co zrobic jak wyskakuje obojczyk

Wersja jest podstawowa, bo nie sparawdziłem jeszcze rund, nie wskazałem najlepszych akcji obu stron, nie wskazałem i opisałem niektórych taktyk oraz sytuacji w każdej rundzie. Materiał jest jednak cały przerobiony - i, ponieważ zanim powstanie WERSJA OSTATECZNA może minąć jeszcze trochę czasu, daję to ;) "Postaram się opisać każdą akcję z [...]

Witam :))) Zacznę od tego, że jestem tu kompletnie nowy i nie zaglądam tu by zrobić z siebie mięśniaka, tylko po to by poprawić swój wygląd, ponieważ jestem chudy i mam skolioze oraz trochę nieco zaokrąglone plecy, które mam zamiar wyprostować. A więc co byście polecili mi dokładnie w domowych warunkach ??? W chwili obecnej są to pompki i [...]