ból głowy podczas skakania na skakance

Witam! Tydzień temu na treningu podczas skakania na skakance dopadł mnie silny ból głowy, niestety musiałem przerwać trening. Ból towarzyszył mi do następnego dnia lecz stopniowo ustępował. 2 dni później poszedłem na kolejny trening tylko, że tym razem już w pierwszych seriach wyciskania ponownie dopadł mnie ból głowy i znowu towarzyszył mi do [...]

[...] Pamiętaj aby rozciągnąć cztery grupy mięśni wymienione powyżej, masować boki i przód kolan. Końcowe ćwiczenia zwiększają giętkość, zapobiegają skurczom i minimalizują ból. >>>>>Ćwiczenia opcjonalne: Air Alert II jest przeznaczony do wzmocnienia ud i łydek. Musisz jednak wzmacniać również swoje pośladki, które trzymają uda, aby zapobiec [...]

[...] mogą wystąpić kontuzje, jednak nie stwierdzono, aby były one związane z treningiem plyometrycznym. Wręcz przeciwnie - stosowanie ćwiczeń plyometrycznych może zapobiec bólom oraz urazom przedsezonowym. Nie jest rekomendowane, aby osoby poniżej 16 roku życia trenowały systemem plyometrics, chyba, że w pełni wykwalifikowany trener zadecyduje [...]