chleb

Kurde panowie próbuje ułożyc nową nie monodiete, ale nie mam pomysłów na jakiekolwiek (zjadliwe) zamienniki całych posiłków, dodatkowo musze obciąc troche wegli w 2 posiłku bo nie dojadam, w okołotreningowych juz zamieniłem troche wegli na tłuszcze To jest obecna dieta którą trzymam mniej wiecej I Ser twarogowy półtłusty 75g Płatki owsiane 40g [...]

[...] opiekujących się mną i martwiących o stan zdrowia%-) I czy mnie wkłucie nie bolało%-) DZIEŃ 31 - 15.02.2012 DNT Suplementacja - brak. Dieta: 1. kasza manna na mleku 2. chleb wasa z masłem 3. marchew gotowana, rosół do picia 4. makaron razowy, udko z kurczaka Do picia woda, mięta, sok z marchwi. Siły już mam , trochę mnie kłuje jeszcze [...]

[...] na ponad godzinny spacer po lesie, bo wychodząc na dwór stwierdziłem, że jest w miarę ciepło. Po przyjściu miałem sobie zrobić owocowy omlet ale naszła mnie mega ochota na chleb i jajecznicę. Tak więc postanowiłem nieco zmienić soje standardowe śniadanie a rezultat tego poniżej na zdjęciu. Później poszedłem do kościoła,a po mszy od razu [...]

Tak jest dziewczynki, wyrzuciłam swój dziadowski chleb to wyrzucę i wędlinke, upiekę sobie schabik. A po tym aerobiku czuję się styrana jak koń pociagowy ale wytrzymałościówkę zrobiłam krótszą, bo inaczej bym pewnie nie dała rydy

[...] sposób podchodzą do sprawy nadwagi. Założenie jest takie - co tydzień zakładasz sobie pewien cel jesli chodzi o dodanie/wywalenie czegoś z dotychczasowego jadłospisu (biały chleb zastępujesz brązowym ryżem na przykład). Na początku dodaj kw. tłuszczowe O-3, które nie dość że pozwalają na chudnięcie, co polepszy twoje samopoczucie i zachęci Cię [...]

A oto co wczoraj jadłam. Posiłek I 10:20 -1x jajo kurze -2x kromka chleba razowego ze słonecznikiem -1x ogórek -herbata bez cukru tym razem Posiłek II 14:00 -Krokiet -Nektarynka Posiłek III 17:00 Lody czekoladowe+ sorbet cytrynowy+ sorbet z czarnej pozeczki nie mogłam się oprzeć łacznie około 120 g Posiłek IV 21:30 -Twaróg 110g -Fasola czerwona [...]

[...] j/w Obiad- ziemniaki i jajka(chyba 4) Przed trenigowe-znów jajka (nic innego niema) 5 i 2 kromki razowego Po trenigowe- Kupiłem sobie 2 banany(się zje odrazu), później chleb razowy z pomidorkiem i jakąś węliną będzie to odrazu kolacja Przed snem: Zjem twarog, tylko nie wiem z czym, moze doradzicie. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu [...]

Oj nie bardzo ten chleb na noc.Lepiej twaróg byś wsunął-lepiej by się spało nawet

[...] 4x20 T2010 56/64/64/64 5. Odwodzenie nogi skos z gumą 5x20 Aktywność dodatkowa Kroki: 10,5k Kalorie z aktywności 650kcal Dieta: 1850kcal 1. 2 jajka, wędzony pstrąg, chleb, oliwki, pomidor, rzodkiewka, ogórek, szpinak 2. Wołowina, ser kozi, oliwki, fasola czerwona, ciecierzyca, pomidory, sałata + czekolada 3. Twaróg, skyr, wafle, [...]

W ostatnim czasie zrobiłem sobie długą wycieczkę, przez co opuściłem 4 treningi. Jedliśmy co popadnie, od Mcdonalda, po jakieś holenderskie syfy jak chleb z rodzynkami popijany colą. Momentalnie odbiło się to na oponce %-) Ale chyba potrzebowałem takiego resetu, bo dziś na treningu zaczynałem z takich samych obciążeń jak ostatnio, a po pierwszych [...]

