co jeste

[...] miesiaca??) 2000-2300. Troche malo i pewnei przedaloby sie wiecej na poczatku redukcji, bo za kilka tygodni albo miesiecy nie bedziesz mial za bardzo z czego ciac, to ze nie jestes glodny o niczym nie swiadczy, takei 3000 kcal to tez nie jeste nie wiadomo jak duzo, czasem trwa kilka dni by jelita sie przyzwyczaily, poza tym to tez kwestia doboru [...]

witaj. W Twoim wieku moze byc jeszcze trudno uzyskac spektakularne efekty jezlei chodiz o redukcje chocby ze wzgledu na zmiany hormonale w Twoim ciele :) po tym zjeciu co wrzucilas widac ze jeste sszczupla, ale rozumiem, ze Twoim celem jest widoczny szesciopak

ogolnie jak jeste sosoba aktywna fizycznie to warto i tak rozwazyc dodatek elektrlitow do takiej wody minimum podczas treningu:) mozna wtedy pomyslec nad zakupem izotonika dobrego czy to w proszku czy tez w formie koncentratu. Oczywiscie mozna tez po prostu uzupelniac wietaminy i mineraly w postaci suplementu diety zgodnie z Twoimi ewentualnymi [...]

No dobra ale jak taki jeste wyksztalcony to wytlumacz mi i temu co zapytal o co chodzi a nie podjezdzasz z parafia ksiedza dobrodzieja. Troche to slabe. Wymieniajmy sie argumentami a nie w stylu „ nie masz racji i ch… inna parafia” Tak, masz racje. Pozwól ze odpowiem w późniejszym terminie i odniosę się do wszystkich aspektów które podałeś, bo [...]

[...] trzeba ale to się skraca maksymalnie a w Polsce iest przekonanie ze na tych lekach można żyć. @@-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-09-28 10:30:31 No dobra ale jak taki jeste wyksztalcony to wytlumacz mi i temu co zapytal o co chodzi a nie podjezdzasz z parafia ksiedza dobrodzieja. Troche to slabe. Wymieniajmy sie argumentami a nie w stylu „ [...]

[...] trzymaj, nie odejmuj czasem 2-3g z posilku zeby bylo dokladniete 2g/kg a nie 2,4g :) Ile tego bialka trzeba to sa rozne teorie i zalecenia, kwestia roznych czynnikow, ja np jestem kobieta 65kg obecnie i 175cm wzrostu i mm 40g na posilek, tez 5 posilkow, i czuje sie super,chociaz ja jestem teraz na redukcji, wiec tez inaczej niz na masie, ale [...]

[...] ani nie czytam. Nawet fb ostatnio nie wyświetla żadnych postów, ani tych straszących koroną jak i teorii spiskowych. Nie wiem co się dzieje i przynajmniej spokojniejsza jestem. W mojej sytuacji gdyby nie te maseczki czy problemy z dostępem do lekarza to nawet bym nie odczuła, że jest jakaś pandemia. Ostatnio znajoma podrzuciła mi zdjęcie ze [...]

wvrew pozorom wchodzenie ze sztangą na podwyższenie (zwłaszcza jelsi jeste dosc wysokie) jest ćwiczeniem doś c trudnym technicznie nie jestem na beiżąco co tam sie dzieje i z cyzm rpacujesz z fizjo, ale z tym bym trochę uwazała, albo wysko i bez obciążenia albo nisko jak z obciążeniem, i niekoneicznie jako główne ćwiczenie dnia

Nie umiem odpoczywać. Mam wyurzty sumienia, że odpoczywam,a powienienm pracować. Okazało się, że jeste skupiony tak bardzoe na pracy, że nic innego mnie nie interesuje i nie mam nic do roboty. nie wime w co ręce włożył, bo bym popracował, a tutaj odpocząc trzeba, a ja nie umiem.W ogóle jakiś taki nakręcony jestem, amam strasznie dużo energii i [...]

przy takim budżecie spokojnie możesz zaopatrzeć się we wszystko co Ci potrzebne. Ławki jeśli nie jeste ś pewien to zmień, zdrowie i bezpieczeństwo jednak powinny być na pierwszym miejscu. Skro już masz jakąś sztangę i obciążenie to celuj w obciażenie i sztangę o tej samej średnicy,co byś mógl wykorzystać już to co masz. Sztangę min 180cm. [...]

