d

za mało węgli - osłabienie, rozdrażnienie, zła regeneracja, niespokojny sen za mało tłuszczy - problemy z zapotrzebowaniem na energię, utrata masy ciała, problemy z wit. A, D, E, K za dużo białka - obciążenie nerek, zakwaszenie organizmu za dużo węgli - zalanie

Capoeira mi sie nie podoba jakbym chciał potanczyc poszedł bym na dyskotekę:D Już sie zastanowiam tylko na skutecznym Muay THAI i efektowny Teakwondoo :P

"Pamiętaj kopnięcie nie staje się "widowiskowe" tylko dlatego że ładnie wygląda, bo zostało zrobione po salcie i trzech obrotach, staje się "widowiskowe" dopiero wtedy kiedy dochodzi do celu " Moze to głupie ale wolałby, zrobic te 3 obroty i nie trafić a nawet sie wywalić(wtedy to się podoba ludziom)a ja z dołu zawsze [...]

"pozatym nie wiem czy jest sens isc na teakwondo mam 168cm i jestem słabo rozciągnięty ale chyba spróbuje:D" przecież wzrost niema NIC do rzeczy, jeżeli chcesz trenować dla siebie. Chyba , że myślisz o zawodach ,to w tedy tak .

e takie dawki lecisz to nawet pct nie będzie potrzebne;-D na "rzeźbę" jest dieta,do pytania jest ankieta.

czesc. sprobuje ci odpowiedziec na to pytanie, chociaz nie jestem jakims specjalista, tylko siedzialem z nosem na tym forum przez 2 tygodnie przed tym jak zaczalem chodzic na silownie:D A wiec: na mase krotkie odpoczynki pomiedzy seriami (do 90 sek.), na duze partie miesniowe cwicz progresje 12, 10, 8, 8 (zwiekszajac ciezar po kazdej serii), na [...]

chodzilo mi wlasnie o to, ze nie wiem jaki robie odpoczynek miedzy cwiczeniami (ani nie wiem jaki powinno sie robic), bo nigdy nie mierzylem. A to bylo tylko tak orientacyjnie:D

e-lka to nie spalacz tłuszczu tylko Qwasi witamina czytaj cos jak witamina ale nie witamina . na masie spalacze sa jak najbardziej ok nalezy sobie uswiadomic ze niechudniemy od spalacza ino od deficytu kalori ( wywolanych wysoka aktywnoscia i dietą )a Ty jak bedziesz na masie to napewno nie bedziesz miał deficytu kalori ogólnie nawet na masie [...]

Znalazlem ten post Pistala i powiem szczerze ze jak to przeczytalem to az mi sie wesolo zrobilo jak takie cwiczenie moze wogole zmeczyc, ale niezle sie zdziwilem - POLECAM :D mam nadzieje ze naprawde cos z tego bedzie Zmieniony przez - atm3d w dniu 2008-02-27 21:28:28

Jestem chętny na zamiane ;D pisz na gg 5647653 . POZDRAWIAM

ze smaku shotguna tez? bo podobno smak nie zaciekawy :D czekam na kolejne opinie :)

zalezy jak bedziesz wszystko dawkowal :) mozesz czuc juz po jednej miarce xplode a mozesz powiedziec "****a nic nie czuje, za***e ze 3" :D

a w tak usrednionej dawce:) Nie najmniejszej, nie najwiekszej,,przy jakis dwoch miarkach:D?? Szukam czegos na 6 tyg, nie dluzej

kurde nie za bardzo bo wysyłka wyniesie 2 tyle co ławeczka :D

już się umówiłem na wizytę u dietetyka więc będzie dobrze :D

Twoje pytanie nie było poważne, było z serii "nie wiem co biorę". Nic Ci się nie stanie, pod warunkiem że nie wypijesz śmiertelnej dawki alkoholu :) Dzieki ;) Nie bo niektórzy gadają że potem bije w łeb .... "tzn odp*****la" ;d

ale trolujecie%-) Wiesz kolego, powiem Ci szczerze, że chyba lepiej tak trollować niż nic nie odpisywać :) (co ma często miejsce przy głupich pytaniach) A dlaczego? Tak w może niezbyt miły sposób uświadamiamy autora pytania, że czas się dokształcić jeśli chodzi o kulturystykę. Chroni to forum przed opiniami typu: "na tym forum to nikt nie [...]

niestety GallAnonim , ale to że coś istnieje bo ktoś to sobie wymyślił nie znaczy wcale że to jest dobre - no powiedz mi jaki ludzie maja pożytek z g.ó.w.n.a to miał być żart a tak całkiem poważnie , stosowanie tylko i wyłącznie ćwiczeń z małym obciążeniem i dużą objętością poskutkuje dokładnie tym co powiedziałem - stratami , to co mówisz zmiana [...]

smak fajny:D

eee, to dobrze:D Ja mam odwrotnie, więc liczę na szczęście :)