d

ok wielkie dzięki za pomoc :D

tak, dzięki :D

mam wątpliwosci teraz eheh.... chcialem zakupic Xpand a teraz ta odżywka mnie kordzi, chciałbym sie więcej o niej dowiedziec od kogos kto juz ją stosowal:) bo oczywiscie zalezy tak jak kazdemu na przyroscie:D i nie wiadomo ktora lepiej poskutkuje, oczywiscie nie unikac tego jaka by mi sie by lepiej przystosowala:P

bo oczywiscie zalezy tak jak kazdemu na przyroscie:D i nie wiadomo ktora lepiej poskutkuje w twoim przypadku bralbym Xpand'a bo jest o wiele bardziej sprawdzony i masz wieksza pewnosc ze bedzie ok

@Xavery dzięki za rade :) @temat no chodzi o nasze Polskie białeczko :D tzw. ostrowia . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-06-06 09:21:06

dlaczego mam kupowac wpc które niema weglow ? Przczytalem arta jeszcze raz i jedno mnie zastanawia . To w koncu gainery sa po to zeby przyspieszyc wchlanianie tego co zjemy a szczegolnie bialka ? Jezeli tak , to czy wypada sobie kupic WPC 80 + GAIN BOLIC łykać to po treningu " wpierw bialko , pozniej gain " i po tym od razu posiłek [...]

Proponuje najlepsza mozliwa opcje- tajski boks. U mnie kosztuje 60zl za 4 treningi w tygodniu, bardzo ofensywna sztuka walki 8 punktami ciała (nogi, kolana, lokcie, piesci). nie jest drogie a przy tym skuteczne i nie uczysz sie tak dlugo jak np karate bo nie jest az tak rozbudowane ;p Same konkretne ciosy ;D

Fexit calkiem, calkiem. Przy lekkich "dolegliwosciach" to wystarczy. A propo`s ciekwa dyskusja sprzed 2-3 lat :D http://www.sfd.pl/Ochrona_stawów-_co_polecacie_-t291379.html

no moze nie AZ tak BARDZO ale jednak moze troche dlatego warto ja rozpatrywac osobno i ew pytajacy powienien zaznaczyc czego dotyczy pytanie jakby nie spojrzec SFD (wbrew nazwie) wywodzi sie z kulturystyki a tutaj przyrost miesnia jest sprawa nadrzedna - stad czasem moj 'grzech' ;D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-08-28 18:42:40

obojetnie ktore wybierzesz beda dobre ja bym wziol te biale :D

Ja bym bral Biale bo Pudzian takie ma ;d

pomyslec ze za moja laweczke zwana teraz jako chlam za 90 pln z allegro dalem kiedys ok 3 stowki a teraz moglbym miec laweczke z keltona z modlitewnikiem wysowanymi stojakami..itd :D moja lawka tez miala miec stopnie wysokosci ale na zdjeciu nie bylo az tak widac tego ze jesli bede chcial ustawic ja w gore / nie zmieszcze sie miedzy sztanga a [...]

Najgorsze jest to ze naklad taki drogi :P ale sprawie sobie jakies krazki 2-3pln za kg i jazda :D

Tzn. pisałem większe partie mięśniowe tylko =D Bo łącze raczej tak jak reszta partie: Pon - Nic Wt - Klata + triceps Sr - Nogi Cz - nic Pt - basen Sob - Barki + przedramie + kaptury Nd - Plecy + biceps Dodatkowo ABS II w poniedziałki, środy, piątki - lub poniedziałki, wtorki, czwartki, piątki. Odpowie kto jak z tym drążkiem ?

Nagle to po diable ten przykład przerobiłem na sobie zamiast pierw lekarz to zakupilem sprzetu i zamiast poprawić swoja sylwetkę to wada się pogłebiła. Będę się rozciągał przez najbliższe dwa trzy tygodnie i skoczę na kontrolę.( Ta kontrola to w sumie taka wymówka aby skoczyć na masaż bo po wczorajszym masażu poczułem sporą ulgę na plecach) Za [...]

Nabiał, jaja, mięso, ryby, no cokolwiek. Podobijasz jedząc duże ilości. Jak do śniadania masz np. 5 jaj walisz 7 i z głowy :D

a Seroius Mass od Optium Nutrition ktos probowal? ze smakow to preferuje przede wszystkim vanilie :D

ja z tymi odzywkami mam tak caly czas ani Mass pinacolada, ani czekoladowy SP80 mi nie smakuja i pije to z zacisnietym nosem ;D heh chcialbym sprobowac jakiegos fajnego gainerka, ale na razie chyba zostane przy pysznym/sprawdzonym XXL czekoladowym

Myślisz ze jak na pierwszy spalacz mnie nie rozniesie? :D

Świnstwa ale działają. Tak myślę że z tą kaszką to dobry pomysł jeżeli co miesiąc przyjdzie ten kilosik. Jeżeli 1 kilo przyjdzie i koniec to ja to mam w d***e. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.