blog

WPIS Z 23.10.2013 Poszedł dodatkowy trening bicepsa + brzuch. Planuję dodać ten trening do stałego repertuaru ,ponieważ ostatnio zaniedbałem biceps i dodatkowy trening będzie dobrym bodźcem dla niego (bo gdy robię go po plecach to często dostaje słaby bodziec z powodu braku czasu niestety:/). TRENING: Uginanie sztangi prostej stojąc podchwyt [...]

jaglaną jadam tylko na słodko. Ale wpisz sobie w google "smakoterapia" i wyskoczy blog kobitki która tworzy cuda z kaszy jaglanej, może znajdziesz jakaś inspirację :-))

http://roslinozerka. blog spot.com/2012/08/aromatyczne-placki-ziemniaczane-prosto.html - kerad - tu masz przepis (musiałem dać spacje bo jakiś automat powycinał), Marcel, chyba robiłeś z połowy składników, czy coś jeszcze zmodyfikowałeś? Trzyma się to jakoś kupy, bo mi tu jajka brakuje ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-30 22:47:04

ocena ta dieta jest g***o warta poczytaj i wtedy bierz sie za układanie diet http://www.menshealth.pl/forum/index.php?/blog/248/entry-3291-podstawy-budowania-masy-miesniowej-zebrane-info/

A gdybym przybrał na masie ? Popatrz na transformacje marc fitta, na pierwszym zdj z 2009 ma lewa pierś dłuższa, a później już nie . http://www.marcfitt.com/blog/2013/05/22/article-on-visualization/

Makro jest chyba ok. Nie zagłębiałem się. Załóż swój blog i będzie można korygować na bieżąco. Życie to nie jedna wypiska z miską i podanie B/T/W. Pozdro.

[...] Poza tym odstawiłem wszelkie napoje i dziś już do picia była tylko woda. Poza tym zrobiłem sobie Low-Carbową sałatkę - będę miał co jeść przez najbliższe 2-3 dni na uczelni: http://i40.tinypic.com/2cxhxds.png Wzorowałem się na tym przepisie: http://www.fitness-food.pl/blog/2011/dietetyczna-salatka-z-kurczakiem/, dokonując lekkich zmian.

Babka miazdzy. Fajny blog ;)

Co czytałeś? Blog, pisz, kreuj, zarabiaj - brat mi kupił na prezent.

Dobry dzień:D założyłem sobie blog na if:D

http://ilarge.listal.com/image/2344629/936full-monica-bellucci.jpg http://blog.anataka.pl/wp-content/uploads/2013/12/monica-bellucci-malaga-spain-12.jpg no i coś dla Gringa ;-)

Chyba jeden z lepszych artów o IF. http://www.fitbird.com/blogs/blog/9285415-how-to-intermittent-fasting-for-athletes + http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2013-01-14-does-the-52-intermittent-fasting-diet-work-/ + http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2013/08/IntermittentFasting_PDF_r7.pdf [...]

http://2.bp.blog spot.com/-FtKIa6FqtRQ/Ur-yL-OSObI/AAAAAAAA_RY/SBlKbhLtBPQ/s1600/4.gif gify mi nie wchodza Zmieniony przez - zabstyl w dniu 2013-12-29 14:43:52

http://blog.getjobber.com/wp-content/uploads/2012/08/Thumbs_Up.png

Zobacz w dziale doping blog: http://www.sfd.pl/neevsky_DT__VLCD%2C_Pain_is_only_temporary.-t961650.html

Skoro był na dukanie rpzez tak długi okres czasu, a rozpoczynając blog wrzucił tak niską ilość kcal to prawdopodobnie przez okres między dukanem a rozpoczeciem IF również spożywał zbyt mało kalorii w swej diecie co pisał w wcześniejszych postach, by zwiększył kaloryczność diety. Najlepiej sam sobie odpowie na to po przeczytaniu pracy ŁK.

no to teraz - którą kawę bezkofeinową mam w swojej filiżance http://blog.pozegnanie.com/tag/kawa-bezkofeinowa/ przeglądnijcie cały art

www. czas na trening. blog spot.com ale wszystko bez spacji bo sfd filtruje :P

jaracie się tymi chelatami a to wcale nie jest takie świetne jak w reklamach to malują: Minerały chelatowe – nie dajmy się oszukać! Zmieniony przez - kanap w dniu 2014-01-28 08:15:12

to będzie blog? szynkę konserwową lepiej olej,ew. kup surową szynkę,schab czy karkówkę - upiecz i jedz po 100-200g wyjdzie taniej i zdrowiej reszta wydaje się ok warzywa oczywiście jesz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-29 22:05:23