ból przy bieganiu

[...] gdyż regularnie je rozciągam. Wyglada na to że bolą mnie okolice mięśnia płaszczkowatego i piszczelowego. Albo prostowniki palców ? Nie wiem - tam jest sporo mięśni - a ból najbardziej doskwiera od wewnętrznej strony podudzia (przy biegu od kostki w górę). Skręcenie stopy na maxa do wewnątrz tez powoduje ból. Znalazłem coś takiego [...]

Łyda bolała rano solidnie. Przy rozchodzeniu ból jest lżejszy ale utrzymuje się cały czas, w części dolnej i środkowej:( Podobno bóle łydek to żadne mecyje przy takich dystansach, jednak do tej pory byłem niezniszczalny(przynajmniej tak mi się wydawało)i poza stawami biodrowymi które wiedziałem ze są bólami przeciążeniowymi i które wiedziałem ze [...]

Witaj :) mam dokładnie taki sam ból jaki opisałaś. Nie jest to kolka, jest to silny ból przypominający ból podczas okresu ale bardzo intensywny zaraz po bieganiu :) moja rada jest taka abyś przed bieganiem 20/30 min i po bieganiu stosowała espumisan MAX ból ten występuje na wskutek nagromadzenia się powietrza "gazu" w jelitach - złe oddychanie [...]

Według badań bóle głowy, związane z wysiłkiem fizycznym, dotyczą około 2% wszystkich zgłaszanych do lekarzy bólów głowy. Teoretycznie niewiele. Jednak dolegliwości te mogą skutecznie zniechęcić do aktywności nawet najbardziej zmotywowane osoby. Czym mogą być spowodowane i jak im przeciwdziałać? Wysiłek sprzyja ujawnianiu pierwotnych bólów głowy [...]

W bieganiu to są tysiące takich samych ruchów, więc organizm musi się przyzwyczaić do takiej formy aktywności. Na ból kolan można spróbować rolować czworogłowy - ja czasem czułam jedno kolano przy biegach 20km+, ale rolowanie zawsze pomagało.

[...] zamrażacz reparil , cold - hot packi myślałem że zimnem uderzę i nic:( . Potem przezuciłem się na ARCALEN i tez mi nic nie dało . Poradżcie coś żeby przez tydzień przeszedł ból!!!!! bo mi sie zawodyu w bieganiu zblizaja i chociaż przez tydzień przed nimi chce pobiegać. Zastanawiam sie co by mi dało efekt szybki . Mówicie o Ben - GAYU , [...]

[...] nie chcieli nawet spojrzeć na opis operacji). Noga nie puchła ale wciąż bolała przy wchodzeniu/schodzeniu po schodach, o bieganiu czy plywaniu nie było mowy. Mówili mi że ból to normalne i trzeba czasu i żeby przystopować z ćwiczeniami (które były bardzo lekkie i raczej nie one były powodem bólu). Więc efekt taki że przez jakieś 3 miesiące nie [...]

[...] znieczula ponieważ igłę wbija dosyć głęboko. Poźniej nacięcia i usuwanie. Ogólnie zabieg do przeżycia bez problemu, czuć szapranie i ciągnięcię a jak poczujemy delikatny ból to informujemy doktora i od razu znieczula, w ciągu całego zabiegu tylko 4 razy poczułem duży przeszywający ból przez kilka sekund i doktor od razu znieczulił no ale [...]

[...] przy normalnych superseriach. A skoro tempo jest wolniejsze to mniej jest kwasu mlekowego odkłada się w mięśniach. W rzeczywistości, gdy podczas treningu bicepsa pojawia się ból, właśnie wtedy przechodzicie do tricepsów i organizm ma czas na usunięcie toksyn. Ból nie jest tak wielki To takie uczucie, jakby każda seria była czymś nowym, a Wy przez [...]

Wiesz byc moze mamy troszeczke inne naciągnięcia....albo jestes tak hardkorowa;)To jest niestety taki bol ze przy graniu w piłkę przy zwodach gdy odczuje ten bol to automatycznie stopuje noge bo pachwina poprostu nie pozwala na wiecej.Zresztą przy samym bieganiu juz pobolewa troszke. Jezeli masz tak samo i trenujesz to wielki respekt:) A ja chyba [...]

