czas

A owieczki to w ogóle mogą cały czas wychodzić.,,,

masz zdjecia sprzed okresu treningowego? ile przytyles przez ten czas?

WTOREK --dzień trenażerowania ,dzisiaj trasa nr " 4 " ,została mi jeszcze do przekręcenia trasa nr " 6 " Ronde van Vlaanderen--31,9km--czas przejazdu 2:21:45h ,przewyższenie 352m podjazd 14,5% -- lekko nie było. Pierwsze 20km do było z górki i pod górkę ,podjazdy długie i mocne ,ostatnie 10km to lekko pod górkę i lekko z górki tak na przemian po [...]

Waga 85,9kg Filmik dzisiejszy do " Wyzwania WW86 " na czas braku dostępu do sprzętu żeby podtrzymać forme do WW . Moja propozycja "Pompki z tonazem - 86 " ( ilość powtórzen x ciężar ciała ). Pompki do mojego wyzwania 27 864 + 784 = 28 648 Styczeń - 9 883 Luty - 9 174 Marzec - 9 591 Podciąganie 366 Styczeń - 235 Luty - 84 Marzec - 47

[...] po obiedzie i słoneczko wyszło. Trochę mi się zupa przelewała, ale co tam:) Pasa HR jeszzce nie rozkręcałam - więc tętno z nadgarstka. Ale co ten Gremlin z prędkością zrobił??? Przecież miał czas i odległość - z tego liczy prędkość, prawda? W nosie go mam - km jak zwykle, czas jak zwykle. /SFD/2020/3/31/8f61d4fa964e4e1383cbb737a86abf05.jpg

[...] jezelichodzi o typowe przygotowanie sylwetki masowe, redukcyjne czy silowe. Jezeli spojrzymy na to wszystko z punktu widzenia okresu budowania sportowej formy, to obecny czas najbardziej bedzie sprzyjac wytrzyalosci, gdzie miesnie zaatakujemy nieco wieksza iloscia powtorzen w seriach, aby dostarczyc jakiegos bodzca wysilkowego. Co rzez to [...]

[...] powiedzenia na temat sytuacji Jona Jonesa w podcaście „DC & Helwani” na ESPN: „Dla faceta, który ma tego typu problemy, czy to z alkoholem, czy to z narkotykami, ten martwy czas to twój najgorszy wróg. Ponieważ wszystkie te problemy zaczynają pociągać cię za sobą, zwłaszcza gdy siedzisz w domu i nie masz nic do roboty. Widząc, jak znowu wpada w [...]

[...] światło do kontynuowania gal, PFL musi wziąć pod uwagę swój cały ligowy harmonogram. W związku z tym, organizacja ogłosiła w poniedziałek, że sezon 2020 został zawieszony na czas nieokreślony. Oto pełne oświadczenie szefa PFL, Petera Murraya: „Professional Fighters League kontynuuje ścisłe monitorowanie globalnego kryzysu COVID-19 i ocenę jego [...]

To będzie trudny czas również dla organizacji sportów walki oraz zawodników. Ciekawe co zrobią zawodnicy jeśli nie będą mogli walczyć :( Straszna lipa.

Dzisiaj wstałam z kiepskim nastrojem, jakoś już mnie to wszystko dobija... Ciężko się cieszyć z ciąży widząc to wszystko co się dzieje... Inaczej sobie wyobrażałam ten czas, a tak to człowiek siedzi sam, dobrze że chociaż mam las to sobie wychodzę... Dzisiaj trening w domu: 1. Wiosłowanie w opadzie hantlami 4x10x6,25 2. Unoszenie bioder w klęku z [...]

[...] - przedtreningowka - omega 3 - vitaminy - Bialko do uzupenienia brakow w razie co. Staz kilka lat z przerwami na kilka miesiecy ze wzgledu na prace wyjazdowa a pracuje w ten czas 7 dni w tyg po 12h wiec silka w tym czasie to jak wygrana do disneylandu jesli sie trafi taka mozliwosc. Generalnie moj problem polega na braku efektow jeli chodzi o [...]

Teraz dobry czas na przemyt bo nikt nie trzepie

%-) niewolnicy mieli lepiej , trzymajcie mnie To poczytaj historie. Niewolnik mial prowo po pracy spoktykac sie ze znajomymi pic alko i czas na rozne zabawy. Nie mial wiele czasu ale mial. A ty co za rozrywki mozesz miec ?

[...] teraz, kiedyś było, że dobrze jest jeść wiele razy dziennie, potem się przekonali, że najważniejszy jest bilans kaloryczny, a teraz nie jestem na bieżąco z badaniami. Chcę jeść 2-3 razy dziennie, bo bardzo oszczędza to mój czas. Zazwyczaj jadam 4 razy dziennie czasem 5. Czy można jeść 2-3 posiłki dziennie zarówno na masie jak i na redukcji?

[...] + aero 25 min Trening w sumie spoko, choć z rana znowu chęci nie było w ogóle. Dalej brak apetytu, mdłości, i lekkie osłabienie. Mimo to siłowo nieźle. Choć nie wiem czy na czas minicuta nie zrezygnuję całkiem z siłowych ćiwczeń na niskich zakresach, co by trochę odpocząć od ciężarów. Bo te 160kg dzisiaj nie ważyło jakoś mocno, ale dziwnie [...]

Widzę, że Tygrysekk wrzucił zdjęcia naszej psinki, to jeszcze moja kolej :-D Poniżej zdjęcia z ostatnich porannych spacerków po lesie :-) najlepsza zabawa kiedy pani goni sunię, która ucieka z kawałkiem kory, a potem jest czas na mały odpoczynek :-P /SFD/2020/3/31/1d7b4a12a6ba4fef9aa36f5f73ca9b62.jpg

[...] odbudowy/przyrostu masy mięśniowej, czy może można go bez szkody dla odbudowy/przyrostu masy mięśniowej (zachowując bez zmian dzienny bilans kaloryczny) przesunąć na czas przed treningiem, a po treningu dostarczyć jedynie węglowodanów z odżywki carbo (częściowo w trakcie treningu, częściowo tuż po jego zakończeniu), odżywki białkowej [...]

A czas jak ma już zostać za rok to ten który teraz wskoczył-letni? Czy zimowy bo różnie kiedyś słyszałem, że gadali?

Z fryzjerem przegieli pale, wszyscy beda eygladac jak trole za jakis czas... :D

[...] pandemia koronawirusa, która paraliżuje również świat MMA. UFC na czele z jej prezydentem Daną White’em robią co mogą, aby doprowadzić do tej gali i jej walki wieczoru. Tymczasem Khabib Nurmagomedov poinformował na czasie na Instagramie, że ze względu na coraz gorszą sytuację w Stanach Zjednoczonych i zamknięcie granic, przerwał swój obóz [...]