chwile

Główne założenie to na początek brzuch-płaski, a następnie kaloryfer. Nie porywając się od razu z motyką na księżyc, jeśli to mi się uda to znając życie pochłonie mnie to w całości ;) Rozumiem. I następne pytanie-do tych 18 lat byłem ektomorfikiem, a teraz wyglądam tj. w pierwszym poście napisałem-mam więc uważać się za endomorfika na tą chwilę [...]

co kto lubi pojadłem kurki, poleżę chwilę i jazda

No ja jak robie wytrzymke to zawsze mam mdłości po i nie potrafie myśleć o jedzeniu, a za chwile takie ssanie, ze masakra ;-)

Widoczki trochę zasłonięte, ale dobrze, że wreszcie zaczęło sypać ;-) A dziś znów w planach plecy, niech rosną :-D Tak zresztą mi się wydaje, że przez ostatnie miesiące coś tam ruszyło - o ile na chwilę obecną z sylwetki i pomiarów jestem średnio zadowolona, to akurat plecy mi się podobają i mam takie wrażenie, że coś poszło do przodu, po redu [...]

vacek xD może być! to ja po prostu trafiałam na kijowych chłopów ;P preria - ma większe potrzeby niż ja na chwilę obecną, gadaliśmy już, on się wkurzał że w ogóle myśle, że mu to przeszkadza (taa, jasne, na pewno nie przeszkadza, że od 2 mies seks był RAZ :/ ), a nam razem bez zmian, miłość i przyjaźń ponad wszystko ;) Mój się obraża, gdy trafi [...]

vacek xD może być! to ja po prostu trafiałam na kijowych chłopów ;P preria - ma większe potrzeby niż ja na chwilę obecną, gadaliśmy już, on się wkurzał że w ogóle myśle, że mu to przeszkadza (taa, jasne, na pewno nie przeszkadza, że od 2 mies seks był RAZ :/ ), a nam razem bez zmian, miłość i przyjaźń ponad wszystko ;)

Od wczoraj do środy włącznie 4 dni przerwy przed finałem styczniowego etapu,regeneruję się i zbieram siły na ostatnie podejścia do konkursowych konkurencji chociaż na chwilę obecną mam lenia bo dla mnie miesiąc to za długo i jestem już zmęczony po tylu próbach co do tej pory zrobiłem.

Seks po ślubie. slub w sierpniu to juz nie dlugo :-D Ostatnie chwile prawictwa. %-) o k.... jestes facetem?\-)

Seks po ślubie. slub w sierpniu to juz nie dlugo :-D Ostatnie chwile prawictwa. %-)

No, panowie, ze tak mnie urządzicie to się nie spodziewałem ;-) Keradzie, jak skończyłem, to nie wiem czy chciałem ale puściłem @-| , dobrze, że nikogo nie było w pobliżu, bo niezła siara. Marcinie, na 10 razy nie ma szans po 5tym zwłoki. Do tych interwałów to się trzeba psychicznie nastawić a nie tak hop siup jak ja, to co dzisiaj wykonałem (i [...]

Aniu, Red pozwala byś oglądała tak drastyczne sceny z rozlewem krwi:-? Chyba bardziej subtelną rozrywkę niż walki MMA powinien dla Ciebie wybierać:-)) Jak widać pilnie pracujesz To cieszy Twojego fana:-D bo forma po przyszłe sukcesy musi być:-)) Red co chwilę mnie przytulał więc jakoś dałam radę ;-) Na ogół jest bardziej romantyczny ;-) A [...]

ja za duzo nie podpompuje bo spadam ogladać '' Więzień labiryntu '' takze na ta chwile bajo panowie a po filmie jak nie padne odwiedze

Właśnie... Człowiek głodny - zjadł chleba ze śmietaną i cukrem.. :-) Tam przegryzł jabłko i jakoś było. Ja bym chciał tak jak kiedyś. Teraz popularne jest OS - Oryginal Strength - czyli taki powrót do korzeni, do ruchów które wykonywało się będąc w wieku 0-3lata.. Jak tak oglądam filmiku z primal movement, czy właśnie OS a potem patrzę co robi [...]

Pytanie konkursowe dlaczego odważniki kulowe mało kogo kręcą. Kalistenika w wydaniu mistrzowskim. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Mq5iJUQQL6s&x-yt-ts=1421828030&x-yt-cl=84411374 Tak jest niesamowita,medialna , można zabłysnąć na plaży czy w parku. Wygląd również bardzo dobry a przy tym jaka sprawność Kulturystyka. [...]

[...] dam tam rady. Potrzebowałbym czegoś, co bez problemu mogę wykonać w domu, pozwoli wykorzystać w pełni mass gainera, a jednocześnie nie powinno sprawdzić mi większych problemów? (Wiadomo, że wysiłek i przekraczanie barier to podstawa, ale nie dam rady na chwile obecną wykonywać ćwiczeń, wymagających większego wkładu, na który mogę sobie pozwolić)

znalazłam ankietę,niestety na chwilę obecną całej nie jestem w stanie wypełnić,dieta...mój poprzedni kalendarz i prawie każdy w nim dzień był skrupulatnie wypełniany godziną i posiłkiem,ale wiem,że jeżeli chcę osiągnąc swój cel musze ją radykalnie zmienić ponieważ jedząc ś:bułka z ziarnami z "czymkolwiek-szynka/serek topiony/sałatka z tuńczyka) II [...]

[...] sie dyskusja o fruktozie i co? Po kilku dniach antek glosni slowo w slowo to samo tylko ze dopisuje cos w stylu "Doszedlem do wniosku albo z obserwacji zauwazylem" Co chwile pokazuje zdjecie tych ogromnych nog, wiadomo ze im wiecej miesa tym mniej bedzie tluszczu ale kuwa popatrzcie na gore, przedramie chociazby gdzie ta jego super [...]

Hahaha Amber u mnie całe szczęście dluuugiej kiecy juz nie bylo ale czarna oczywiscie ;) Jak przypominam sobie te chwile to smiech mnie ogarnia ;) Marcin - niezly z Ciebie podrywacz ;)

Zależy wszystko od tego jak szybko zareagujesz, masz parę wariantów: - odpychasz jego głowę napierając na twarz - obniżasz się na nogach i chwytasz przeciwnika w pasie skracając dystans - przekładając swoją rękę nad jego rękami i chwytasz je na wysokości stawów łokciowych, mocno ściągasz jego ręce co na chwilę obroni cię przed kolanem na twarz, [...]

Dotarłem właśnie z rodziną do Karpacza na ferie więc za chwilę odpalę full relaks. Klata boli, DOMSy są całkiem niezłe więc mimo tego, że w pierwszym ćwiczeniu za bardzo się nie spociłem to trening całościowo robotę niezłą zrobił. Jak masti umieści filmiki to policzę powtórzenia i dam całą wypiskę, bo jednak nie pamiętam wszystkiego ;-). W centrum [...]