Witam!Ciesze sie bardzo ze zanalazlem ten temat bo jestem na to wychodzi kolejnym przypatkiem z glowa. U mnie zaczelo sie przy ostrych treningach i bieganiu na obozie kondycyjnym.Pojaiwl sie u mnie stoponiwy narastajacy bol zaczynajacy sie od czola karku za uszami i skronie. W koncu opanowal bol cala glowe. Ten bol byl okropny jakby mialo [...]

Witam, chciałbym wam nakreślić moją styuacje (ot tak dla wygadania się). Rok temu w marcu podczas kopania piłki (93min meczu - pech straszny) źle stanąłem i poczułem duży ból kolana, zablokowało się, ledwo co zszedłem z murawy. Kilka dni pooszczedzałem kolano i myslalem, ze wszystko wróciło do normy, niestety tylko myslałem...kilka dni pozniej [...]

[...] przy normalnych superseriach. A skoro tempo jest wolniejsze to mniej jest kwasu mlekowego odkłada się w mięśniach. W rzeczywistości, gdy podczas treningu bicepsa pojawia się ból, właśnie wtedy przechodzicie do tricepsów i organizm ma czas na usunięcie toksyn. Ból nie jest tak wielki To takie uczucie, jakby każda seria była czymś nowym, a Wy przez [...]

Od niedawna mam bole plecow (czesc ledzwiowa). Na poczatku to nie byl bol tylko takie dziwne uczucie, zwlasza jak kladlem sie spac. Teraz czasami ciezko mi cos dzwigac. Nie przeszkadza mi to w graniu w pilke i bieganiu, ale czy to moze byc jakis znak zeby zmniejszyc dawke? A moze to musi troche pobolec ?:P (bol mi nie sprawia ogromnego kolopotu, [...]

"Przy zylakach polecane sa glownie cwiczenia aerobowe(biegi,rower,plywanie),ktore maja na celu usprawnic przeplyw krwi w organizmie" Niby prawda, problem w tym, ze ze po minucie biegu dopada mnie tak silny bol nog (gorna czesc lydek) ze nie da sie kontynuowac, a chcialabym schudnac, wiec cwiczenia aerobowe sa nieodzowne. Nie mam bardzo widocznych [...]

[...] i nie wiem czy w ogóle więcej niż na początku ustaliłem bo..po tygodniu biegania nie nogę pooperacyjna poczulem ale plecy mnie trzymały teraz 3 dni ,gdzie przeważnie jak ból taki występowal w życiu to puszczal po dniu, więc chyba bieg mi nie służy a żałuję :-( ale dużo ludzie piszą że plecy na bieganiu przez "podskoki" obrywają i chyba mieli [...]

[...] skumacie .. otóż czasami przy pogłębianiu skłonu przy szpagacie bocznym, jak wstaje to cos mi się "robi" z kolanem, a raczej z jego wew. częścią- czuje taki lekki ból..sama nie wiem, jakby mi ktoś je naciągał potem..nie raz to trwa nawet 2-3 tyg. i musze przerwać treningi Co wtedy proponujecie zrobić, żeby w miare szybko dojśc do [...]

Rozgrzewałem się tak jak w temacie(co 2 dzień) i po którymś razie zaczęła boleć mnie wewnętrzna strona uda w lewej nodze. Pierwszej części trzeciego ćwiczenia przez ból praktycznie nie mogę wykonać. Boli wewnętrzna i kawałek tylnej strony od pachwiny do mniej więcej kolana na wąskim ale długim obszarze, jest to coś w rodzaju kłucia przy [...]

"chodzi tu o takie sztuczne zapełnienie "dziur" w chrząstkach + substancje w znikomym stopniu wpływające na chrząstkę (wchodzi w dziury i przez to zmniejsza tarcie ) chrząstka praktycznie nei ma zdolności swej odbudowy" Skoro diagnoza brzmiala uszkodzenia chrzastki, a efektem czego byl bol kolana przy kazdym niemal ruchu noga, [...]

[...] odtrucia zmęczonych narządów. Zmęczenie jest również subiektywnym wrażeniem psychologicznym, wynikłym ze stanu fizycznego, porównywalnym z wrażeniami takimi jak pragnienie i ból. Przykładami zmęczenia fizycznego jest zmęczenie mięśniowe, czyli przejściowa niepobudliwość mięśnia spowodowana jego nadmierną aktywnością, prowadzącą do nagromadzenia w [...]