cukier

[...] nie za wysoki poziom cukru we krwi. To ułatwia zapanowanie nad apetytem w sytuacji bezruchu i daje lepsze samopoczucie, niż jedzenie które szybko i na krótko podnosi cukier... Zmiana trybu życia, ilości ruchu, sytuacji hormonalnej, to na pewno jest coś, do czego organizm musi jakiś czas przywyknąć, trochę się przestawić, więc miejmy [...]

taka sama odpowiedz insulinowa tobie da 60b jak 40b i 30ww dla przykladu. Dodatkowo przez ten okres jeszcze bedziesz mial caly czas nisko cukier, gdzie maksymalny anabolizm juz nastapi, a tak doprawdy maksymalny anabolizm osiaga sie glownie progiem leucynowym a nie iloscia wywalonej naturalnie insuliny. Wiec polecam zminimalizowac skoki cukru, [...]

[...] proporcje sie zgadzały. Trzymajcie kciuki :) Zmieniony przez - Szeliza w dniu 2016-10-20 22:30:11 biała bułka barwiona karmelem podnosi szybciej poziom cukru niż biały cukier, niestety. wszelakie makarony - to samo. Stroń od takich źródeł. Ziemniaki - są bardzo dobre, widnieją dość wysoko w indeksie sytości, słodkie ziemniaki, ryż nie [...]

[...] syty, teraz nieraz zjem 2tys kcal gdzie podjem moze lacznie 400g warzyw. tez fajne do przeplatania z insa, dt nie tykasz metfy lecisz grubo z kcal, dnt robisz wrecz vlcd czy tam po prostu nisko trzmasz cukier i lecisz 1-2g metfy :) takie cos sie nawet sprawdza w okresie cyklu masowego Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-10-21 16:03:42

[...] czesto na zombie mode, ale apetutu mimo wszystko nadal nie mam :P A tak doprawdy doprawdy wystarczy objetosciowo smacznie,zdorowo jadac, dodac sporo rzeczy co trzymaja nisko cukier i inse, zadna redukcja wtedy nie jest udreka tak samo kwestia dociecia sie maksymalnego, dla mnie zadne aeroby nie sa potrzebne zeby zejsc doprwdy nisko, ale warunek [...]

[...] 500mg nic nie zmienic, wiec jak wyzej lecisz. Mozesz tez dac 1g bezposrednio jesli najwiecej ww i bialka jadasz w konkretnym oknie. Dawka 1g na raz dopiero konkretnie obniza cukier - mowa tutaj nie tylko u cukru ktory sie podnosi przez ww, ale tez daje stabilniejszy poziom insy podczas jedzenai bialka, co sprawia ze bialko lepiej syci. bonus+ [...]

metformina sie raczej nie kumuluje bo ma ok 6godzin okresu poltrwania. To raczej kwestia tego ze masz juz nieco stabilniejszy cukier i inse....

[...] masa “jednej łyżki” (15ml) kilku, wybranych produktów spożywczych: -mleko 10g -olej 10g -kaszka manna 9g -bułka tarta 8g -mąka ziemniaczana 12g -mąka pszenna 12g -cukier 12g -śmietana 8g -kakao 8g -masło 30g -przecier pomidorowy 30g Do poczytania: http://www.sfd.pl/200g_to_ile_ml-t688871.html [...]

[...] innych, które są bogate w FODMAP. Możesz oczywiście w razie czego wzbogacić dietę o węglowodany w czystej, wyekstrahowanej formie jak maltodekstryna, glukoza, czy po prostu cukier. Konkretnie dietę powinien ułożyć odpowiedni dietetyk (jeśli pod aktywność fizyczną to sportowy) po odpowiednim wywiadzie. Ja tylko ogólne sugestie podaję. Zmieniony [...]

