bola mnie kosci

Siema, Zdaję się, że mam problem z plecami. Gdy siedzę na jakimś krześle/pufie bez oparcia to czasami nawet po chwili bolą mnie strasznie plecy (chyba kręgosłup). Tutaj na 99% nie chodzi o mięśnie bo ćwiczę na siłowni martwy, podciągi, wiosło itp. Ogólnie to już dłuższy czas narzekam na swoje plecy. Czy są jakieś specjalne ćwiczenia co by [...]

[...] kosci mi tam lataja, robiac ruchy obrotowe reka slychac strzelanie kosci. Bylem u lekarza i nic z tym nie da sie zrobic Jak sie pogorszy to czeka mnie operacja, dodatkowo bola mnie przy zmianie pogody. O to efekt wzmacniania nadgarstkow ! ps. jestem jednym z tych "nawroconych". Nawrocilem sie po zapisaniu na kickboxing, gdzie efekt [...]

kuuva nareście mnie kości (w tej ręce) nie bolą przy prostowaniu ramion ze sztangą. Może w tym miesiącu będę robił podciągania

24 IX DNT Niestety, nieplanowany dnt, bo dopadło mnie jakieś choróbsko. Od kilku dni wszyscy u mnie w domu kaszlą, kichają i smarkają i proszę. Odpuściłam więc, bo bolą mnie stawy, kości i głowa od zatok (prawie straciłam węch od tego smarkania %-) ). I tak nie poszalałabym z ciężarem. Ale zakwasy (zwłaszcza na pośladkach) obecne ;-) Miska- zgodna

[...] pobieranie krwi i cos tam jeszcze i wszystko wyszlo w normie. Wpisalem w wikipedi te zespol ciesni nadgarstka i nie mam takich objawow jak oni tam wypisuja. Nie bola mnie cale te kosci palcow tylko kawalek przy zgieciu ( niewiem czy dobrze opisuja ta kosc. ) Chodzi mi o kosc Pierwsza od nadgarstka w dloni, przy tych kostkach. [...]

miałąm tak wcześniej, ale jakoś wczoraj bardziej mnie bolało, czasmi boli mnie też przy wznosach nóg, a co do kości to raczej tylko strzelają, bolą mnie tylko w łokciach, jak robie wyciskanie francuskie, może to ma coś wspólnego z tym, że mam przeprost w łokciach ale w sumie nie prostuję ich tak bardzo przy tym ćwiczeniau

bolą cie kosci czy mięśnie ?? jak dla mnie to przerwe zafunduj sobie Hmm no ciezko powiedzieć bo ten ból jest tylko na ramieniu.. i wydaje sie promieniować od strony trica. boli tylko jakbys naprzykład chciał rusząc szybko przedramieniem ( dosłownie machać szybko przedramieniem ) wtedy na ramieniu mnie boli... ale nie jest to ból zmęczonych [...]

30 lipca 2012 DT 2005kcal 150b 45t 250ww zła data %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e03a7461e7c4b9092747e3865454f3c.png TRENING Dzien4. Przerwy 2min 1.Wyciskanie na klate na maszynie smitha 3x5x1 clusters (10sek) 5x sztanga+7,5kg/ +10 6x +12,5 progres: 3 powtórzenia 5x sztanga+5kg / +7,5kg / +10 / 3x+12,5kg 2.Krzyzowanie linki wyciagow gornych na [...]

Przeważnie maszeruję, ale niestety przy marszu bolą mnie łydki(?) z przodu, tak jakby kości. Jedynym rozwiązaniem jest taki swobodny truchcik, przeplatany marszem, ze stałą szybkością przewijania bieżni. Tak myślałam że z tym czasem nic się nie da zrobić .

