czy

Mam taką książkę, gdzie jest 2100 asan. Nie wiem, jak joga może się nudzić :D Wręcz przeciwnie, zastanawiam się, czy mi życia wystarczy, żeby dojść do przyzwoitego poziomu, bo na razie to idzie jak krew z nosa :D Ale w sumie jak siłki pozamykane i pole dance się marzy to może warto wykorzystać przymusowe wolne właśnie na poprawę mobilności, bo jak [...]

Noo właśnie Dodo dołącz do nas :D mój stary ponoć kiedyś robił szpagaty :p ciekawe czy go bym namówiła :p

Marta, a Ty jeszcz owoce, czy nie bardzo...?

Marta, a Ty jeszcz owoce, czy nie bardzo...? No właśnie jem . Ale powiedział że.mam jeść tylko okokotreningowo{{:-( więc dlatego tak sobie pozmieniałam .

[...] do wyciskan więc robiłam na hantlach , wyciąg zajęty przez jedną osobe przez 40minut , więc w sumie ten trening to mnie bardziej zirytował . Nawet całego go nie dokończyłam przez ten zajęty wyciąg. Facepulle zrobiłam normalnie bo ławeczki też nie było wolnej . Krótkie przerwy żeby załapać się na jakikolwiek sprzęt }:-( Także generalnie [...]

Noo troche tych kombinacji jest . U nas są 2silownie gdzie można wejść na multisporta ale niestety my w pracy nie mamy . Więc wolę się zmieścić tych 90 i myślę że przy skróconym planie dam radę :D Już nawet go ogarnęłam :D Tylko jeszcze muszę go z Dawidem przedyskutować czy tak może być ;)

I teraz pytanie czy 2,5 godz. to jest dobrze, ze tak długo? Niby się kortyzol wydziela po godzinie etc.

trening 2,5h? co Ty tam robisz? %-) za długie przerwy czy plan masz przeładowany?

trening 2,5h? co Ty tam robisz? %-) za długie przerwy czy plan masz przeładowany? Mam tych ćwiczeń trochę więc schodzi mi dłużej mi generalnie ten plan którym ćwiczę pasuje ale teraz będę musiała sobie zrobić inna wersję

[...] przeszkadza , ewentualnie zamieni ze mną słowo między seriami :p a jeśli chodzi o jakąkolwiek pomoc na siłowni to nie proszę :p czasem ogarnięcie czegoś zajmie mi więcej czasu ale to ogarnę a jak nie dam rady to np zmienię sobie ławeczkę na inną :p czasem się ktoś zapyta czy pomoc ale często odpowiadam że nie poradzę sobie :p tak już mam jakoś .

dziękuję :-) a mąka dedykowana jest jakaś konkretna czy zwykła pszenna? :-)

[...] to nie mój tydzień }:-( może to nie dospanie bo cały tydzień wstaje wcześniej do pracy . Chciałam uniknąć tej przerwy 15min bo w sumie po niej to już bym mogła trening zaczynać od nowa bo strasznie wybija mnie z rytmu więc zrobiłam ten trening w 1.5h więc bym pewnie się wyrabiała z tym planem ale nie lubię czuć presji czasu . Zresztą nawet [...]

słuchajcie, a jak to jest z ogrzewaniem klimatyzacją? też tak wpływa na zatoki i gardło? bo szef chce zamontować właśnie klimę i nią ogrzewać nam biuro i się zastanawiam czy to dobry pomysł.... Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-11-30 08:03:58

słuchajcie, a jak to jest z ogrzewaniem klimatyzacją? też tak wpływa na zatoki i gardło? bo szef chce zamontować właśnie klimę i nią ogrzewać nam biuro i się zastanawiam czy to dobry pomysł.... Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-11-30 08:03:58 Ja mam tak że jak jestem na urlopie albo nas zamkną i wracam do pracy to zaraz zaczyna się u mnie bol [...]

[...] checiami na trening też średnio bo się dowiedziałam że mój tata czeka na test na koronę jak wyjdzie pozytywny to mama będzie musiała mieć święta już blisko więc nie wiadomo czy będziemy mogły przyjechać do domu .{{:-( więc dziś to tych świąt mi się odechciało i nawet przestaje czuć ten klimat. Coś się chyba zaczyna ruszać na mojej siłowni bo [...]

Na cały dzień w pracy to jakaś masakra. To przez to odrabianie dniówek czy nadgodziny??

Na cały dzień w pracy to jakaś masakra. To przez to odrabianie dniówek czy nadgodziny?? My nadgodzin nie mamy a jak już mamy to musimy je odebrać . Teraz przez odrabianie godzin ale często tak mamy że np 3 dni pracujemy po 8 a później np 10-12h . Teraz akurat mam 6dniowy maraton więc będzie ciężko w tym tygodniu {{:-( byle przeżyć do niedzieli :D

Robiłam tak i właśnie wczoraj się nad tym zastanawiałam czy z tej pozycji da się zejść do mostka aczkolwiek widziałam też filmik jak dziewczyna wstawała na rękach tyłem do drabinki i później schodziła po niej do mostka ale.na razie ciężko mi to sobie wyobrazić :)

[...] fotki jak te zielone wyglądają a jutro te drugie jak zdążę zrobić ;D) W końcu na polowe stycznia umówiłam się do lekarza bo tak zwlekam i zwlekam a najwyzsza pora sprawdzić czy wszystko ok tylko jak usłyszałam od Pani w rejestracji że pan doktor nie wystawia recept na tabletki anty to nie wiem czego mam się spodziewać po tej wizycie mam nadzieję [...]

A to prywatnie czy na NFZ? Ja prywatnie jeszcze nigdy nie miałam z niczym problemu ;-) na NFZ byłam raz u ginekologa i nigdy więcej.