Jeszcze treningowo wypadałoby uzupełnić: Wczoraj: Warm-up set 2 RNFT: 20 Shoulder taps 6 Half burpees 20s Reverse plank Skill Double-under skill 8' Conditioning 10 RFT TC 22' 30x DU 10x Pull-up 20x Air squat 5 pull-upów z 9 rundy Skill z DU mnie mega zmęczył, bo to nie był total 8 minut tylko osiem wersji różnego rodzaju skakania przez minutę %-). [...]

[...] czerwone! A co do przebiegu wyścigu, to najpierw była dzida. Potem dzida. A na koniec dzida! Końcowy podjazd zrobiłem w równo 20 min, że średnią mocą 315 W z czego jestem bardzo zadowolony, bo był on po 40 minutach mocnej gonki ze średnią mocą 306 W (NP 313 W). Naprawdę dzisiaj czułem się mocny. Wiadomo, jakimś kozakiem nie jestem, ale [...]

nie nie brałem jeszcze napoczatku myślałem zeby teraz konczyc i walic odblok ale jednak chce poleciec troche dluzej i wiem ze powinienem hcg wbic zeby jadra se przypomniały o swojim zadaniu . ale nie wiem jak to rozbic czy 5x 1000 co 3 dni czy raczej 2 x 2500 co 4 dni . Jeste ten #łodzianin na forum on jest kumaty może by pomogł

witaj. 1. Chciałbym wrzucić do redukcji interwały tylko nie wiem jak zacząć dla poczatkujacego. Chce to robić po każdym treningu siłowym (4dni w tyg) czy na początek np. 20 sek sprintu i minuta spaceru i tak 10 razy będzie ok? odosnie interwalow po treningu silowym proponuje zapoznac sie z artykulem

[...] mogą być teraz trenowane z trochę mniejszą częstotliwością ;) Nogi jak zawsze, będę tylko miział ;p to znaczy siady musze sobie zostawić i ciągi osobno bo chce zobaczyć ile jestem w stanie z siebie wyciągnąć i nawet nie wiem czy nie będę tam robił tylko 1s roboczej bez back off. One mają stać w miejscu jak już więc myślę że będzie to dobra [...]

Panowie po wielu badaniach i wielu dniach męki okazało się w gastroskopii, że mam mocno rozbuja ą chorobę refluksową, zapalenie żołądka i dwunastnicy. Czy to może być od symexu? Bo od Hcg to chyba nie ani od prolongatum? Nie wiem co robić z tym, pomożecie? Szczerze to jeste załamany

Panowie po jakim czasie czuliście działanie jakiekolwiek Mk677?? Biorę 6 dzień i nic regeneracja,sen na tym samym poziomie, co przed braniem (Mk677Wxn) 30 mg ed. Biorę cała dawkę na noc . Jeśli chodzi o nabicie to ok tydzień, ale jeśli chodzi o apetyt to po pierwszej tabletce %-) raz jedyny wziałem to na noc... obudziłem sie po 2-3 godzinach [...]

No widzisz i nie masz nic do powiedzenia, nie jeste j**anym bezmózgiem jak 90 procent typków co tu zakładają tematy i k***a nie rozumiem o co wam chodzi skąd tyle tych hejtów

[...] ich dwóch i radziłem sobie potem przybiegło jeszcze 4 głowę miałem jak arbuz a oczu nie było kopali mnie wszędzie a ja krzyczałem do k***ów żeby mocniej to uznali że naćoany jeste i uciekli, ty nie masz pojęcia ile razy się biłem przeważnie broniąc się no ale nie winię cię skąd ty masz o tym mieć pojęcie co przeżyłem ale jednak nie wiedząc [...]

zaj**ałem przez dwa tygodnie jeden posiłek rano i na kolacja przekoskę a waga dalej stoi w miejscu lekarz mówił że przy dawce 300 będe chudł ale nic z tego coś jeste potrzebne co było w animal rage jakiś składnik no na 5 puszkach schudłem do 88 kg