[...] złoto i inne kruszce mogą wprowadzić bony /walory jednym słowem papier z napisem "złoto" który będzie można legalnie posiadać a kruszec trzeba będzie przechowywać w skarbcu czy w jakieś mennicy , cholera wie ... oczywiście płacić będziemy prawdziwym forsą , wszystko to zrobią oczywiście dla bezpieczeństwa a w rezultacie prawdziwym dysponentem [...]
[...] na rozruchu z firmą więc trzeba będzie to odłożyć w czasie co najmniej rok (środki są potrzebne gdzie indziej) podobnie kombinował mój znajomy z pracy z tym złotem ... oczywiście na miarę własnych możliwości , jednak rzeczywiście wydaje się to być najrozsądniejsza i najpewniejsza lokata kapitału poza tym w razie "W" sztabkę czy inne "goldy" [...]
A tak z czystej ciekawości jakie dawki exe leca u was? U mnie od dłuższego czasu do 500 testa musi lecieć 1/2 tab exe ed by estro było górna norma. U was jak to mniej wiecej wygląda? Rok temu 1tab ed i gorna norma do 500 testa teraz 1/4dzoennie do 600 testa i połowa normy. Taki psikus^^ mi pomaga bardzo provi trzymać estro. To samo jest z [...]
witam proszę o doradzenie czy taki plan treningowy jest ok czy coś zmienić trening A : klatka : 1.wyciskanie leżąc na płaskiej 4 s po 8-12 powtórzeń 2. wyciskanie hantli skos 4s po 8-12 3. rozpiętki 4 s po 8-12 triceps: 1.wąskie wyciskanie 4s po 12-15 2. wyciskanie francuskie hantli 4-6 serii po 10-15 trening B : 1.wiosłowanie 4serii po [...]
[...] MMA Junkie. „Martwimy się o bezpieczeństwo zawodników. To jest mój największy problem. Nie mam zamiaru traktować tego z pobłażaniem. To nie jest w porządku.” Mazzulli dostarczył też MMA Junkie czystą kopię kwestionariusza medycznego komisji w Mohegan, który zawiera takie pytania jak: „Czy masz jakieś problemy medyczne?” i „Czy masz jakieś urazy, [...]
[...] jest potencjał na memy %-). Fizjo może pomóc nakierować i znaleźć sedno problemu ale ich rozwiązanie to już 90% własnej, systematycznej pracy. Wszelkie terapie manualne czy manipulacje pomagają ale raczej doraźnie/wytwarzają w tkankach środowisko nieco bardziej sprzyjające wprowadzaniu zmian. Magii nie ma, jest tylko praca ale na pewno się [...]
Paatik nie wiem czy to mozna jeszcze we własnym zakresie poprawić czy może fizjo by sie przydał, bo to lata zaniedbań. Mistrzu napewno by cos dało, ale ciągle czasu brak na regularne rozciąganie i trochę to nudne ;-) Panie Janie niestety, jak się czegoś nie ćwiczy chociaż od czasu do czasu dla podtrzymania to później często trzeba zaczynac od [...]
/SFD/2021/5/11/5b54ae34d3c64134939d54d6167260fb.jpg Białko jest istotnym elementem naszej diety. Zwłaszcza dla osób, które kształtują swoją sylwetkę i to bez względu czy redukujemy tkankę tłuszczową czy też budujemy masę mięśniową. Białko wraz z tłuszczami i węglowodanami to podstawowy makroskładnik, którego ilość powinniśmy kontrolować w diecie. [...]
