czy

tzn mialem cwiczenai korekcyjne itd tez teraz sam wykonuje i zastanawiam sie czy moznaq cwiczyc wsumie to sie tak nie obciaza kregoslupa jak na silowni wogukle to coo cvwiczyc

za mało o Tobie wiemy, jedyne co to waga i wzrost, nie wiemy ile masz np lat, co trenujesz i jak długo, czy stosowałeś już jakieś suplementy, jak wygląda odżywianie, jakie masz finanse. Te wszystkie informacje najlepiej podać wg ankiety Skopiuj ankietę i uzupełnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

o:D no to spoko:D a skad mam wiecie czy termogeneza jest zwiekszona? nie mam termometru ;P

jeszcze mam jedno pytanie a dokladniej proźbe. zrob kilka fotej stron wewnątrz ksiażki bo kupuje ta ksiazke dla brata na urodziny i chciałbym wiedziec czy to ta ksiązka która mi kiedys pokazywal. nie pamietam okładki ale pamietam co bylo w srodku. pozdr.

Wypełniłem to jak pomożesz czy mam liczyć na to,że wieprze z siłowni mi dobrze doradzą? adik

teoretycznie moge. Ale wygodniej jest wczesniej przygotowac. Wiec jaka jest jednoznaczna odpowiedz (tak lub nie) na pytanie czy mozna spozyc to po 8h (przy warunkach: w temperaturze nie przekraczajacej 20 stopni i szczelnie zamkniete w butelce)?

moze tak bys powiedzial cos o sobie, ile trenujesz czy masz diete, ile pieniedzy mozesz na to przeznaczyc

niechodzi mi otoze niechce dodatkowych posilkow tylko o to zeby nie baawić sie z np. owsianką na śniadanie czy tuńczykiem na wieczór...jakoś nie wchodzi mi to czego nie lubie....

a czy takie lączenie kreatyn ma sens np: (5g) rano monohydrant (5g) przed silownia jabłczanu i (2.5 g+ 2.5 g)monohydrandu + jabłczanu pytam bo moj kolega tak robi sam osobiscie tak nie experymentuje na sobie ;p

na mnie nomo lepiej dziala niz jablczan, czy nawet CP. rozpisales sobie dobrze. przed trenem CP, a rano albo po treningu mono. w DNT raz mono, raz cp w kilku godzinnym odstepie czasowym. tyle. nic wiecej nie potrzeba.

DT: Rano: 5g mono Przed treningiem: 10g CP Po treningu: 3g mono DNT: Rano: 5g mono W porze treningu: 10g CP Czy tak bedzie najlepiej?

No właśnie zadzwonię sobie pierw do nich czy mają ławeczki na stanie albo zamówię sobie ławeczeke w ich sklepie internetowym. pozdro

witam,chcę kupić sprzęt tzn.ławkę gryf i obciążenia ale nie zależy mi na tym aby wydać dużo kasy,czy może mi ktoś polecić coś ciekawego za rozsądną cenę?

na czczo moze byc. z czym sie nie zgadzasz? dieta jest ulozona wg zapotrzebowania kalorycznego? czy po prostu jedynie wg kulturystycznych standardow (juz tak bywalo) Ale grunt ze jestes zadowolony.

chcesz brac to co jest relatywnie wychodzi najtaniej / czy chcesz cos co mogloby CI sie przydac? ja wzialbym bialko - bo zawsze sie przydaje.

mam pytanie czy za 110zł kupie mała puche cell pumpa i do tego krete ??nie chce nowego tematu otwierac

zapytaj innych instruktorów, czy Darka Karpińskiego, powinni wiedzieć pzdr/

to mam lewa ręką wiecej serii robić czy jak ?

Pytanie czy umiesz tak samo dobrze napinac trice prawy i lewy? Bo u mnie np sa rowne, ale przypinajac lewy mniejszy bo nie umiem go tak napiac zdr.

Bo one też pracują. Może masz je za słabe w stosunku do reszty. To jak chwytasz też ma duże znaszenie (szeroko czy wąsko). No i technika prawidłowa;)