azzurri

ok wielkie dzięki, soga już dałem ;) Zmieniony przez - Azzurri w dniu 2013-01-07 17:12:56

Podobno nie pobudza zbytnio, ale po cichu robi swoje :D Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę też do tego scrocha dołączyć storma, jeżeli tak to jak to brać? ;P Zmieniony przez - Azzurri w dniu 2013-08-02 15:56:37

Chodzę do szkoły więc nie wszystko moge zabrać ze sobą %-) Też chodzę-pojemnik i nie ma problemu;-] Jakie masz zapotrzebowanie? Jeśli waga w profilu aktualna to za dużo białka w diecie-wystarczy,gdy zmniejszysz do~160g Możesz również zmniejszyć ilość posiłków-nie ma żadnego wymogu co do ich ilości Węglowodany zostawiłbym tylko po treningu-przed [...]

Wydaje mi się ze teraz powinno juz być ok/-)_ Mam jeszcze pytanie: 1. Jak jeść w DNT 2. Duzo zabrac ww w DNT bo czytalem ze powinno sie sporo zabierac zeby sie nie zalac;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5464b362d31435a812595b35805975c.png Zmieniony przez - Azzurri w dniu 2013-01-07 13:40:03

1) endomorfik Masa ciała: 81 kg Obwód pasa (talii): 86 cm Płeć: Mężczyzna Krok nr 1: oblicz „a” a = 4,15* obwód pasa (talii) a = 4,15 * 86 cm a = 356,9 Krok nr 2 oblicz „b” b = a / 2,54 b = 356,9 / 2,54 b= 140,51 Krok nr 3 oblicz „c” c = 0,082 * masa ciała * 2,2 c = 0,082 * 81 kg * 2,2 c= 14,61 Krok nr 4 oblicz „d” d = b – c – 98,42 (dla [...]

Azzurri !!!!

IMO Włosi nie mieli szans z Brazylią. Zreszą pokazali to, grając na podobnym poziomie co my z Rosjanami. Mam nadzieję, że magiczne zaklęcie Forzza Azzurri podziała jutro i wygrają z Bułgarią. To niesportowe, ale mam uraz do Bułgarii po ostatnim turnieju w Sofii. Wiem, że to nie wina zawodników, ale bydła na trybunach - mam nadzieję, że jutro jakąś [...]

3:1 Ita-Bul. Kibice bulgarscy mieli nieco zrzedniete miny. ;-) Bravo Azzurri! Ps. Ochrona w obiekcie full wypas - bez akredytacji dostalam sie do kacika dla prasy %-) Gdybym nie pytala o droge, nikt by nie zwrocil na mnie uwagi lol Zmieniony przez - Grasik w dniu 2012-08-12 13:16:19

Azzurri daj znac jak juz na cos sie zdecydujesz, prowadze podobne poszukiwania, w podobnym budzecie. Nie moge sie do konca zdecydowac cross/mtb a chwilami tez i trekking wydaje mi sie opcja ktora do mojego typu uzytkowania roweru by pasowala i tak w kolko kraze po alegro i innych sklepach wirtualnych i caly czas nie wiem. Narazie moje typy to [...]

Nie wiem jak juz zredukować białko, praktycznie do każdego posiłku dodane jest jakieś warzywo :D ale wydaje mi się że już powinno być dobrze%-) co o tym sądzicie?|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7d7ca380ba940ab9535a36678b14a28.png Zmieniony przez - Azzurri w dniu 2013-01-06 21:32:57

Ale taka jest polska rzeczywistość... Jak nie wiadomo o co chodzi to wiadomo... o co chodzi... A PZPN już nie raz udowodnił że jest łasy na pieniądze... KOLEJNA "AFERA KOSZULKOWA" };-) - choć proponuję przyjąć z przymróżeniem oka, ale mimo wszystko takim drużynom i takim sponsorom wpadki nie powinny się zdarzać - kadra to kadra. Na nowych [...]

Tu nie ma zbytnio o czym gadac. Italy od zawsze jest najsilniejsza i mysle ,ze w tej chwili nitk ich nie jest wstanie powstrzymac od wygranej, ktora przeciesz wkoncu im sie nalezy. Po MS w Korei i Japoni Trappationiemu zostalo postawione ultimatum - albo wygrana w ME 2004 albo musi odejsc. Jednak jak widac zapowiada sie ,ze uda mu sie osiagnac ten [...]

Ok, dzięki :P a jaki rower byś tak polecił do 900-1000 zł bo budżet się zmniejszył :D Zmieniony przez - Azzurri w dniu 2013-05-14 19:23:08

Sześć tygodni przerwy dla Camoranesi Półtora miesiąca będą musiały radzić sobie kadry Juventusu Turyn oraz reprezentacji Azzurri bez Mauro Camoranesi. Skrzydłowy doznał urazu prawego uda podczas ostatniego ligowego meczu przeciwko Udinese i musi teraz przejść proces rehabilitacji. To zła wiadomość dla urodzonego w Argentynie piłkarza, całe lato [...]

No też prawda co do pojemnika :D z tego co liczyłem to 3400 kcal przy 80 kg i to jest żeby utzymać wagę, waga moja to od 80-83 kg. Co do tuńczyka to wiem żeby codziennie nie jeść, a ww i tłuszcze dobrze? Do białka wliczać tylko produkty pochodzenia zwierzęcego czy wszystko ma mieć ~160?:P Zmieniony przez - Azzurri w dniu 2013-01-06 13:01:35

Lippi zastanawia się nad odejściem Marcello Lippi twierdzi, że dopiero po zakończeniu sezonu zastanowi się nad swoją przyszłością w Juventusie. Z doniesień wynika, że szkoleniowiec opuści Stadio Delle Alpi, ale trener nie wypowiada się na ten temat. Teraz myślę o zakończeniu tego sezonu. W czerwcu spotkam się z klubem i zdecyduje co zrobić [...]

Dzięki wielki - staram się bardzo masz soga odemnie za kibicowanie Juve Inter - Juventus 3:2 Piłkarze Interu wygrali na San Siro z Juventusm 3:2. Nero-azzurri dominowali na boisku przez całe 90 minut i tylko przez swoją nieuwagę stracili dwie głupie bramki. Gospodarze objęli prowadzenie już w 6 minucie, kiedy Dejan Stankovic wypatrzył [...]

stadion Millanu Początku stadionu San Siro sięgają roku 1926. Wtedy właśnie, po ponad 13 miesiącach prac, stadion został oddany do użytku. San Siro był darem Piero Pirelliego, ówczesnego prezydenta Milanu, dla jego ukochanego miasta. Nad projektem czuwał architekt Ulisse Stacchini, który zaprojektował również Dworzec Centralny w Mediolanie, a [...]

Zalayeta zawieszony na symulowanie Napastnik Napoli Marcelo Zalayeta został zawieszony na dwa mecze za symulowanie faulu w spotkaniu z Juventusem Turyn. Azzurri wygrali to spotkanie 3:1, a były zawodnik Starej Damy był faulowany przy obydwu rzutach karnych dla gospodarzy. Po meczu władze piłkarze i działacze Juventusu krytycznie wypowiadali się o [...]

Azzurri wygrali!!! Ostatnie minuty to łaziłam z pokoju do kuchni cała w nerwach... Ja chyba nie jestem stworzona do biegania. Nudzę się strasznie@-| Wiem, wiem, że teoretycznie bieg pozwala się wyłączyć i takie tam ale chyba nie w moim przypadku. Pół godziny daję radę. Mnie się głowa w czasie pływania wyłącza - trzeba na basen zajrzeć:-) Coś mnie [...]