wady dla nastolatków

Coraz więcej osób młodych pojawia się na siłowniach i w klubach fitness. Rosnąca świadomość dotycząca aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie skutecznie motywuje młodzież do podejmowania aktywności. Co więcej, wiek 13-16 lat jest tym wiekiem, gdy intensywniej zaczynamy interesować się płcią przeciwną, co powiązane jest z aspektem dbania o [...]

Diety wysokobiałkowe nie są niczym nowym. Publikacja Atkinsa o tego typu rozwiązaniu żywieniowym pochodzi z 1972 r. Jest z nimi związanych wiele mitów, przekłamań i nieprawdziwych informacji. Zamieszanie pogłębia „finansowe wsparcie naukowców” przez Fundację Atkinsa. Mechanizm nr 2: „Termiczny efekt pożywienia” DIT / SDA lub TEF, czyli [...]

  Czy wprowadzenie pewnych nawyków o poranku może przełożyć się na lepsze efekty w odchudzaniu? Nie każdy jest rannym ptaszkiem i wyskakuje z łóżka o poranku, gotów stawić czoła nowym wyzwaniom! Są jednak sposoby, które mogą uczynić Twój poranek przyjemniejszym i co więcej, pomóc Ci w zgubieniu zbędnych kilogramów. Oto pięć nawyków, które będą [...]

Trening całego ciała na jednej sesji jest jednym z najbardziej zmitologizowanych. Przypisuje mu się niezwykłe właściwości i cudowne działanie na mięśnie szkieletowe. Warto krytycznie przyjrzeć się zaletom i wadom schematu całościowego. Czy FBW daje większe przyrosty niż trening dzielony? Nie da się tego porównać, ponieważ każdy trening, w którym [...]

Codzienna aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia. W miarę jak ludzie coraz bardziej zainteresowani są osiągnięciem wysokiej sprawności fizycznej, pojawiają się pytania o optymalne metody treningowe. Jedną z takich kwestii jest dwukrotny trening w ciągu jednego dnia. Pojęcie jest dość szerokie, dlatego należy poznać jego [...]

[...] być wykonana w przypadku wystąpienia nieprawidłowości w podstawowych badaniach krwi czy moczu lub jeżeli występuje wyraźne uzasadnienie do wykonania diagnostyki jak np. wady serca w rodzinie, czy chęć podjęcia wysiłku ekstremalnego. Przykładowo, jeżeli planujesz start w maratonie, wysiłek ten nie kwalifikuje się już do uprawiania sportu [...]

[...] Badanie jest całkowiecie nieszkodliwe i bezbolesne. Wten sposób można oglądać np.żołądek, prostatę, pęcherz, serce itd. Badanie okulistyczne Lekasz okulista sprawdza wady wzroku i zaleca okulary. Czasami zdarzają się powazniejsze zaburzenia. Wówczas ogląda dno oka, mierzy cisnienie oka i przepisuje leczenie. Zaleca się sprawdzać wzrok [...]

[...] fizyczna była nadludzka siła, lecz jak zwykli ludzie posiadł w swoim charakterze całą gamę cech od tych najbardziej pozytywnych (jak odwaga i wytrwałość) po najczarniejsze wady (porywczość która skłoniła do mordu na własnej żonie). Taki go też widziano w czasach mitologicznych. Jak siłacza, odważnego i wytrwałego lecz nie na tyle rozsądnego, [...]

Z tymi maszynami trzeba podejść z innej perspektywy trochę. Dziś gdzie większość nastolatków ma wady postawy maszyny są w miarę bezpiecznym rozwiązaniem dla instruktora bo wie, że gość nawet jak nie ogarnia do końca techniki to na maszynie sobie kuku nie zrobi a może zacząć od śmiesznych ciężarów i coś tam pomachać. Więc jeśli ktoś w ogóle nic nie [...]

[...] czego doprowadza? Do jeszcze większego spustoszenia w młodym rozwijającym się organizmie przez brak racjonalnego, zdrowego i NIEWYLICZANEGO odżywiania. Następny argument - wady postawy, ile osób w wieku 12-16 lat je ma w Polsce? 90%? Może nawet więcej a ja nie znalazłem w badaniach przeprowadzonych na grupie roboczej, które przytoczyłeś, że [...]