brat

[...] mnie specjalista, ale posiedziałem z nosem w książkach, znalazłem społeczność "Ketonowców" i sam pociągnąłem temat. Moja mama teraz bije rekordy na keto, już 7kg na minusie, brat po 2 miesiącach ze mną wyciął się nieżle, w sumie stracił już też z 40kg przed ostatni rok. Z rodzinką na diecie jest o wiele łatwiej, jedne posiłki, wsparcie itd. Idzie [...]

[...] tutaj mamy 1) https://www.youtube.com/watch?v=Dy28eq2PjcM jak dla mnie jest to low-bar, ale z chwytem nie-małpim 2) https://www.youtube.com/watch?v=f7YDEHg6Es4 a tu jego brat tłumacząc 5 typowych błędów kładzie sztangę na plecach jak do high-bar, ale podtrzymuje ją rękami jak do low-bar. Co jest 'poprawne' i co polecacie na początek? Na razie [...]

Wszystko zalezy od tego co chcesz osiągnąć, wraz z rozwojem masa też powinna wskoczyć, nawet z samego wzrostu organizmu, ale podam przykład kolesia z siłowni trenował kiedyś z bratek ponad 15 lat temu i jak brat przyszedł na nową siłownie i go spotkał to powiedział że przez te lata się nic nie zmienił, a trenuje cały czas.

Nate zapewne chciałby, aby jego brat zawalczył od razu o pas, jednak tak się nie stanie – Nick na powrót do oktagonu nie dostanie walki o tytuł. Są inni zawodnicy, którym bardziej należy się szansa na zdobycie pasa. Stephen „Wonderboy” Thompson zawalczy o mistrzowski tytuł w następnej walce, a potem zobaczymy co zrobimy z Nickiem oraz Natem. [...]

[...] drążku ale nic szczególnego. Teraz zacząłem ćwiczyć już z jakimś tam planem w głowię. Również poczytałem trochę na spokojnie o diecie, ustaliłem szczegóły z moim starszym bratem i odżywiać odżywiam się już perfect, chociaż nie popadam w obłęd. No, ale dobra przechodząc do rzeczy, dookoła ludzie radzą mi żebym ćwiczył tylko z własnym ciężarem. [...]

^ Ale to brat Adriana póki co wpadł przecież o bracie pisałem juz jakis czas temu że wpadl teraz chodzi o Adriana

^ Ale to brat Adriana póki co wpadł Śmiech w ch** ogólnie, juz by się nic nie wypowiadał albo przyznał że pisgal towar. Żałosne takie tłumaczenie, niezrozumiałe tymbardziej, że nikomu Jeszce nigdy nie anulowali dyskwalifikacji /zawieszenia po takim plakaniu więc nadziei nie ma a tylko się osmieszaja taka gadka że nawet nie wiedzą co to koks, że [...]

Teraz w mediach mówią, że jego brat Adrian mistrz olimpijski został również przyłapany na dopingu....

[...] /SFD/Images/2016/8/10/a40c8d8d01274d07be0f8efd6ad47022.jpg sIEMANO sportowe swiry %-), wypiska z wczoraj, bez siowni, odpoczynek, w pracy do 15, potem drzemka, az brat wrocil i Mnie obudzil :-D wczoraj troche bledzilem po lotnisku, bo na 3 terminal Mnie wyslal, a tam nigdy nie bylem xd dobrze ze taki Gary tez tam mial jechac to [...]

[...] specjalnie tej ilości, wszystko weszło bez problemów :-D Pierwszy raz jadłem dziś kaszę owsianą - polecam bardzo dobra ;-) Zobaczymy jak będzie jutro, bo idę zrobić górę bo brat chce ze mną klatkę, barki i triceps zrobić zanim pojedzie A w czwartek pójdę z nim żeby zrobił plecy z bicepsem a ja pójdę poćwiczyć przysiady... Tak przysiady, bo po [...]

nie no, ostatnio akurat jest lipa straszna, kompletny brat apetytu

[...] tylko i wylacznie masy miesniowej. i pozniej na silowni dalej spotykamy opinie, ze 8 powtorzen jest na mase, a przy 15 robimy juz rzezbe itd... bo tak powiedzial moj brat, siostra, wuja, dziadek, sasiadka, Pani Basia z zieleniaka, dla mnie to nie argument w dyskusji. malo jest zawodnikow ktorzy strasza kabatbolizmem, bys kupil kolejna [...]

pech ,jeszcze raz pech ,brat go pomści złotem :-) jutro cięzki bój z niemcami naszych ręcznych trzymajmy kciuki .Jesli kots sie interesuje basketem mimo iz nie ma tam naszych ,to reprezentacja Australii pretenduje do czarnego konia trurnieju ,najpierw gromią francję a dzis wygrywają z wicemistrzami serbami . Mogą sie liczyc w walce o medal bo [...]

Brat mi z IE przywiózł

[...] powinien być pod opieką i kontrolą kadry szkoleniowej po to, aby nic się nie wydarzyło, aby nagle nie pojawiła się u niego poważna "zwyżka" formy - mówił wówczas prezes PZPC, Szymon Kołecki. W zawodach olimpijskich w kategorii do 94 kilogramów pozostał brat Tomasza Zielińskiego, Adrian - mistrz olimpijski z Londynu. źródło: wirtualna polska

[...] powinien być pod opieką i kontrolą kadry szkoleniowej po to, aby nic się nie wydarzyło, aby nagle nie pojawiła się u niego poważna "zwyżka" formy - mówił wówczas prezes PZPC, Szymon Kołecki. W zawodach olimpijskich w kategorii do 94 kilogramów pozostał brat Tomasza Zielińskiego, Adrian - mistrz olimpijski z Londynu. źródło: wirtualna polska

Ja ostatnio wywaliłem bo spodnie jak kalesony się zrobiły, jakiś no name kupiony w sklepie z gaierami Brat ostatnio przymierzał też nie jest jakoś nabity jak dzik ale problem jest aby nawet na bicepsy wszedł a jak już wejdzie to na brzuchu odstaje, a w próchniku pani powiedziała było chodzić na siłownię %-)

No ja musze wgl karte kibica wyrobic brat mowil.ze.mi ogarnie karnet na cala.runde.od dziewczyny

Zalezy jak wyglądasz, jak jesteś napakowany to jest problem coś znaleźć, kiedyś cośtam brat przymierzał, nei pasowała a ekspedientka, nie tzreba było tyle pakować na siłowni %-) No niestety wiadomo jaki teraz jest target, wysoki i szczupły lub dla panów z brzuszkiem, ja jeszcze w Vistule jakoś się mieszczę

Witam. Od długiego czasu, na dobe po treningu zaczynają się u mnie bóle mięśni. Nie trwają one 2-3 dni tylko czasem tydzień. Gdy w pon robie trening legs (Najczęściej: 5x przysiady, 4x martwy na prostych, czasem wykroki, 4s wyciskanie na suwnicy, 2s prostowanie na maszynie, 3s uginanie na maszynie, 4-5s sanki (pchanie) - oczywiście nie wszystko, [...]