carbo

[...] na siłce to jeszcze lepszy trening bym wykonał. Przerwy w miarę krótkie ale tak gorąco, że nie było czym oddychać. Super pompka dzięki jack3d. Rewelacja Suplementacja: przed treningiem: 25gram bcaa + miarka jack3d +40gram vitargo po: 30gram bcaa + 50gram carbo + 20aminokwasów zwykłych FA Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-10-29 22:56:55

Jak masz ewentualnie jakieś braki w diecie to Białko/Carbo/Gainer na pewno się przydadzą.

olimpa polecam - bierz witaminki zwykle np Multisport Olimp po witaminki bierz aminokwasy BCAA Olimpa,Glutamine Olimp a HMB trzeba jesc pol roku zeby zaczelo dzialac, carbo raczej na sezon a na ciezko robote gainer lepszy, a co do ZMA polecam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA-opis885.html Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-10-30 09:00:25

Gainera może lepiej nie . Kup Białko + carbo ;) Lepsze i bardziej się opłaca

moze byc carbo+ bialko j/w, albo niezly gainer (mutant, mass xxl, uym). jesli masa nie idzie w gore to znaczy ,ze za malo kcal. lej do kazdego posilku oliwe czy lniany, latwo podbijesz ilosc kalorii w ten sposob a nie zapchasz sie tak jak weglami.

w ciągu dnia ryż brązowy nie biały ewentualnie kasze czy pełnoziarniste makarony. nie jedz tylko piersi z kury, urozmaicaj dietę. Carbo po treningu w zasadzie bym wywalił - zjadasz mnóstwo węgli przed treningiem, więc imo nie jest Ci potrzebne. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-30 11:11:50

[...] przed treningiem jeśc np. ryż brązowy? bo makaronu razowego nie zjem raz kupiłem taki w sklepie ze zdrową zywnoscią i malo go nie zwymiotowalem nie znosze tego smaku a kasze ewentualnie też mogę zjeśc czyli to będe zamieniał. skoro mowisz że carbo mie nie potrzebne to je wywale chociaż szkoda bo jeszcze troche go zostalo. a reszta bez zarzutów?

[...] możliwy zajęty 4 seria - 80kg x24 No i jeszcze jeden filmik - bardzo spontaniczny, zrobiony w czasie przerwy między serią - bez komentarza Po treningu jak zwykle: 50 g carbo 5 kaps. creatine capsules 1000 Activlaba 20 min. poźniej 35 białka w prochu Po treningu w domu: pierś z kurczaka torba ryżu surówka I w nocy twaróg + oliwa z oliwek - [...]

Wpc to jedno z najtańszych białek jakościowo nie jest rewelacją...... ja kupiłbym coś droższego i lepszego Carbo możesz wziąć Activlabu albo Vitalmaxu są całkiem ok albo Vitargo ale te już są duuużo droższe Mono jest bardzo dużo więc tu w zależności ile chciałbyś na to wydać.

moim zdaniem po treningu mozesz dac carbo i bialko , odzywka w plynie szybciej sie wchlonie na czym nam zalezy.witaminy.

Oto moje wyniki - ktoś oceni ? 4-5tydz. prolki 200 co 4-5d. Do tego ATD 25mg dziennie, od początku cyklu... libido elegancko, przyrosty zauważalne, ale bez jakiegoś mega "boom", dieta, suple (białko, bcaa, glutamina, carbo itp) + 4x tyg. trening. hmm...

Nosz cholera. Bylem w sklepie i nie mieli ni ostrowi a z carbo to jakieś dziwne. Cóż koniec miesiąca. Może po 1 się zaopatrzą to ruszam. A jak nie bd. to zrobie jak kolega wyżej: Jade do reala tam za 40zl jest 1.1 kg białka i kupuje ;P

pewnie bym wzial ale jeszcze inne suple musze kupic wiec nie starczy :)a czy mozna uzupelniac carbo brakiw egli w diecie? bo mam posilki tak napiete ze nie mam juz co gdzie wcisnac i najlepszym rozwiazaniem bylo by cos do picia kalorycznego

Siema s.m.p.a. mam nadzieje że jeszcze jesteś bo chciałem zapytac czy ty też uważasz że w moim przypadku carbo po treningu jest zbędne?

[...] -cp 200g ( z allegro 400g na pol z kolega) -bialko (zastanawiam sie nad ostrowia 900g 30zl i vitafit 750g 39zl) -carbo 1000g www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis749.html -witaminy(ile ich brac i kiedy?) www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Mam zamiar dawkowac to [...]

weź wiec carbo z wpc bo bedziesz mógł komponować sobie

jak carbo to tylko Fitmax. do jedzenia nie ma co porównywać bo to maltodextryna + cukier stłołowy/cukry proste. pzdr/

Mam do Ciebie jeszcze takie pytanie: co polecasz na nowy cykl, cel: masa i siła ja myślałem o: NOX pump do tego kompleks witamin z olimpa i omege jakiś gainerek "gain bolic" z 8kg jakieś dobre białczeko na noc może jeszcze ZMA z olimpa Coś jeszcze byś polecił ? No chyba że całkowicie inaczej byś mi rozpisał nowy cyklon :D mój staż [...]

w innym poscie ktos mocno wkrecil sie w ananasa i choc nie mialem do tej pory Carbonoxa wcale sie nie dziwie mam anasa BCAA XLODE i jest SUUUPEERRR ! jesli masz watliwosci co do wybory smaku a zjadasz duzo carbo kupo po malej folii kazdego smaku i bedziesz mial swoja opinie

[...] - 30,5cm +1cm Pas: 83cm - 84cm + 1cm (Full luz ) Jak widać gen sprzyja bo +4kg a w pasie delikatnie 1cm i to nie tylko fat . Jade tylko na diecie i aminokwasach bcaa (carbo i białko jeszcze ) Jeszcze nie włączyłem kreatyny i innego stuffu więc efekty są piorunujące tym bardziej, że aero kręce tylko 1x 35min.! To było tak na zachęte , [...]