brakuje

[...] jestem względnie zadowolony) ale jeżeli chodzi o obwody to jest porażka ( udo w obw 60 i klatka 108 więc jestem niżej niż wyścigowy kurczak) I szczerze powiedziawszy już brakuje koncepcji jak ruszyć dalej te mięśnie.. Z góry dzięki za jakąś konstruktywną poradę Zmieniony przez - x4fomen1892 w dniu 2017-06-29 20:11:12 Jeśli chcesz poprawić [...]

[...] jak głupi, bez osprzętu robię cały czas. Pompki z klaśnięciami http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html - ćwiczenia na wyskok pokazane tutaj jestem też w klasie sportowej z profilem koszykówki, mam dziennie 90 minut grania w kosza. Do obręczy brakuje mi koło 14 cm Z sprzętem chce głównie ćwiczyć biceps, jakieś lekki hantelki ( 7-10 kg )

To wino to stanazolol nie moge go wymienic ewentualnie moge cos kupic a co do tri trenu to co to znaczy ze dwutren ? Brakuje tam czegos. przeczytalem tu gdzies ze jakies dusznosci po nim sa i kaszel a i ze problemy z zasypianiem cos wiecie na ten temat ?

znajdź moment podczas wykonywania ruchu, w którym brakuje siły (nazwijmy umownie - owego napięcia) i zatrzymaj na 2-3s. powinno pomóc.

Klatka była jeszcze większa, ale jak zacząłem robić ćwiczenia na nią to zaczęła się stopniowo zmniejszać, wiem że dalej jej dużo brakuje do ideału. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/690ad84db7374bf5a004ab286f3f7b42.jpg

Co mi jeszcze brakuje w tej ankiecie?

jeżeli nie masz czasu zjeść pełnowartościowego posiłku, brakuje Ci kcal w diecie to gainer jest dobrym rozwiązaniem

mass 2x50g miedzy posilkami matrix 30g na noc i do posilku gdzie brakuje ci bialka bcaa tak jak na opakowaniu

adrian bez przesady ;) moze chlopakowi troche brakuje a chce dopiac wszystko na ostatni guzik i woli inny srodek niz dece kupic zeby miec wystarczajaco na odblok oslony i witaminy ;)

a czego ci w tej twojej diecie brakuje?

tak tylko mi brakuje tych węgli w diecie ok wiem juz ze cm3 i bt starczy - wyjasnione pytanie drugie czy to co podalem moze byc jako uzupelnienie wegli ? Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2013-12-08 15:05:06

bez diety to nawet meta ci dużo nie da Wejdz w dział odżywianie ułóż dietę, daj do sprawdzenia. Bez diety to sie nie rośnie Jak już ułożysz tą diete to bedzie połowa sukcesu. Zobacz czego ci brakuje w diecie, jeżeli Białka kup białko, jeżeli węgli kup gainer. Pozdro. :)

dzięki ;) tylko czym one się różnią :> Brakuje mi ich troszkę w diecie i szukam takich które nie będą odbiegały od celu, budowania masy mięśniowej ;p

w trzecim posiłku brakuje warzyw dieta monotonna Urozmaicaj mięsa, źródła tłuszczu

rób rzeźbe. aerobów ci napewno nie brakuje

No kreatynie to do tego środka brakuje:) PH:)

Chodzi o to ze sam nie wiesz czego ci brakuje w diecie skoro raz chcesz brac białko a raz gainera

Jak napisałeś-do braków w diecie-dajesz to czego w niej brakuje, w tym wypadku lepiej białko, węgle łatwo dostarczyć z jedzenia-będą to na pewno lepsze węgle niż te w gainerze.

Tyle ile brakuje w diecie-opisami na opakowaniu się nie przejmuj.

kolego jesli potrzebujesz dodatkowych kalori lub jestes zmuszony zastapić posilek to geiner o dobranej zawartosci bialka bedzie tym czego szukasz jesli w diecie brakuje ci bialka to odpowiedzxia jest odzywka bialkowa wybieraj!