Hej, próbowałaś już robić ten trening? Z jakim obciążeniem? Dla mnie byłby on bardzo ciężki. Najważniejsze to zacząć :) Wydaje mi się, że zapotrzebowanie wyszło Ci zbyt niskie, przy takim poziomie treningu i aktywności. Tak, robię ten trening już jakiś czas. Wtorek i piątek nie jest dla mnie ciężki, ale już poniedziałek i czwartek faktycznie daje [...]

te same chociaz mialem malom przerwe w treningu,el nino tu chodzi o to ze ja rosne tylko w wakacje,przez cala reszte roku urosne moze z 5 cm,bola mnie kolana,ale mam kosci raczej mocne bo nigdy nie mialem nic zlamane ,mleko 2 litry dziennie,i od dzis codziennie zelki galaretka it. bo to GENIALNIE POMAGA NA STAWY pozdro.

na sam fakt o wyciskaniu francuskim bola mnie lokcie... mam uczucie w nich sztywnosci.... zauwazylem ze gdy przychodzi zima bola mnie bardziej a gdy robi sie cieplo troche mniej. w zimie zazywam witamine d3 ktora gowno daje.... czesto mam tak ze w lokciu kosci sie zablokuja wyprostuje reke strzeli i potem bol sie zaczyna.... robilem rentgen nie [...]

Witam. Dopiero dziś wrzucam relację z treningów, ale nie miałem zbyt wiele czasu. W czwartek zrobiłem jeden z treningów, które zaproponował rion10. Zacząłem z obniżonych ciężarów, ale ważne jest dla mnie systematyczne progresowanie oraz prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Reszta przyjdzie z czasem (oby). Podjąłem próbę podciągania na drążku, ale była [...]

Carmen, ale my doskonale wiemy, która kość tutaj dostaje w kość ;-) hmm mnie bola np kosci biodrowe kwestia tego gdzie sie trzyma sztange :D

[...] zeby kapsulki z witaminami (capivit A+E) przebijac i smarowac miejsca na skorze z wystepujacymi rozstepami. Biore tez glukozamine (ponoc uelastyczna skore), tez czesto bola mnie stawy, od dawna narzekam sobie na nie. Aha, jeszcze jedno mnie boli, przedramiona, nie wiem czy to kosci czy sciegna, najczesciej mnie bola kiedy robie bica ze [...]

Szczerze to kilka "długich" przysiadów, lekko 2ki i tyle. Nie czuje, że bolą mnie mięśnie tylko jakby kości, no ale to nie zmienia faktu, że trzeba się bardziej do tego przyłożyć.

Nie,tego bym nie wytrzymał,bo kurczak to u mnie podstawa żywienia,choć kiedyś miałem 7 letni epizod wegetarianizmu,na kórym się wypasłem 15 kiloMam tak jak Kwiatula.Przy bieganiu bolą mnie kolana i piszczele jakby ktoś w nie kopał,ból mięśni to norma ,tego już nawet nie zauważam,chodzi mi o kości i stawy

[...] duzo kalorii brzuch nie rosnie wrecz o dziwo widze jakby ciut mniejszy byl ale to moze zludzenie. Zyly za to wychodza niezle. Wino jak wino troche chrupie w stawach nielubie tego uczucia jak jade bika i musze sztange 10sek odkladac bo bola "kosci" przedramion. a ty jak? ogolnie zadowolony jestem waga idzie wizualnie tez jakos do przodu.

Bolą oczywiście kości:D To weź mnie naucz , bo u mnie są 'trenerzy' którzy mówią że mam robić na maszynach ćwiczenia bo lepiej wchodzi a jeżeli przysiad to tylko tylny , nic więcej bo umrę i zginę!:D

Ja mam dziwną blokadę psychiczną na duże ciężary. Jestem drobnokościsty i obawiam się, że któregoś dnia te moje gnatki popękają. Jak poszaleję z ciężarami to mnie kości po nocach bolą, że spać nie mogę i na treningach zjeżdżam z ciężarem do 50-60%. Dobra pomarudziłem to teraz uzupełnię dziennik z treningu ;-)