wiedział). Dzisiaj popływałem (1600m) i idzie jak krew z nosa. Głównie technika. We wtorek mam randkę z panią od Total Immersion.... zobaczymy. Moja ostatnia deska ratunku, żeby płynąć trochę szybciej. Mój cel to 40' na dystansie 2000m.... i wystarczy

Jak pisałem, wpadłem dziś jeszcze na basen. Słowo wpadłem pasuje tu idealnie. Był dostępny 1 (jeden!) tor (pozostałe: nauka pływania), na 4-6 osób (była rotacja), przy czym były żabki dyrektorskie, zwykle i pływanie z deską. Przeplunalem w sumie 300m i dałem sobie spokój. Poszedłem do brodzika (metr głębokości) i Plywalen od słupa do słupa, [...]

Wczoraj miały być 2 treningi dlatego z rana bataty, ale sesja sie przedłużyła Wolowina z jajkiem i batatem /SFD/2018/11/1/31b079ce75c0426b96bc210daf1aeebe.jpg /SFD/2018/11/1/20220115c98747edabda00d88fec8525.jpg Omlecik /SFD/2018/11/1/dd6bc5606ff6435da671836553f53e0d.jpg Deska szynek i serow u rodzicow [...]

Rosolek z szyneczka /SFD/2018/11/3/6b0211b745c34f07a7117aad1a585c45.jpg Schabik z ziemniaczkami i kapustka kiszona /SFD/2018/11/3/05d4d9a41c1942d1ae4b8a2c23f1e198.jpg Deska szynek /SFD/2018/11/3/6cc755b11cd14bfcb25c152a64bf05df.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-11-03 07:57:23

Deska najlepsza :-D

5/5/2019 Jajki, boczek.i pomidor /SFD/2019/5/5/70ee05a993354d8ca2a7cda7342be0b5.jpg Rosół z wkładką /SFD/2019/5/5/e85c089b1e3b42b1863a468c2fa8c247.jpg Schabik i zimnioczki /SFD/2019/5/5/6424f35fda024aca984ce1d518ad39f6.jpg Deser /SFD/2019/5/5/8744fdf227b74037928899bdd09b680b.jpg Pudding /SFD/2019/5/5/1e76600e2d6647fabee7e8ce3759372a.jpg Deska [...]

Ile kawałków weszło? :-) Nic nie wciągnąłem, bo weekend był gruby ;-) jakbym mógł, to cała deska by weszła %-)

18/5/2019 Wczoraj treningowo dzien pelen przygod zamiast 18km wyszlo 23km, ale przynajmniej kilometraz podbity 1. Kuloodporna kawka przed bieganiem 2. Shake bananowy z WPC, lody i Toblerone 3. Monster Mash - wołowina + ryż + warzywki 4. Deska pyszności (+2 piwka, ale bez zdjęcia) /SFD/2019/5/19/a5bb7201720d419fa96c9af795e69943.jpg [...]

24/4/2020 Urlopik i było biegane na Ślęży :-) dużo rzeczy ogarnąłem, oddałem AirBike i zakupy w Selgrosie zrobiłem (dowiedziałem się, że nie obowiązują tam godziny dla seniorów). 1. Turbo kawka przed bieganiem 2. Owsianka z WPC, jabułko i Booster 3. Wołowina z ziemniaczkami 4. Serek wiejski z warzywkami i orzechami 5. Deska serów i piwko [...]

1/9/2020 Anabolic Diet dzień 2 1. Jajki z boczkiem i kiszoną kapustą 2. Kurczak z warzywkami, jogurt z Almond Cream 3. Deska serów /SFD/2020/9/2/8dc7105b046d4f4ea1302b0152e7a4ce.jpg /SFD/2020/9/2/5685b08ef41846f188cc59b011835c50.jpg /SFD/2020/9/2/b53ac9715ad040d3b17b25d4a1ade7af.jpg

deska rozmaitości do filmu wieczornego? :-) Mieliśmy drugą rocznicę :-) Gratulacje :-) My już po ślubie 10lat i nadal czujemy, że to jest to ;-) A dziękuję dziękuję ;-)

27/9/2020 Anabolic Diet dzień 28 1. Pudding z serka wiejskiego z WPC, migdałami, pekanami, orzechami brazylijskimi, forrest fruits in jelly i dziko słodkim sosem 2. Omlet z wołowiną i warzywami 3. Deska serów /SFD/2020/9/28/7e4e1b95894347a4933a3bb195b38deb.jpg /SFD/2020/9/28/07a9d9dfa90b43559b466d86bb5bd2a2.jpg [...]

23/10/2021 1. Zestaw batoników 2. Zupa ogórkowa 3. Karczek i warzywa 4. Szarlotka 5. Deska mięsa /SFD/2021/10/24/3cc0c021d1b5419e83323d89511c4092.jpg /SFD/2021/10/24/1aa77bf5b2ec46698cdf7dac358dd668.jpg /SFD/2021/10/24/06f834bd209c48498f4c17466e9eafb3.jpg /SFD/2021/10/24/82bf2276c8b844059cdebd9a9ca77c69.jpg [...]

24/10/2021 1. Deska mięsa 2. Szarlotka 3. Karczek z papryką i jabłkiem (bez foto) 4. Twaróg z owocami /SFD/2021/10/24/5ea7ec545f234e30a00174a4c6e74550.jpg /SFD/2021/10/24/d10f2f0ee36e4fa7a22ae1053c6da4cc.jpg /SFD/2021/10/24/491fe269786b4456af649f3019cac4e9.jpg

Dodatkowo 3x tydzień 25 min steper. Nie chciało się za bardzo dzisiaj maszerować ale jak plan to plan. Brzuszek też dzisiaj był robiony 4x deska i 3 x unoszenie nóg na maksa. Ciężarów z dzisiaj nie wpisywałem ale ogólne odczucia są pozytywne myślałem, że będzie gorzej.