brak

Witajcie Ponownie, dzisiaj wleciala pierwsza tabletka, moje odczucia, hym... pobudzenia brak wiec przy nastepnej sesji treningowej wrzuce 200mg kofeiny na sprobowanie, wytrzymalosc na treningu na + , potliwosc niesamowita , dawno sie tak nie upocilem i ogolnie skupienie tez na + tak wiec ogolnie polecam jesli ktos by sie zastanawial ;) myslalem o [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 1 Testo enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie max

Brak siłowni to pikuś, gorzej jak koronę załapiesz i zawiną takiego delikwenta na dwa, trzy tygodnie w izolatke i nawet nie będzie możliwości lotkę przyj**ać:-( Wtedy to już w ogóle była by lipa %-)

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 220 -przysiad: nie robie Zmieniony przez - batory909 w dniu 2020-03-29 20:53:33

[...] - 27x14 dobrze ale pracować nad tempem, 23x15 jw, rpe 10, za tydz powtórka 27x12-15 w tempie, 23x15 też w tempie 5. Unoszenie siedząc - 14x12 ciężko, 16x10 slaba technika i brak tempa, 12x 18 tutaj do 14 powt dobre tempo, za tydz całość do powtórki i pilnowanie tempa, 14x12-15, 16x9-12, 12x20 6. Prostowanie - 50x11 dobre czucie ale mało powt, [...]

[...] pull/ 140x10 mega progres, nawet lekko do 8 powt, 120x12 dobrze weszło ale czas powoli schodzić z powt w tym ćwiczeniu, za tydz 145x8-10, 125x10-12 5. Żuraw - Ccx8 słabo, brak progresu, ccx 6 większe skupienie, mniej pracy rąk i dużo lepiej weszło, 6. Tył barku - 14x16 ciężko ale poszło, 11x20 lepsze czucie, 11x16 wolniejsze tempo, za tydz [...]

[...] - 12x15 super tempo i zatrzymania u góry, 14x12 jw, 10x20, za tydz 14x12-15, 16x10-12, 12x15-20 ale wszystko w tempie 6. Prostowanie - 54x10 dynamicznie, słabe czucie, brak kontroli negatywa, 45x12, 36x16 mega dobre czucie, za tydz 50x10-12, 41x12+ w tempie i z dopięciem na dole 7. Brzuch - Za tydz 91x22+ + 2,10', 91x20 + 1,45', 73x15-20 i [...]

[...] 21x15, 27x15, 36x15, 46x15, 55x15 co ciekawe dużo większy ciężar niż przy 1/2 seriach roboczych od razu, 64x9, 34x21 pełne skupienie na pracy tricepsów, bardzo mocna pompa dzisiaj, brak bólu łokci, narazie zostaje przy takiej formie treningu i pomyśleć nad tym przy unoszeniu hantli siedząc 8. Brzuch - za tydz 91x25, 91x20, 91x15, 73x20+, 59x20+

[...] smith - 100x6 niby ok ale można wyciągnąć więcej powt, do powtórki, 85x12 wolniejsze tempo, dobrze weszło, za tydz 100x6+, 87x11-12 3. Wąsko - 122x6 ciężko i słabe czucie i brak dopiecia u góry więc do powtórki, 102x11 wolniejsze tempo i mocne dopięcie u góry, czucie 10/10, tricepsy mocno paliły pod koniec, za tydz 122x6+, 105x10+ 4. Wyciskanie [...]

Kolega i tak robi po swojemu a niestety totalnie wiedzy brak https://www.sfd.pl/Białko-t1209486.html

Kolega i tak robi po swojemu a niestety totalnie wiedzy brak https://www.sfd.pl/Białko-t1209486.html Zatem nasze sugestie jak krew w piach.....:-(

Zgadza się stres może bardzo obniżyć teścia alkohol i dragi czy np brak snu.

[...] szt x 8, 6 szt x 14, 5 szt x 21 9. Allahy 20 szt + 10 kg x 15, 19 szt x 19 10. Unoszenie CC x 20 + 6RP 11. Kółeczko 14x Dieta: 5300 kcal 1. Drążek - 32 kg x 5 płytkie ruchy, brak tempa i słabe czucie, 20x9 lepiej, nawet spoko poszło, 5 kg x 13 + 3rp ekstra weszło, bardzo dobre czucie grzbietu, za tydz 32x5-6, 22x8, 7 kg x 12 + ccxmax 2. Wiosło - [...]

Po zjedzenie 4 tabletek (pół tabletki e3d) diostinex czuje takie niepożądane efekty jak ospałość bóle stawów a poprawy brak. Mimo że LH mam w normie ale FSH i teść w dole może się skupić na clomid a proviron odpuścić albo dodatkowo do tego dorzucić ?

[...] weszło w klatkę, 60 kg x 14 poezja, idealne tempo i wyciskanie klatka, za tydz progresja 60 kg x max, 80 kg x max, 100 kg x max 4. Wasko - 90 kg x 4 katastrofa, kompletnie brak siły. 70 kg x 10 dobre czucie ale tempo mogło być trochę lepsze jak na regres, za tydz 80 kg x max, 65 kg x 10-12 5. Rozpietki w bramie - 8 szt x 12 dobrze weszło, [...]

[...] 160kg po 15x i 180 kg x 15 4. Prostowanie - 5 szt x 15 mega czucie, idealne tempo i dopięcie czwórki, 7 szt x 15 jw, 9 szt x 15 jeszcze lepiej niż poprzednie serie, 11 szt x 10 mało powt ale też czwórki już mega zmęczone po treningu, za tydz R15: wszystkie serię + 2 kg i ostatnia mocno 10+ powt 5. Uginanie - brak bo jutro mc 6. Glute Press - jw

[...] w dwóch seriach 5. Wąsko - 40 kg x 12, 62 kg x 6, 72 kg x 6 zakładać usztywniacze, 82 kg x 6 okej, w miarę mało siły zmarnowane, 92 kg x 7 dużo bardziej dynamiczne ruchy, brak zatrzymania na klatce, słaba asekuracja bo można było jeszcze zrobić ten ostatni z pomocą, 80 kg x 11 przy 12 powt kompletne załamanie, leosze tempo niż w poprzedniej, [...]

[...] 6. DIETA: 4-5tys kcl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 tg meta 20-30mg 1-8tg oxandrolon 30mg 4tg-16tyg 250 enthenat testosteron W trakcie 12tyg 8. TRENING:4x w tyg kazda partia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brak tedecji do tycia 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy Zmieniony przez - Smolin558 w dniu 2021-11-25 11:56:18

[...] szt x 13, 10 szt x 15 9. Wspięcia stojąc --- Notatnik: 1. Żołnierz - 20 kg x 20, 40 kg x 8, 50 kg x 6, 60 kg x 3, 70 kg x 2, 80 kg x 8 niepotrzebnie zwalniany negatyw za to brak zatrzymania na klatce, mimo to czucie i praca barków bardzo dobre, 80 kg x 7 lepiej, każde powt z dotknięciem klatki, też dobra praca barków, za tydz powtórka na więcej [...]

[...] siły, nie wiem co jest grane, 85 kg x 10 też bardzo słabo, za tydz cofka 105 kg x 6-8, 95 kg x 10 2. Wyciskanie hammer - 70 kg x 6, 90 kg x 2, 102 kg x 8 płytkie ruchy, brak pełnego wyprostu, słaba stabilność, 92 kg x 9 też słabo, gorzej niż tydz temu, za tydz 100 kg x 8, 92 kg x 10 3. Rozpietki wyciąg - 4 szt x 6, 6 szt + 2 kg x 11 tutaj w [...]