[...] :)) Ale widzę mega pozytywny wpływ na pracę żołądka/jelit i to jest stały element mojej diety, oczywiście dobrej jakości kiszonki, a nie jakieś dziadostwo co ma ocet i cukier w środku :) /SFD/2018/2/15/b3ee14325e83420eba549eb840ab6b51.jpg Dziś waga nieznacznie w górę, co jest pewnie spowodowane przytrzymaniem wody po wczorajszych nogach, [...]

tak mozesz zbijać. Wysoki poziom testosteronu powoduje obnizenie estrogenow , natomiast jak jestes na cyklu sterydowym to nadmiar tescia konwertuje do estro i dht Mozesz zapobiegac stosujac : inhibitory aromatazy(Aromasin ) albo blokery receptorow estrogenowych (nolvadex ) :cool: Alkohol , cukier , marihuana powoduje podwyzszenie estro

[...] w wieku 30 lat wazylem 53kilo . Pol roku temu robilem badania bo wygladam jak ges i pani doktor mowila ze nic niepokojacego nie ma bo juz myslalem ze tasiemca mam... badalem cukier watrobe tarczyce itp . I pacjent zdrow . Dlatego zdecydowalem sie na to bo nie nawidze tego jak wygladam . Sily mam wiele ale masy ciała brak.... wiem zezle sie [...]

1. Kortyzol zbadaj. na początek wystarczy rano. 2. Cukier+insulina na czczo a jak masz możliwość to krzywą cukrowo-insulinową po obciązeniu glukozą. Możesz sobie wtedy olbiczyc HOMA-IR i sprawdzić jak jest z insulinoopornością. Te dwie rzeczy (wysoko kortyzol, insulinooporność) mogą mieć wpływ na libido.

[...] hcg na cyklu, a to czemu? Kolego rozumiem że jesteś młody ale zdrowie masz jedno, porób wszystkie badania hormony, morfologia, wątroba, tarczyca, nerki, lipidogram, cukier, a brałeś chociaż jakieś osłony na wątrobę i żołądek? I nie słuchaj d****i, którzy radzą ci żeby nie bić hcg na cyklu bo nie mają pojęcia w tym temacie i poczytaj na [...]

[...] bo nie wiadomo jak z tym tematem u innych... Ale oczywiście nagonka będzie na SFD, bo komuś na tym zależy żeby przejąć część rynku. Tylko która to już wpadka ? soja , cukier , rtęć ? a tu dalej zachwalacie produkty najwyższej jakości bo macie za to płacone :D Widzisz jak bardzo się mylisz. Nikt mi nie płaci. Jak kolegom, to nie wiem ale [...]

[...] zrobione, chociaż, w jednej paczce na 20 saszetek przytrafiła mi się saszetka nie zamknięta (źle zgrzane boki opakowania)... 2. Po otwarciu czuć chemię ;), szczególnie cukier. 3. Według przepisu z tyłu, porcja (1 saszetka) na 0,5 L wody, ponieważ nie jestem zwolennikiem słodkości w ustach podczas treningu, rozpuszczam w 1,5L wody, efektem [...]

[...] to często norma z tego co zauważyłam. Najbardziej smakował mi brownie chyba, choć ciężko potem mi było odróżnić smak od pozostałych batonow :D . Szkoda że w ogóle cukier w nich jest bo uwzgledniając że dużo osób jada batony takie co stara się unikać cukru. Nie zmienia to faktu że pobudziły one moje smaki ;) 1) Vanillia Chocolate [...]

W śniadaniu nadal nie ma białka, w kolacji również, w lunchu również. Np rano jajka, potem 2 razy mięso z ryżem/ziemniakami/kaszą, kolacja chleb z łososiem. Lubisz gotowana pierś z kurczaka? Przecież tego się nie da lubić - suche, trociniaste i bez smaku. Cukier wywalamy. Słodzik może byc. Otręby nie sa niczym dobrym [...]

W śniadaniu nadal nie ma białka, w kolacji również, w lunchu również. Np rano jajka, potem 2 razy mięso z ryżem/ziemniakami/kaszą, kolacja chleb z łososiem. Lubisz gotowana pierś z kurczaka? Przecież tego się nie da lubić - suche, trociniaste i bez smaku. Cukier wywalamy. Słodzik może byc. Otręby nie sa niczym dobrym [...]

Nie lepki a znalezienie przyczyny, widocznie u ciebie cukier to powoduje, i to normalna sprawa że po tym mogą wyskoczyć pryszcze, w zależności od organizmu.