carbo

Zależy czego oczekujesz, jak zależy Ci na mocnej pompie czy wytrzymałości to carbo jeszcze pomoże :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-16 07:41:58

czym jest umotywowana taka strategia? ze ladujesz bcaa z carbo pomiedzy cardio i silownia? redukujesz?

hardcorowe musicie mieć te treningi ,że potrzebujecie wspomagać się carbo podczas treningu :-)

creatyne x polode 10g i 10g po treningu. Bialko i carbo tylko po treningu ew przed jesli nie bedziesz mogl zjesc normalnego posilku.

A białko SFD - Wpc protein plus kiedy najlepiej spożywać ? obojetne, i tak nie wiesz do czego sluzy, wiec sypnij jak Ci pasuje. skoro forumowicze probowlai Ci wytlumaczyc role bialka i na czym polega jego zastosowanie, a ty to olales i dalej drugim tematem atakujesz z kolejnym bez sensownym zapytaniem, to rownie dobrze mozesz kupic carbo...

Tez tak myslałem żeby pierdzielnąć iron horse i kupic carbo z leucyną a białko se po prostu zjeść w jakieś formie. Dzięki

Dokładnie z bcaa tez dobrze i carbo np

[...] wody, ja tak zrobiłem i popełniłem błąd. przed treningiem sportów walki to jest jednak za dużo płynów :-( dlatego następnym razem zmniejszę ilość wody. Respawn - Smak, jak carbo połączone z BCAA, taki gorzkawy posmak bcaa idzie wyczuć, aż zaraz zobaczę czy w składzie jest dużo bcaa. W 50g jest 5g, więc nie wiem czemu tak czuć, ale zapewne od [...]

Doradzcie czy branie vitargo by bylo dobrym pomyslem podczas treningu? Czy nie przeplacac i zwykle carbo??

Powiedzcie czy te vitargo by bylo dobrym pomyslem podczas treningu by juz zaczac uzupelniac glikogen w miesniach i miec mozliwosc troche ciezej trenowac, bo puki co sila kiepsko i niewiem czy organizm sie przyzwyczaji do trenowania od rana bez wegli, czy juz zaczac ladowac w formie vitargo? I czy oplaca sie kupowac vitargo a nie tansze carbo??

[...] to jakimś sokiem po 20 min śniadanie wafle ryżowe i jajka plus owoc i trochę rodzynek później jakiś owoc pw i na trg na trg 40-50 gr bcaa w postaci jakiegoś izotoniku po trg ślin 100 gr carbo aminki,gluta,kretka po 20 min 50 gr białka do domu i w domu ryż/mięso/surówka później ze 2 owoce 3 porcja ślinu to już po slinie normalny posiłek

czy to gainer czy bulk jakaś mieszanka wpc + carbo to zależy od twych braków w odżywianiu, jak uważasz że wyczerpałeś swe możliwości na cyklu kreatynowym to zrób sobie przerwę od kreatyny.

osobiście nie popieram nie licząc typowych ekto , ww w carbo/gainerze sa bardzo slabej jakosci i duzo lepiej dostarczyc je z pozywienia

witaj. osobiscie zamiast wywalac kase na zbedne odzywki typu carbo, bo tylko tego typu produkty mamy na rynku, zainwestowalbym pieniedza z dobrgeo dietetyka klinicznego, ktory ulozyc Ci jadlospis pomagajacy osiagnac Twoje cele Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-07 11:16:07

Na redukcji w ogole nie brac Carbo. Bo i po co?

Nie grozi Ci to, a jak się obawiasz to kup BCAA- ono ochroni twoje miesnie, a nie carbo ;-)

1. W jakim celu? 2. Carbo to sam cukier, gainer to cukier z dodatkiem białka - lepiej skup się na normalnym jedzeniu zamiast wyrzucać kasę w błoto, kreatyna przy tym stażu też out 3. J/w

[...] parter. 20/30 minut rozgrzewki => z 30 minut technik tylko na nogi=> sparingi graplerskie do końca treningu. Trening trwał 1h 45 minut . Suple: witaminy- K, D, magnez, cynk carbo- 55g kreatna- 5g beta alanina 5g Dieta: Wcześniej nie mówiłem, bo zapomniałem- do każdego posiłku dodaję produkty błonnikowe, które nie wliczam w bilans. 300g warzyw/ [...]

Białko i carbo bierz wg braków w diecie, braki węgli na redu pewnie nie będzie. Reszta tak jak napisałeś smocze być :)

[...] Low kicki na tarcze + klincze zapaśnicze. Ostro mnie to zmęczyło... Budzik miałem ustawiony na 7:30. Wstałem... I poszedłem spać %-) Suple: witaminy- K, D, magnez, cynk carbo- 55g kreatna- 5g beta alanina 5g Dieta: /SFD/Images/2016/5/3/fb9d94e7b6804d0091f095f576ac32d9.jpg +2 posiłek ( pieczone ziemniaczki, grillowany kurczak - olej [...]