atlas

mam wlasna silownie atlas , odwazniki , stojaki , drazki wszystko co trzeba edit: mniejsza z tym i tak nikt nie wie o co chodzi w temacie mozna zamknac Pozdrawiam Zmieniony przez - Dedi1 w dniu 2013-04-29 14:04:07

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz amse ćwiczeń na wszystkei aprtie z uzyciem różnego sprzętu

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp tu na pewno coś znajdziesz

trening domatora - cos ala pompki na poreczach. podloz 2 wyokie stolki podkurcz nogui aby nie dotykac podlogi i pompuj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz tu na dole- > pompki na poreczac h poszukaj

Lepszy patent od tego to atlas zrobiony z łóżka, który był kiedyś na allegro

Wybierz sobie któreś z pytań i odpowiedz: Co to za atlas ? Jakie stanowiska? Do czego służą te stanowiska? Pozdro Miro!

http://www.sfd.pl/temat40591/ a także http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Masa = ciężar. Bez żelastwa jest cieżko zbudować masę.a co do cwiczen to odsyłam do atlas.cwiczen

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tu masz link do tegoż atlasu. jeżeli nie trenowałes nigdy to na poczatek te 5kg. hantelki wystarczą/może?/- ale nie na długo raczej... w każdym razie przeglądnij jakie mozna wykonywac ćw.

tak. Ławka skośna głową w dół. Można wyciskać hantle, sztange. Po więcej info wejdź na http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

dokup sprzetu troche, kup gryf, najlepiej uzbieraj na atlas (koszt to jakies 400-600 zł) bo aprawde warto. Bedziesz mogl wykonywac wszystki cwiczenia. masz 15 lat to wez sobie kup magnez i zma i trening tak jak seba radzie act.

moim skromnum zdaniem nie trzeba wydawac 600 zl na atlas, zamiast tego lepiej jest kupic laweczke, gryf, sztangielki, a obciązenia mozna jakos wykąbinowac na lewo, i z tym na pewno dalej zajdziesz niz z atlasem

,,najlepiej uzbieraj na atlas (koszt to jakies 400-600 zł) bo aprawde warto'' Co ty gadasz ?? Niema sensu kupowac atlasu, no chyba ze ma to byc uzupełnienie wolnych ciezarów

hrr tak z ciekawosci, gdzie wy zescie atlas widzieli za taką kase ? ceny atlasów mało stanowiskowych i wątpliwej jakosci sie zaczynają od 2-3 tys zł w góre

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - daro_76 w dniu 2005-07-24 09:09:16

Ustawienie rak ma wplyw na to jaka partia miesniowa bardziej pracuje w szerokim uchwycie klata a w waskim triceps itp obejrz sobie gify - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

3x w tygodniu, co 2 dzien klatka 12 serii + triceps 9 serii plecy 12 serii + biceps 9 serii uda z lydkami 16 serii + barki 9 serii reszta na http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Hmm więc atlas na pewno zamówię poczekam może ktoś się jeszcze wypowie :D

atlas ok ale kwestia podstawowa do czego go potrzebujesz czy na pewno sie pokrywa z Twoimi oczekiwaniami, swoja droga jest latwo dostepny na chomiku ;-)