basen a nadciśnienie

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: % dni w tygodniu trening na siłowni+ raz na 2 tygodnie basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Venom+Omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Venom Stosowane wcześniej diety: Niskotłuszczowa

[...] o trening na cały tydzien. Do dyspozycji mam ergometr concept2 (www.concept2.com), ławke ze sztangą, sztangielki i ławke do robienia brzuszków. Gdzieś tam pare razy można basen wtrynić, bo musze pływać(problemy z krengosłupem). Basen jakoś w tygodniu o 6 rano by mi pasował. Mam 18 lat, 185cm, waga: ok.80 kg. Mam też nadciśnienie,(czasem bez [...]

Rozpoczynam(19.05.2010)powrót na siłownię,po kontuzji barku.Przerwa od PS Praha pażdziernik 2009.Po zawodach dziura w ścięgnie (bark)dł.3,6mm.Diagnoza lekarza-dożywotni zakaz uprawiania sportów siłowych.Ale co tam. Nadciśnienie i cukrzyca typu drugiego mi nie stanie na drodze ,do sportu,któremu poświecam 100% swego czasu. No ale nie będziemy się [...]

[...] tkanki tłuszczowej : duży Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x 45min. w-f , 1 lub 2 w tygodniu siatkówka 90 -120 min. w weekend basen po 45 minut Odżywianie : mała ilość warzyw (niektórych porostu nie lubię i mi nie smakują)surówki etc.sporadycznie, moją słabością są słodycze. Cel : redukcja rozłożona [...]

[...] 2 szklanki soku pomidorowego(bo bardzo lubie) 23.00 Kimono Na razie przez całe lato planuje pozostac przy jezdzie na rowerze,od końca sierpna na siłownie i basen. Chciałby zapytac,czy ta dieta może byc,co ewentualnie dodac,co wywalic,co zamienic a może wszystko do kitu? Ogólnie chodzi o sukcesywne zrzucanie wagi dla zdrowia [...]

Witam, postanowiłem zaczać tak jak wszyscy początkujący na tym forum, jestem zdeterminowany i zależy mi żeby wkońcu doprowadzic moją sylwetkę do porzadku. Zatem zaczynamy od ankiety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] bez konieczności żarcia leków latami). I teraz nie wiem jak to wszystko ma się do siłowni. Słyszałem ,że lekarze zakazują ćwiczyć, zalecając jakiś wydolnościowy trening typu basen czy bieganie. A ja nie mam ochoty rzucać siłowni. Czy to się jakoś odbije na moim zdrowiu, leczeniu? Może ma ktoś z was podobny problem? Dodam jeszcze ,że nigdy w życiu [...]

[...] nasady dolnej kosci udowej orraz uszkodzenia rzepki. aktualnie jestem chory na nadcisienie Preferowane formy aktywności fizycznej: preferuje sporty zespolowe, odpada basen. moge poswiecic 4-5 godz tygodniowo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli zajdzie potrzeba, tak [...]

[...] ponad 30 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Praca, raz w tyg basen jednym slowem lenistwo Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): Do teraz nic, ale to się [...]

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: lekkie nadcisnienie (spowodowane zapewne tuszą) Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia (3xtyg.),ok. 2 godz., mozliwy basen 1xtyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, aczkolwiek w granicach pewnych ograniczonych funduszy [...]

[...] zakupiłem kreatynę z dekstrozą - mówili, że pomoże w zrzuceniu sadła. Dlatego zwracam się do Was szanowni forumowicze, co polecacie takiemu spaślakowi jak ja? Oczywiście basen i rower odpada. To pierwsze - wiadomo nie będę pokazywał swojego obleśnego cielska innym ludziom, drugie natomiast - ostatni rower złamałem w pół :) Jakie ćwiczenia na [...]

[...] jest w miarę skuteczny? Brał go ktoś? 3. Czy dieta może być? Jednak praca fizyczna 8 godzin dziennie + 4 raz w tygodniu siłownia to męczy człowieka. 4. Czy można brać białko serwatkowe zamiast reduktoru tłuszczu? 5. A może basen do tego dołożyć w weekend po godzince? 6. Jakieś wskazówki i porady macie może dla mnie? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] się piękną sylwetką. Chciałabym ważyć na początku wakacji około 52-54 kg a później zejść do 50 kg w trakcie wakacji, będę wtedy jeździła jeszcze na rowerze i chodziła na basen. Podaje swoje dane: Wiek : prawie 18 lat Waga : 72 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 98 cm Obwód pod biustem : 90 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 85 cm [...]

[...] filmiku. I od dwoch tygodni siedzę znów na dupie. Mam 22 lata, od dziecka bylem gruby. 4 lata temu ważyłem 110 kg, imprezy i uzywki pochlonely mnie, lubiłem chodzic na basen ale teraz sie wstydzę. Po czym zacząłem rozwijac siebie, kariere zawodową i opuściłem aktywność fizyczną. Aktualnie pracuje w domu już ponad rok czasu przed komputerem [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 96 Wzrost : 180 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 105 Obwód uda : zmierze i podam Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? Nie wiem jakies tam faldy są ale zredukuje na wiosene aktualny cel masa Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] jak wygladam. Jestem bardzo zmotywowany, zeby sie porzadnie za siebie wziac w senie diety. Niestety silownia odpada w zwiazku z nadcisnieniem - od 19 roku biore leki. Rower, basen - zaleznie od czasu. Niestety moja praca czesto przekracza 13 godzin. Praktycznie caly czas siedzac. Bardzo czesto rowniez wstaje o 2-3 w nocy po przespaniu kilku [...]

[...] postanowil wziasc sie za siebie a ja zobowiazalem mu sie pomoc sprawa wyglada tak: kolega od zawsze byl bardzo aktywny fizycznie, do konca liceum uczeszczal na siatkowke, basen, biegi, duzzzzzo rowerem kilosow przemierzyl itp... duzo czasu poswiecal dla sportu, wczesniej 7 lat trenowal sztuki walki, potem zaczely sie studia ... przestal [...]

[...] wiem jak się zabrać za to cielsko. Mam nadciśnienie, stawy w kolanach siadają, uda nie pozwalają biegać a brzuch stoi na drodze większości ćwiczeń. Na pewno ktoś zaproponuje basen ale nie wiem czy dam radę psychicznie się nastawić na rozebranie się przy ludziach w szatni. Nie wiem co mogę sam dla siebie zrobić żeby sobie pomóc. [...]

[...] Siłownię mam w domu i planuję dokupić jakiś rower magnetyczny, który by służył na aeroby, których nigdy nie robiłem. Zrobiło by się trochę cieplej to dodałbym bieganie+basen. Do rzeczy, prosiłbym aby ktoś poprawił moją dietę i ocenił czy tym sposobem osiągnę cel. Zarys diety. 800 gram piersi z kurczaka podzielona na 4 porcje po 200 gram. [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: nadciśnienie, arytmia, byczy cholesterol, zespół metaboliczny Preferowane formy aktywności fizycznej: kolarstwo, basen, biegi, cwiczenia siłowe (często codziennie po pare godzin) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak - Thermal [...]