blog

Chciałbym założyć cos w rodzaju 'bloga' o tematyce żylaków w którym osoby dotkniete ta choroba(a jest ich napewno nie malo czesto sa osamotnione w "walce" z nimi(czyt. leczeniu) A wiec może zacznijmy ode mnie.... cwicze(znaczy cwiczyłem) ok 10 miesiecy na silowni, trenuje wszystkie partie miesni i wszystko szlo cacy az do marca. wtedy własnie [...]

http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s22.html#post5 ale sauna bylaa

bete 3ke http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s22.html#post5

trening 4 - fbw B (lżejszy) przed: pozniej 4clenbureny+15g nitro e I rowerek kilka min - rozgrzewka II unoszenie z opadu+uginanie na maszynie po 2s: http://www.youtube.com/watch?v=oOy6OSNGqCQ i dla Kosiakosa specjalnie: http://www.youtube.com/watch?v=TW7-Zw8tm_Y III suwnica 3s: http://www.youtube.com/watch?v=JKxJuhZOWdE IV wyc sztangielek 2s: [...]

A jakie wedlug Ciebie skutki likwiduje L Dostanie Nitro to odrazu zalozyl blog Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-04-02 19:54:15

ten student s****iel zalozyl ten nedzny blog nie piszcie mu tam nic , bo na chvj

Witam To mój drugi blog. Z poprzedniego niektóre cele zostały zrealizowane, niektóre nie. Zakładam go żeby pokazać że nie jestem pusikatem, i dla chcącego nic trudnego O mnie: Wiek: 23 Staż: rok z przerwami Waga: nie waże się, efekty chcę oglądać w lustrze, nie na wadze Wymiary: Biceps - 37,5 Udo - 60 Klata - 103 Pas - 96 Łydka - 42 Wzrost - 193 [...]

na tym to polega-osoba, które chce prowadzić blog nie może być anonimowa bic, remik, chuck - prowadzili testy/blogi/wstawiali filmy swoje i zdjęcia w różnych tematach Polaco - pewnie puma-5375541 ale nie podawaj na forum w innych tematach, kiedyś miałem publicznie umeiszczone, ale po 60-70gości dziennie na gg i nie wyrabiałem.... Zmieniony przez [...]

będzie jakiś nabór do następnych blogów? mam pomysł na fajny blog

Kika zawsze mozesz w blog Radka popatrzeć na fotke i sie odgryźć No co za złośliwiec... Pogadamy w czerwcu, sucharze .

Kika zawsze mozesz w blog Radka popatrzeć na fotke i sie odgryźć A on żartuje, bo chudniesz bardzo prawidlowo i ksiazkowo a poniewaz sila ci wciaz rosnie znaczy ze miesnie rowniez A samoaceptacje popraw koniecznie, bo bedziesz tak narzekała narzekała, az zobaczysz zmarszczki na twarzy

lepiej odpoczac panie niz pozniej plakac i zamknac blog

O, to trzeba laski powiadomić, blog zyska trochę popularności

Witam wszystkich :) Mówiąc krótko jestem kolejną chętną do ciężkiej walki o piękne ciało Mam przyjemność należeć do grupy tych osób, które muszą włożyć trochę wysiłku by cieszyć się ładnym wyglądem Ale jaka potem będzie satysfakcja Więc zaczynając od początku - trochę metryki Wiek 25 lat Wzrost 170cm Waga 58kg TDEE 1850 Łydka 36cm Udo 56,5cm [...]

moja matka mówi,że ja chyba teraz pracuje na etacie na sfd.pl ciągle siedze na forum i nie robie nic innego Odin wiesz,że jak będzie jakiś blog dla chuderlaków to ja byłbym chętny do prowadzenia

to ma okragle, czy juz te prostokatne? i http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s17.html

http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s17.html co jeszcze do tych wpisek chcecie? czy si? filmow mniej jest, nie chcieliscie tyle, to z rozgrzewek niet

Trening 3 fbw A (ciężki) I rozgrzewka - rowerek (kilka min) , wymachy, rozgrzewka z hantelkami i sztangą (unoszenia uginania zarzuty przysiady wiosla - wszystko mały ciężar, duża liczba powt)-czyli analogicznie jak zazwyczaj II fsq 1. 70x8 http://www.youtube.com/watch?v=XF5XM29AY3I 2. 80x6 3. 85x4 http://www.youtube.com/watch?v=91SlVh4k1tk III Wl [...]

akneraj zmiana nazwy.. widze ze apetyt rośnie kibicuje bardzo mocno; tez całkie niedawno odkryłam blog dortusi z wypiekami na swieta zrobie sernik ten co dodała ostatnio i jakies muffiny obowiazkowo..

Obli, tam powinno być: 40/45/50/52.5 kg. Pomyliłam się przy wpisywaniu ... za duzy skok sobie robisz w tych piatkach, idz w gore co 2,5 kg Dobrze, tak zrobie Po obliczeniu: na piatek zamiast aerobów w treningu mam: obwody x3: czy to ma byc: obwody x10 ??? 30kg x10 przysiad 37kg x10 MC przerwa: 1 min PS. Obli, my chyba nie mozemy sobie zmieniac [...]