[...] wiec ktoś ma możliwosć "od ręki" niech nagra,jak nikt nie chce to mogę z masą własną, gdzieś na dworze lub poszukać jakiejś siłki gdzie będą mieli na tyle wysoki drążek(na mojej byłej niestety była brama HESA która miała ze 2m.) i nie będą chcieli astronomicznej kwoty za jednorazowe wejscie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-02-16 00:01:35
[...] sport polegałby tylko na tym aby wygrywać to nie byłoby żadnej dyscypliny sportowej. Startujecie dla siebie - nagrodą może być sam fakt że jest się najlepszym. Małpi chwyt, brama, ugięte nogi - ok, tak jak pisałem musi być widoczna cała sylwetka. O jakieś 2,3 sekundy licytować się nie będziemy - nikt jeszcze pokrzywdzony w konkursach nie został.
[...] Klatka - smith 3 dropy po 10pow plus pare wymuszonych - sztangielki max 10pow krotka przerwa i kolejne 10 pow tym samym ciezarem i drop na zasadzie rozpietek do zalamania - brama nie liczyłem, jak juz było cieplo to zmniejszalem obciazenie biceps - 2x po 10 pow w ostatniej czyli 3 do zalamania samym gryfem uginaie na zasadzie, ze lokcie cofasz [...]
Coś do młodych i starszych Młodzież szkolna i sterydy Fundamentalny tekst porządkujący wiedzę nauczyciela w zakresie środków wspomagających przyrost masy mięśniowej, używanych przez młodzież ... Nietrudno zauważyć, że w naszym społeczeństwie panuje kult ciała. Dziewczęta prześcigają się w gubieniu kilogramów, a chłopcy niezmordowanie walczą o jak [...]
[...] antagonistyczne Porecze i Drazek Szeroki wycisk sztangi i podciag do klatki Power wycisk na plaskiej i power wioslo Rzopietki i wymach boczny w opadzie Dobra setki - brama na klatke high-low, brama na najszersze aka rosomaki. 5) W którym etapie należałoby wrzucić ćwiczenia rotatorów? Agresywna masa czy masa jakościowa? Prewencyjnie - [...]
[...] w necie polsko jezycznym ;) Bardzo dobre cwiczenie. Czesc srodkowa przymostkowa - rozumiem ze mowimy o izolacji bo wielostawowe to wiadome. Rozpietki kombinowane na skosie brama wyciagu+sztangielki Rozpietki kombinowane na skosie sama brama Krzyzowanie na bramie low-high Wycisk na bramie krzyzowy stojac I prawde mowiac lista ta moglaby miec 100 [...]