d

Spóźnione wszystkiego najlepszego :-D

Nie rozumiem po co sie brać za wxn skoro taniej i pewniej wychodzi sprawdzone andro na które nikt nie narzeka :-D

dzisiaj 15 000 kroków , Prze godziną " dostałem następny szacun " taki około 25-cio letni chłopak był w sklepie i mocno mi sie przyglądał ,przechodząc koło mnie powiedział "wielki szacun" tak aby coś odpowiedzieć powiedziałem dziękuję i za co ????? myśląc że to za protezę chłopak odpowiedział że za kulturystykę ,że widać że pod koszulką kawał [...]

Sfd bawi i uczy :D

Ogólnie to takie produkty powinny w lodówce lądować po otwarciu , ale jak smakowo i zapachowo ok to można zaryzykowac :) choc z drugiej strony jak to np go-on to koszt raptem 15 zl bo pistacjowe czy migdalowe szkoda by wywalac :D

No nie nadążam, ledwo wrzucę tabelkę a tu zaraz nowe próby :-D Miss piękna ta świeca. Podliczę wszystko jutro i wrzucę aktualną tabelkę. Póki co moje marne próby. Kruka udało się poprawić, ale i tak lipa, a w świecy powtórzeń dużo, ale sama świeca marna i daleko jej do ideału :-( https://youtu.be/osselFvkpX0 https://youtu.be/5-KR6gbRSY0

Ja mam cichą nadzieję na zorganizowanie seminarium z całą "Wielką Trójcą"! Trzymam kciuki za następne seminarium Malanicheva a później już tylko (dla mnie najważniejszego) Koklyaeva!!! :) Chyba bym się przewróciła ze szczęścia :D

Na opakowaniu bio a w środku to samo co obok bez napisu bio, tyle to warte ale jelenie nabijaja kieszenie producentom i placa więcej za napis O i tu się mylisz. Nie to samo. Kolega ma hurtownie badyli i jak ma dostawę np jabłek to to skrzynki bio wrzuca tylko te brzydkie. Te ładne to nie bio. Więc różnica jest. Ch.... że z tej samej jabłoni. A w [...]

25/7/2019 Rozgrzewka 800m trucht Rozgrzewka barków z gumami 10 kozackich przysiadów 24kg 10 bocznych wykroków 24kg 20 rzutów piłką o ścianę z rotacją 9kg (10 na stronę) 10 skoków w dal A. 5 serii 5 Dzień dobry 65kg 20 sekund podpór na kółkach 30m spacer farmera 2*40kg B. Co 30 sekund przez 14 rund (7 minut) 15m sprint z sankami +40kg C. ABS 3 [...]

Testy robię koło 18-19 jutro, zdążę jeszcze załadować myślę :-) Poza tym jutro 1min i 5min czyli testy dla tych pedałów sprinterów, i tak w tym jestem ch**owy%-) Ja tam wolę test 3h :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-25 19:43:25

Kamil, dzięki! Ej, przecież Ty leciutki klasyk ponoć%-) Jaki tam ulany prosiak!;-D Konrad, dziękuję! Prostowniki tak wyszły chyba, bo za grube to one nie są- ale jak na takie plecy to ujdą;-) Marian, wobec tego albo dotrwamy do ustawki u Ciebie, albo wpadnę kiedyś po drodze jeszcze:-D Choć ustalimy z Łasicą, co w niedzielę, kto wie, ale raczej nie [...]

Jak Ty to robisz Byczku, że w każdych warunkach potrafisz zadbać o treningi:-?@@-) /SFD/2019/7/25/64a0ca6e11634c848db0303e23743ebb.jpg Dwa w jednym:-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-07-25 18:43:18

25.07.2019 Tak więc po trzech dniach treningowych dzisiaj przyszła pora na odpoczynek od cardio i siłowego :) Upały znów dają się we znaki.. trochę lipa no ale co poradzić, sen przez te upały mam dużo dużo gorszy :) Trudno. Dzisiaj ogólnie zakwas na pośladzie, dwugłowym i łydce mocno dają się we znaki :) to chyba dobry znak :) Przywodziciel też [...]

Ze , libido wyznacznikiem czego ? :—D Napisałem że zrobię badania w poniedziałek i tak. Libido, samopoczucie czego wyznacznikiem? Że jeśli jest obniżenie teścia to nie tak derastyczne zebym je w jaki kolwiek sposob odczuł. Libido wyznacznikiem tego że...... będzie fajny wieczór hehehe%-)%-)%-) Chodziło mi też o tą dawkę na jakiej ja odczułem [...]

Teść nie będzie tu wskaźnikiem bloka :-D tylko badanie lh i fsh to pokaże

Ze , libido wyznacznikiem czego ? :—D

Dokaldnie jw. Dobrze ze serduszko lepiej bo reszta kwestia czasu jak naprawia ;) pamiętaj masz czas do 24 sierpnia :d

Czwartek Z rana trening zrobiony , na cardio tak sie ze mnie lało jakbym redu zaczał }:-( Mniej kalorii ale nie odczuwam jeszcze jakiegoś głodu , chyba przez te 2 dni po zawodach wystarczajaco sie naładowałem :-D Trening 1.Wycisk sztangi ława płaska 4 serie 2.Rozpietki brama 3 serie 3.Wiosło sztangą smith 4 serie 4.Ściaganie linek wyciagu 4 [...]

Dziękuję. A tak w temacie zmiany estrów, warto w moim przypadku zmienić na prop na te ostatnie 3 miechy po 9 miechach na enancie? Czy po wbiciu buteleczki wrócić na enant? Kłucie co 2 dni nie za bardzo mi się podoba, chyba będę musiał się nauczyć bić po innych częściach niż d...a.

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg REDU KLATA+TRICEPS http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg KLATA TRICEPS - Ściąganie linek w bramie 15, 15, 12, 12p – wolna faza ekscentryczna 3sk 78kg - Wyciskanie sztangi w skosie górnym shmit 12, 8, 4, 6, back off o 20% 130 110 - Wyciskanie na hammerze poziomo [...]