Plank ogólnie dużo ćwiczyłem wcześniej i teraz nie stanowi jakiegoś wyzwania. Co do tego pallof press to spróbuję bo faktycznie nigdy nie robiłem tego ćwiczenia, ale się zastanawiam czy lepiej go wykonać z gumami oporowymi czy na wyciągu. Zmieniony przez - DaWi w dniu 2021-05-11 15:02:17
Bardzo dobry sos, nie czuc kompletnie żadnego dodatku zdrowotnego, konsystencja, znaczne kawałki warzyw, ostrość na poziomie optymalnym, a nie jestem zwolennikiem bardzo ostrych produktów. Barzdo dobry i do miesa i to chrupkich dodatkow jak tosty, nachosy czy chrupkie pieczywo
[...] posiłków. Sprawdzona receptura ze składników najwyższej jakości gwarantuje niezwykłe doznania smakowe. Doskonale sprawdza się jako urozmaicenie codziennego posiłku czy też grilla. W jednej chwili zmień smak swojej potrawy na pyszną, odżywczą przekąskę, która zachowa znikomą ilość kalorii. Jesteś na diecie, odchudzasz się albo dbasz o [...]
[...] na pewno dodadzą Ci energii na cały dzień! Orzeszki ziemne, które kryją się pod czekoladową "skorupką”, zawierają wiele cennych dla naszego organizmu składników odżywczych. Są bogatym źródłem białka i "dobrych” nienasyconych kwasów tłuszczowych. Biała czekolada natomiast to źródło niekończącej się przyjemności :) W NUTLOVE WHOLENUTS [...]
[...] charakterystycznego słodkawo-korzennego smaku i aromatu. Migdały, które kryją się pod czekoladową "skorupką”, zawierają wiele cennych dla naszego organizmu składników odżywczych. Są one bogatym źródłem białka i "dobrych” nienasyconych kwasów tłuszczowych. Migdały oprócz sporej dawki węglowodanów dostarczają również witaminy B3 i E, a także [...]
[...] czekoladą na pewno dodadzą Ci energii na cały dzień! Migdały, które kryją się pod czekoladową "skorupką”, zawierają wiele cennych dla naszego organizmu składników odżywczych.Są one bogatym źródłem białka i "dobrych” nienasyconych kwasów tłuszczowych. Czekolada deserowa z kolei to cenne źródło magnezu, który wspiera działanie układu [...]
[...] na pewno dodadzą Ci energii na cały dzień! Orzechy laskowe, które kryją się pod czekoladową "skorupką”, zawierają wiele cennych dla naszego organizmu składników odżywczych. Są one bogatym źródłem witaminy E i "dobrych” nienasyconych kwasów tłuszczowych. Mleczna czekolada i czekolada deserowa to cenne źródła magnezu, który wspiera [...]
[...] czekoladę oraz kokos to idealna przekąska dla Ciebie. Migdały, które kryją się pod czekoladową "skorupką”, zawierają wiele cennych dla naszego organizmu składników odżywczych. Są one bogatym źródłem białka i "dobrych” nienasyconych kwasów tłuszczowych. Migdały oprócz sporej dawki węglowodanów dostarczają również witaminy B3 i E, a także [...]
Agnusia, a moze nagraj jak robisz te ćwiczenia? Bo trudno doradzać nie wiedząc czy np. zrobisz prawidłowy przysiad. Ja bym układała plan wokół gobleta, wznosów bioder (glute bridge), wyciskania sztangielek leżąc, wyciskania sztangielek siedząc, wykroków chodzonych i wiosłowania. Plus coś na brzuch co robisz tak,ze brzuch czujesz. Przy najwiekszych [...]
[...] z „Bonesem” w kolejnym starciu. Jednak krótko po tym, jak „The Predator” zdetronizował Stipe przez nokaut w drugiej rundzie, negocjacje pomiędzy Jonesem a UFC szybko zakończyły się fiaskiem. Według Dany White, Jon Jones żądał 30 milionów dolarów za super walkę z Francisem Ngannou. Jones szybko odpierał zarzuty White’a i od tamtego czasu jest [...]
Ja juz po. Nie dojechala Astra i dali mi Fajzera :-P pytanko...czy bol w miejscu klocia po szczepionce na ktory sie skarza ludzie uniemozliwia cwiczenie? Cwiczyc czy odpuscic sobie jak bedzie bolalo? Ja to nawet lezec na tej bolacej stronie nie moglem w pierwsza noc ale ogolnie potem przy lekkim dyskomforcie normalnie cwiczylem.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
