czas

[...] a jak ciśnienie by się nie normowało to do 2 miesiecy przyjsc. Trening to braki i biceps bez jakiegoś mega szału ale patrząc na ostatni okres całkiem nie źle. Micha cały czas trzymana, nawet bez jednego posiłku ze względu na badania bo się przeciągło a potem nie chciałem ani łaczyc posiłków ani czekać zeby zjesc ostatni. Cardio też leci [...]

ten model jest w ch** wygodny ale w ch** stary tez :-) wkleje ci jak bede mial czas o ktore mi chodzilo

Ile młotem rzucasz ? Kupiłeś buty do rzutu młotem to myslalem, ze rzucasz młotem :-D Ostatnio same "ciężkie" młoty się trafiają.... A tak na poważnie to podobno jedne z lepszych butów treningowych. Na pewno podzielę się moja opinią za jakiś czas.

Bo wlaśnie dźwignia to dzwignia na nią mam wylane. Najbardziej liczy się dla mnie to czy poczuję dobrze dany mięsień czy nie ;p Zresztą na tej masie bardzo duży nacisk będę na to kładł. nawet jak będę musiał na klatkę cały czas 100kg sztangą tylko wyciskać :)

Witam wszystkich serdecznie. Chciałem zaczerpnąć rady od fachowców. Trenuje już około roku na fbw i zacząłem stać w miejscu. Dodaje zdjęcia wszystkie robione tego samego dnia tj 20.02.2020 tylko jednak inne światło robi robotę. Mam 26 lat. Mój wzrost:178 cm waga to 78 kg w klacie 104cm, bicek 36cm jedna i 2 ręka, talia 81 cm. Brak innych sportów, [...]

Częściowe wznosy na naramienne to taki killer mały - bo cały czas trzymasz napięcie a powtórzeń odpowiednio dużo. A w mc roboczych na docelowym ciężarze mozna dać 2-3 serie.

[...] I teraz pytanie jak taka ilość wpłynie na wątrobę i czy bedzie to na tyle widoczne podwyższenie enzymów, przy badaniu wątrobowych... Inna sprawa to ja będąc jeszcze cały czas w trakcie odbloku po b. Długim czasie na towarze, dodatkowo starając się o dziecko, to nie chce ryzykować i robić testów na sobie. Nie twoerdze ze w provi andro jest coś [...]

Takie wznosy robi caly czas Hubert jak obserwuje jego story

[...] twarogowe Na 6 porcji: ser twarogowy półtłusty – 250 g mąka owsiana/ mąka orkiszowa – 100 g dżem owocowy – 60 g jajko kurze  syrop klonowy – 50 g proszek do pieczenia – 3 g czas przygotowania: 30 minut. Przepis: Blendujemy twaróg, jajko i syrop klonowy na jednolitą masę. Dodajemy mąkę oraz proszek do pieczenia. Ciasto dzielimy na 6 porcji i [...]

Czlowieku wez mi nie wyjeżdżaj z ta ankieta caly czas podalem wyżej co i jak. Nie masz nic mądrego do dodania to nie zasmiecaj

[...] dnia spadła tylko już o 0,1kg. Więc winko już chyba ze mnie zeszło całkowicie :D Zresztą widać że siłowo z dół jeszcze lecę, jakiejś mega poprawy jakości nie ma. Cały czas na tym samym poziomie :) Jeszcze dzisiaj na cardio oglądając story na insta trafiłem na filmiki Cody'ego z treningu barków i bardzo mi się spodobał ten motyw z [...]

Witam . Przez jakis czas dosyc niezdrowo sie prowadzilem. Dużo imprez, uzywek ,niezdrowe jedzenie itd. Nadszedł czas na zmiany wiec od ok 3 miesięcy odstawiłem wszystkie uzywki i w miare regularnie sie odzywiam. Przez ten okres ok 2 tygodnie plywalem i korzystałem z sauny później silownia . Przez pierwsze 3 tygodnie plan fbw a teraz split . [...]

[...] klatki z barki ) około 4cm mięsień wydaje sie luźny , w piątek mam wizyte u specjalisty prywatnie , podejrzewam że bedzie konieczna operacja . Z tego co sie orientowałem czas odgrywa tutaj ważną role wiec na.nfz zapewne nie.ma co liczyć . Panowie czy ktoś zna tutaj sprawdzona klinike zajmującą sie takimi.kontuzjami ? Na zabieg moge [...]

No ja na razie wolny, ale w przyszłym tygodniu czas się wybrać na balety, bo przez ostatni miesiąc zapyerdol był niemiłosierny.

ŚRODA Dzisiaj ciąg dalszy szkolenia nt. systemów nawadniania , projektowania itd, itp :-)) Taka moja profesja , nie idziesz do przodu to się cofasz :-)) Jutro i tak wypada dzień wolny i tak też będzie....spędzę czas na przeglądzie i przygotowywaniu maszyn do sezonu ogrodniczego ;-D

[...] odstawiles testa Deka dalej działa i będzie blokować dlatego trzeba hcg teraz ciągnąć kilka tygodni Cabaser możesz wrzucić pół tabsa i za tydzień druga polowe i zapewne wystarczy Ari daj dwa dni po tabsie później 0.5 co 3 dni na czas hcg Po jakis 4 tygodniach badanie Testo Estro Prolaktyna Jak będzie wszystko w widelkach wrzucasz sermy

Cześć Paati :) trening z dzis, chyba najcięższy do tej pory.. 4x obwód 20 przysiadów 20 wypadów (10 na nogę) z kettlami 6 kg 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów z wyskokiem Czas:16,5 min + Drabina 10-1 Pompka Sit up z obciazeniem 5kg Czas: 7,5min + 10 obwodów 1min wejścia na step z kettlami 6kg 3 TGU na stronę z kettlem 6kg Czas 34min Miska : [...]

Myślałem o opasce Amazfit BIP, czy by nie kupić, 45 dni czas czuwania, sporo funkcji.

[...] bioder nie dają rady a nie bardzo mogę ich wyeliminować z ćwiczeń próbowałem różnych ćwiczeń . push-up workout rano to są pompki różnego rodzaju, 100 w seriach co jakiś czas progresja dlatego rano bo główny trening trochę mi się w czasie rozjeżdża a chcę robić go nie więcej niż 2 godziny Nieszczęsna redukcja w zasadzie to specjalnie [...]

[...] Na no fap byłoby ciężko. Jeśli chodzi o ludzi to większa otwartość, na pewno jestem mniej zamknięty w sobie (choć jakoś nigdy przesadnie nie byłem), ale teraz jest o niebo lepiej. Spanie normalne 7-8 godzin. Teraz mam przeyebany czas, ale jak będę miał chwilę oddechu to se pójdę coś wyrwać. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-19 21:40:20