cardio

Siemka Tak więc dzisiaj waga 101,7kg cardio 30min poszło na rowerku stacjonarnym na czczo :D Chociaż tyle mogę :D od siłowego jeszcze off ;)

Dzisiaj waga 100,9kg Cardio również 30min na czczo ;) coś mam kolano prawe posypane, boli od dluższego czasu nawet dłużej w aucie nie mogę wysiedzieć, ani na krześle normalnie ze zgietą nogą... myslałem że po długim offie od treningu samo przejdzie no ale nie chce. Nie wiem muszę to ogarnąć ;) Tymczasem dzisiaj jeszcze powstrzymam się od [...]

Tutaj jeszcze wczorajsza gira po cardio ;) /SFD/2022/6/11/8cdf83420c1b4da99f9bbd979186e762.jpg /SFD/2022/6/11/04084bb5f065410e98666f4bda4ff27c.jpg

Dzisiaj waga tez 99kg Cardio 40min /SFD/2022/6/14/6bfb8f7870a045ddac4669d23f0197d5.jpg

Hej Dzisiaj waga 98,4kg Cardio 43min xD Może dzisiaj jakies sciagania na plecki polecą, zobaczymy jak będzie :D Ten polpasiec mnie wk***.. dzisiaj tak bolało że w nocy spac nie umialem :/

Cardio? :D bo miało być 30min, później jeszcze coś zacząłem odpisywac na telefonie i mi się tak przedłużyło :P xD tak naprawdę to kręce sobie minimum te 30min a jak wpadnie więcej bo coś tam to wpadnie i tyle ;p

Dzisiaj waga tez 99kg Cardio 40min /SFD/2022/6/14/6bfb8f7870a045ddac4669d23f0197d5.jpg 88-O88-O88-O

Hej Dzisiaj waga 98kg równe Cardio 4700 steps na czczo xD jakieś 42min spaceru wyszło ;) Ta waga niby schodzi nawet lekko w dół a jakościowo coraz gorzej to wygląda, szczególnie na brzuchu xd

Hej Dzisiaj waga 98,2kg Cardio wlasnie sobie lece 30min na stacjonarnym ;) Dzisiaj i jutro będzie bez zadnego pompowania bo jade do brata do Wro ;)

Siemka Po weekendzie we Wrocławiu u brata waga 99kg Cardio przez weekend off, dzisiaj miało być 30min ale przeciagnelo sie do 45min bo odpisywalem na wiadomowci i jakos tak mi zeszlo a pierwszy dzień gdzie kolano troche mniej bolalo :p Dostałem od brata rowerek ktory juz nie używa, kettlerka w niebo lepszym stanie niż mój zlomek. Wiec dzisiaj [...]

A u mnie dzisiaj waga 98,6kg Dzisiaj wpadło 30min cardio na czczo W planie mam zrobic jakąś pompke na klatkę i triceps ;)

Dzięki Mariusz :P Właśnie jedyne co to na tym brzuchu taka mgła że szok xD No ale jakoś już się nie przejmuję, coś tam powoli sobie działam na siłowni, cardio leci też więc chyba nie będzie tak źle ;) Ogólnie to wszystko takie zakręcone bo już bym chciał wejść na full obroty, w sensie się odpalić z suplemi i szamą w sumie, z drugiej strony [...]

Tutaj jeszcze noga po cardio ;) /SFD/2022/6/22/650b1ac88032499e89c9030b56dceded.jpg /SFD/2022/6/22/abef095e4d3a4c728345e7dbfbd46996.jpg

Siemka Dzisiaj waga 97kg Cardio 30min za mną Dzisiaj albo zrobię off albo znów sobie pójdę plecy lekko pompowac ;)

Bry Dzisiaj waga 96kg Cardio z rana na czczo 40min okolo co dało 4500 kroków Dzisiaj nogi to wywalenia xD dawno takiego domsu nie miałem. Nie wiem czy dzisiaj wpadnie off czy trening czy co ;) jeszcze sie zobaczy :)

Hej Dzisiaj waga 96,7kg Cardio 8100 kroków na czczo 1h 15min wyszło ;) Dzisiaj w planie barki i biceps ale jeszcze zobaczę jak to wyjdzie bo dzisiaj dzień na wyjazdach, wczoraj wpadł off od siłowego ;)

Hej Dzisiaj waga 96,9kg Jestem właśnie przy koncu cardio jakies 8000 kroków wpadnie pewnie bo juz 1:10h chodzę Ide jeszcze do sklepu i dzisiaj na treningu wpadną plecy ;)

[...] masowy, szama sztywno, trening na tyle na ile mogę sobie pozwolić, test lekko w górę i doszło kosmetycznie npp i hormon wrócił i to tyle na start ;) Tak więc działam, a cardio no to tak jak pisałem robie ile mi sie aktualnie chce bo to i tak te spacery wiec przyjemność, pojde do pracy to je ustabilizuje jakos, albo juz wcześniej zaczne ;) I [...]

Hej! Dzisiaj waga 100,4kg Cardio ponownie w formie spaceru juz mam godzinkę wiec ide juz w stronę domu Wczoraj w szafce znalazłem melanotan 10mg z zawodów chyba został ze Słodkiewicza więc rozrobiłem i daje po 250umg na noc, może cos mnie przyciemni xd hehe

Siemka Dzisiaj waga 100,6kg Cardio brak Dzisiaj tez off od siłowego ;)