czas

moze wpadne na te zawody ...akurat sie mialem wybierac choc zobaczymy - czas pokaze tak wiec podopingfuje Ciebie jesli bede - jesli chodzi o cialo - bo jesli chodzi o cala reszte to mam swoje zdanie - bez urazy i koniec wycieczek w Twoja strone peace

Nie martw, Bimek ci wyśle Ja biorę cały czas glutaminkę. Jestem zadowolony. No i brałem aminki, ale to tylko tak dla smaku pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

a pijesz moze kawe ? albo piłes i na czas brania kreatyny odstaiwłes? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

Lepiej wyjdzie kreatyna powder 250gr masz. Wyjdzie taniej, w proszku dla mnie lepsza i mozna z glukoza sobie latwo zmieszac. A do tego oczywiscie jak zwykle do wszystkiego bialko... no i jedz ,cwicz i rosnij. Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....

[...] starzenia i wolnych rodnikow, tylko nie wiem do il ekcal trzeba zejsc aby normalnei jescze funkcjonowac, zostalo udowodnione ze zmniejszenie o 1 stopien temp ciala wydluza zycie o 1/3, a wy jaka macie temp? bo ja mam caly czas 37,5 pomimo ograniczenia kalori moze mam jakis stan zapalny? podobno cwiczacy maja wyzsza temp ni znormalni ludzie

Masz czas tylko 3 x w tygodniu? Nie widzę w tym planie nic na prostowniki.

[...] 2-3 miesiace wygladala nastepujaco: 1. 125 owisianych 2 jajka 3-4 bialka 2. 30g whey 90g migdaly 3. Protein Bar/Whey 2 banany 4. Mieso ryz 5. Mieso/ryba ryz przed trningiem czasemi whey po trningu whey banany, proste wegle 6. mieso/ryba + czasem wegle dodatkowo w 1, 4, 5, 6 posilku warzywa w sumie z 3500+ kcal rozdklad byl mniej wiecej 40/40/20, [...]

miesiąc i już kreatyne zjadłeś , skończyłeś cykl czy to w ogóle było ? }:-( najpierw polecam poczytać forum i zapoznać się głębiej jak Cię to interesi . Na suple przyjdzie czas .

możesz spokojnie brać przeciaż to suplement nie steryd. bierz cały czas. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-17 10:14:03

[...] efektu jojo *dieta ta spowodowala ze pozniej trzymalem sie jakichs wlasnych ustaloncyh reguł przez pare lat, dzieki temu ze wzmocnilme sie psychicznie bedac na CKD! *teraz czas poworcic do sysmetaycznosci i dobrego treningu. *jedznie wegli powoduje u mnie ciagłe nienasycenie i jak bede wpieprzac jakies ryze, płatki itp. to mi nic z redukcji nie [...]

O ktorej zaczynaja sie walki?dzisiaj?czas jest o 9 godzin do przodu czy do tylu?

1. na poczatku jakies 30 minut wystarczy - 3 razy w tygodniu z czasem zwieksz ilosc do 4-5 w tygodniu, a czas do 45 minut 2. 70%cardio max - czyli 220 minus wiek razy 70% czyli np jak masz 20 lat to: 220-20=200*70%=140 wiec twoje tetno powinno trzymac sie na 140 3. biegi, rowerek... 4. ??

zapomnialem dodac o dlugosci naciągana kiedys czytalem ze scięgna rozciągaja sie przy dłuższym obciązeniu chyba ok 30 sek jesli czas jest krótszy usztywniaja sie, czy to samo dotyczy więzadeł?

[...] drobnokomórkowym płuc (50). Pacjenci otrzymywali chemio- i/lub radioterapię. Opisali oni, że uzupełnianie antyoksydantów, jako dodatek do konwencjonalnej terapii, wydłużyło czas przeżycia w tej grupie pacjentów w porównaniu do terapii standardowej. Dodatkowym odkryciem była lepsza tolerancja na terapię w grupie otrzymującej antyoksydanty. [...]

[...] hcg bo wiadomo to tez nie jest zabawka ja ogolnie jak bylem na npp to ze sajdow to mnie baniak pobolewal i wogole bylem taki ospaly (dobrze ze wzialem tylko 50-tke, teraz juz chyba przez dluuuugi czas nie bede wracal do npp) edit: tak jeszcze z ciekawości, jakie hcg ma najmniejsza dawke? Gonasi? Zmieniony przez - barni1 w dniu 2010-06-02 02:19:41

[...] że w przeciągu 2 miechów przyjdzie kilkudziesięciu nowicjuszy, którzy takimi właśnie ćwiczeniami i bez diety chcą schudnąć i zbudować kaloryfer. Śmiać się czy płakać? Poza tym, w twoim wieku skup się głównie na misce/aerobach, na siłownie przyjdzie czas jak dorośniesz. Teraz jeszcze nie pora. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-14 21:04:47

I zacznijmy od tego,że ten trening jest na czas,czyli ćwiczenia te trzeba wykonać jak najszybciej. Tabata też jest dobra,jeśli mówimy już o treningu tego typu, symuluje ładnie wysiłki działające w walce. I nawet się nie wyświetla,co to jest,pokazuje się tylko białe okno

[...] zabrać skakankę w plener. Początkujący powinni zacząć od skakania przez 1-3 minuty w pięciu seriach (z 60 sekundowymi przerwami pomiędzy). Potem stopniowo można wydłużać czas do 15-20 minut. Ćwicz co najmniej trzy razy w tygodniu. Właściwy rytm podskoków powinien oscylować wokół 130 na minutę. Przyda się dodający werwy podkład muzyczny. Wcale [...]

ja popieram kolegów, że ważne jest urozmaicanie diety w celu wyeliminowania ryzyka, że nagle mamy niedobór jakiegoś składnika i zaczynają się problemy. Kto ma czas żeby potem szukać przyczyny, że coś tam niedomaga. Zaraz się zmienia plan, szuka przyczyny stagnacji kupuje się kolejne pigułki. Zazwyczaj wystarczy racjonale żywienie i nie opieranie [...]

Po paru treningach zmieniłem co nieco. Mianowicie usunąłem po jednej serii z głównych i dodałem 1 powt więcej. Czas treningu: 1:45 h więc długo. Dlatego ta zmiana. Wszystko wygląda następująco. Czy jest w porządku? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc92ff1f886a43c99fa908231feef693.png