IGMno jeszcze pare mcy temu szama szła konkretna, płatki czekoladowe cała paczka, jakieś pampuchy, kluski chleb i różne takie to była codzienność, a od święta może dwóch wypad albo do maka albo na pizze czy kebaba. Teraz standardem jest mięso i świadome ogarnianie szamy :-) od święta wpadnie cheat, a czasami jak sie postaram to eksperyment [...]

[...] tygodni średnio 5,5 razy w tygodniu aeroby co najmniej godzinę. Dzisiaj zaczął się drugi tydzień chodzenia na siłownię mordownię co drugi dzień. Co lubisz jeść na śniadanie: chleb domowej roboty, ser żółty, jajka sadzone, płatki owsiane z orzechami włoskimi, pomidory suszone i marynowane w oliwie, kawę z mlekiem, herbaty, jeśli nie bieduję to [...]

nie chcę się mądrzyć bo trochę młoda stażem jestem i w dodatku w kontuzji więc tylko podczytuję ale chleb na noc to raczej nie. Białko i tłuszcze jako ostatni posiłek. I obawiam się, że dziewczynom może nie spodobać się wędlina, chyba że sama ją robisz. Co do chleba- to spokojnie u mnie też tak było, na początku. Nie poddawaj się. Nauka czyni [...]

To teraz mam coś takiego %-) Tak widzę że trochę mi zajmie opanowanie układania michy :-D I co sądzicie o tym co napisała ahsa .. że chleb na noc to raczej nie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99eb58cffecc44618d92ef9c3d89db83.png Zmieniony przez - młodamama w dniu 2012-07-23 19:26:25

Narobiłaś mi apetytu na rybę -w tym tygodniu nie jadłam. Jutro robię :-) Sylwia, specjalnie dla Ciebie ;-D Ryba prosto z kutra i domowy chleb na zakwasie ;-D http://i58.tinypic.com/24zcdvt.jpg TRENING rano na czczo: 50 min aero 20min stair master + 30 min orbitrek Schody to dla mnie najcięższy rodzaj aerobów, zawsze schodzę z nich mokrusieńska i [...]

[...] się rypać :-( Tyle starań i szpital mnie pokonał. Zamierzałam głodować, ale nie wytrzymałam i jadłam co dali. A w kółko zupa mleczna, mleko z kawą zbożową, twaróg i biały chleb, czyli już gorzej być nie mogło. Mąż znów w delegacji, nawet nie miał mi kto czegoś jadalnego donieść. A wiecie czego teraz wysłuch**ę? że to przez dietę, bo jak ją [...]

[...] sie ile musiałabym jeść dziennie żeby niedoborów wapnia nie mieć. Niestety sardynki nie przejdą mi przez gardło #-P Dodam jeszcze, że jak w szpitalu dali mi biały chleb, to ledwo mi wchodził. Ja pievdolę jak mi toto drożdżami śmierdziało %-) Zapach margaryny do pieczywa - odruch wymiotny. A jak do dwóch kromek dali 1 jajko, to aż mi [...]

Chleb niestety z badziewiem więc out. Dzieciaczek jest już dość ciężki bo 5-letni. Bo ciąży szybko wróciłam do stanu przed bo karmiłam piersią, potem tak co roku jakoś robiło się więcej kilogramów. Ćwicząc z piłkę spróbuje pierwszą serie z 2kg a drugą z 4kg. Zobaczymy jak będzie. Na tych zajęciach z TBC ćwiczymy z ciężarkami ale to kardio takie [...]

Moja dzisiejsza miska ;) Upiekłam w niedzielę swój drugi chlebek. Rósł na kaloryferze :-D Wyszedł chleb i mimo że w środku był trochę wilgotny to da się go na normalne kromeczki pokroić i pięknie pachnie. Jestem z siebie bardzo dumna \-) Supple: Pau d'arco, Cerutin Warzywa: bukiet jarzyn, pomidor, kiszona kapusta [...]

Tak, tak poczekaj na mnie, bo ja na Ciebie się oglądam :-) dogadamy się na privie co i jak ale to jeszcze daleko :D ja ostatnio ciasto na chleb- jedną porcje na dwie blaszki rozłożyłam i każdy z pogardą "a czemu taki niski?" no kurde jakby to miało jakieś znaczenie....... poza tym można więcej kromek ukroić jak jest niższy, nie? hahah ;-)