co brać zeby przytyć

ja nie chce przez rok co miesiąc nowy cykl robic chcialbym tylko przytyc w mięsniach gdzieś do 85kg i przestane brac odzywy i dalej na sucho zeby utrzymac forme.

[...] do tego podchodzic ze dopierac odpowiednie odzywki do diety co do grama niczym kulturysta. Mam te odżywki jakie mam i powiedzcie mi jak najlepiej mam je wykorzystać. Chce troszke przytyć i jakoś ujędrnić że tak sie wyraże to ciało zeby jako tako wyglądać. Nie prosze wasz o diete cud 10kg w tydzien. Rozpiszcie mi jak mam brać a bede wdzieczny.

[...] nie bd raczej robił przy upałach... "odsyłam do działu odżywianie " - wiem co to dieta i umiem ją ułożyć, a tutaj pytanie o gainer. Zawsze do treningów biore jakieś odzywki bo to jest dla mnie motywacja że jak nie bd ćwiczył to sie kasa zmarni. I bardzo pomoże bo do szkoły musze brać na 10 godzin + jakieś "normalne" jedzenie

[...] ale masz mała masę i powinien cię dobrze robić. Daj tak jak napisał Aras84 1-8 100mg e2d prop ew. dodaj do tego 2-9 50mg e2d wino (desma) Tylko dziwi mnie dlaczego polecają ci undery. Najlepszy prop w tej chwili dostępny to Testovis, Farmak i Testolic w tej właśnie kolejności. Nie warto brać underów bo cena propa nie jest specjalnie wygórowana.

wiesz co Ci powiem to ten trener wiedzy nie ma za grosz.. i dziekuje bardzo za takie bezsensowne rady musisz miec zła diete jesli nie mozesz przytyć dlatego dopracuj ją dodaj kalorii i daj do oceny w dziale odzywianie tam Ci pomogą do tego obowiazkowo musisz dozucić Wegle np Mass XXL i bialko jako uzupełnienie w zalezności od braków i wież mi ze [...]

witam mam takie pytanie co by było lepsze w moim przypadku dalej brac kreatyne czy inne odzywki moze mass xxl czy hmb bo chciał bym jak najszybszym tempie wyrzezbic moje miesnie moge nawet przytyc troche ale zeby po mnie było cos widac???

WItam.... Jesli chcesz przybrac troche masy miesnieowej a nie za duzo to nie radze brac zadnych odzywek... musisz cwiczyc z troche wiekszymi obciazeniami i starac sie ograniczy treningi cardio ( tzn. bieganie, plywanie, rowerek...)no i duzo jesc bialka najlepiej w formie jajka lub podobnych... wszystko co ma duzo zawartosc bialka... zeby nie [...]

wiec pytam sie was w jaki sposob mogla by przytyc na wadze i ladnie uformowac swoja sylwetke?? /CWICZAC I STOSUJAC DIETE czy dziewczyny moga brac rozne odzywki?? /OCZYWISCIE jesli tak to doradzcie jakie beda najlepsze dla dziewczyn. /NAJPIERW DIETA, POTEM ODZYWKI CHOC CZESTO NA POCZATKU SA ONE ZBEDNE. PROPONUJE, ZEBY TWOJA KOLEZANKA NAPISALA COS [...]

kolega juz probowal diety, suplemetacji niektorym nie jest dane przytyc dawaly mizerny skutek dlatego chce cos innego. Czemu ludzie nie sa uprzejmi tylko zraz o BANACH mysla czlowiek zadaje normalne pytanie i na forum jest duzo osob co ma wymiary takie same i zaczyna brac. Chlopaki pytanie bylo czy jest warty ten cykl ( chodzi o jakosc go zeby [...]

[...] pójdziesz do lekarza i powiesz żeby ci to przepisał bo chcesz przytyć a nie masz apetytu i albo powiedz że jesteś sportowcem np. koszykówka i trener powiedział że musisz nabrać masy to myślę że z receptom nie powinno być problemu ps. minusem tego leku jest to że powoduje senność tak więc zacznij brać wtedy gdy nie musisz iść do szkoły np. [...]

nietylko chce wyrobić masę ,ale także troche przypakować bo narazie efekty są marne . Jak myślicie jestem gotowy żeby zaczać brać kreatyne , czy to mi w żaden sposu nie zaczkodzi? A co sądzicie o tym produkcie ? Co byście mi poradzili na mase , bo te diety niewiele dają niemoge zanic przytyc (mam szybką przemiane materi) i niemam z czego [...]

Opłaca brać się sterydy?<myąlałem o metce,omie> Mam budowę ciała ektomorfika<tak bynajmniej podejrzewam ;p> Myśle ze to co sie naczytałem o tej typie budowy to będzie mi trudno przytyć;> Co myślisz o takim rozwiązaniu abym po kilku miesiącach siegnął po jakis dopolacz ;P? Od następnego tygodnia zaczynam weidera żeby na wakacje [...]

to w sumie to cm3 to nie jest czysta kreatyna tylko cos pomieszane? i rozumiem ze 10g dziennie w dt moge brac po 5g przed treningiem 30min i po nie znam sie na tym za bardzo i teraz sie dopiero patrze i mysle co ja kupilem to jakies dla kobiet jest to cm3 czy co? bo myslalem zeby troche przytyc ale to jest na odchudzanie sie? Zmieniony przez - [...]

ja ******le poprostu chce to wziasc a wy mi sugerujecie ze mam wziasc nie wiadomo ile tych sterydów zeby co kolwiek przytyc.po co mam brac 10 omy 10 tescia i z 200wina.bierzcie sobie ile chcecie nawet po sto zastrzyków ja chce wziasc 50tab a wy mi ciagle mowicie ze za mało...wiem ze szkoda wątroby bd brał hepatil napewno cos pomoze.

[...] chodzi o psychikę jest już okej. Tylko teraz kwestia zdrowego jedzenia. No jutro to tak jeden dzien tylko zjem ten jogurt i jabłko bo nie opłaca mi sie nawet nic innego brać do szkoły...Staram się jeść co 3-4 godziny. Nie raz to nie wychodzi wiadomo jak to w szkole. To znaczy Twoim zdaniem mam sobie odetchnąć od tego liczenia itp. tylko [...]

Wiem co to ginekomastia, duzo niby wiem o koksach ale nie bralem to czyli nie wiem i dlatego wole zebyscie doradzili a co do tego ze malo czytalem czytalem duzo ale tu nie bylo tematow o Omce a ja chcialem wlasnie o niej sie dowiedziec. Wiec co mam wziasc zeby bylo dobrze ale malo skutkow ubocznych pozatym ja nie chcem brac duzo chcem troche [...]

JEZELI WEZME 4 STRZALY DEKI{JEDEN CO TYDZIEN-2ML.},MIESIAC PRZERWY I ZNOW 4 STRZALY TO CHYBA BEDA JAKIES EFEKTY.NIE CHCE POZATYM ZA DUZO PRZYTYC BO BIEGAM I JAK WAZE DUZO TO BOLA MNIE STAWY SKOKOWE.POZATYM NIE MAM KASY ZEBY BRAC WIECEJ DEKI A WINSTROL JEST PEWNIE JESZCZE DROZSZY ANDRE

Witam mam pytanie do doświadczonych kulturystów ja trenuje od 5mc i zamierzam pierwszy raz w życiu brać kreatyne. Wiele czytałem i postawiłem na Xpanda energized pytanie moje brzmi czy jedno opakowanie tego mi wystarczy i czy łączyć to z jakimiś innymi odzywkami? Jeśli chodzi o diete to same ryby sałatki i piers z kurczaka zeby zabardzo nie zlapac [...]

Mam do Was parę pewnie dla was śmiesznych pytań. Wolę zapytać, żeby się upewnić na 100% - Jeśli będę już miał diete na mase to czy do tego moge brac jakies bialko albo cos? - Co z siłownia? Moge normalnie chodzic? Jak wiadomo na silowni się bedę pocił a chce przecież przytyc!.

Witam. Potrzebuję porad odnośnie supli, które mógłbym brać tak, żeby nie przytyć. Najlepiej coś w trakcie i po treningu. ale o co dokladnie Ci chodzi, jakiego efektu oczekujesz po tych suplach? Ostatnio brałem białko treca whey 100 bodajże. Szału po tym nie było co prawda ale i tak chudłem, bo nie jadłem mięsa po treningu. czego sie [...]