arnold

Dorian Yates(1995), Arnold Schwarzenegger (1975), Ronnie Coleman (1999), Franco Columbu (1975), Sergio Oliva (1981) No pain-no gain

Sergio Oliva (1978), Dorian Yates (1993), Arnold Schwarzenegger (1973), Ronnie Coleman (2001) No pain-no gain

ARNOLD KROLEM PO WIEKI ===MASODZIEJ===

Tak jest panowie,Arnold był,jest i zawsze będzie najlepszy! Pozdrawiam.

Dla mnie najlepiej wyglądali goście sprzed 20 lat. Teraz to potwory, kloce itp. Gdzie tu jakieś proporcje. Uda rozdymane, popatrzcie na plecy gostków powyżej - pawiopędne. Nie wiem jak to jest, ale Arnold mimo swojej ogromnej muskulatury wyglądał jakoś inaczej, lepiej. Może to, że nie miał tak "koszmarnie" potężnych ud dodawało jego [...]

jeśli o najlepszą sylwetke jaką widziałem z filmików to zdecydowanie arnold ta sylwetka robi wrażenie a to dlatego ze ten człowiek miał taki chudy w pasie jakiego innego nie widziałem taka sylwetka ze szok a roni to on może zjejść skrzynke koksu i go nikt nie sprawdz bo w kulturystyce zawodowej nie ma badań i to jest kulturystyka zawodowa [...]

Nasser El Sonbaty Nasser El Sonbaty jest jednym z najbardziej znanych tuzów kulturystyki lat dziewięćdziesiątych i nic w tym dziwnego, ponieważ jest posiadaczem jednego z największych ciał w branży (jego waga poza sezonem sięga 150kg), a w dodatku jest naprawdę wyrzeźbiony, co przy takich rozmiarach jest niesamowicie trudnym zadaniem. W 1997 roku [...]

PONIEDZIAŁEK co by nie pisał Arnold to cwiczenie jest typowo na miesnie m.in. najszersze grzbietu co latwo udowodnic jesli mi nie wierzysz 4.podnoszenie hantla zza głowy na leżąco 3 serie stałym ciężarem takto ok Biceps ok ŚRODA Plecy 5.Kołyska a nie mozesz dac czegos bardziej angazujacego tych miesni? wznosy z opadu/ "dzien [...]

Dennis Gusev – Zwycięzca Arnold Classic Europe Men’s Phisique - Olimp Team - pokaz na scenie głównej at Fibo Power 2014 https://www.youtube.com/watch?v=OG-TbPwtH-g

Garsc wspomnien Hawaii Grand Prix 2003/2004 Final Event http://www.youtube.com/watch?v=u7-5zPlW5EE&mode=related&search= Arnold Classic 2004 http://www.youtube.com/watch?v=ueeCfurk5Os&mode=related&search= World's Strongest Man 2004 - (Part 1 of 12) http://www.youtube.com/watch?v=EQyF0jltz_o&mode=related&search=

to teraz, po 2 latach to pewnie jak arnold wygląda

[...] mam pytanie poszukuje pewnej piosenki ktorą jeden z zawodnikow miał na wejściu, niestety nie pamiętam który zawodnik jej użył ale wiem, ze na początku tego kawałka byl fragment gdzie arnold mowi kwestie z conana: To crush your enemies, see them driven before you... and to hear the lamentation of their women! moze ktos wie o którą chodzi?? dzieki

Kettle - nieprzerwanie w akcji - Dziś zrobiłem 161. trening z nimi :) ćwiczę 13miesięcy. Trening z kettlami robię przeważnie 3xtyg, ale imponują mi tacy goście jak ci z filmików i tak trochę ciągnie mnie w ich stronę.. Także - chciałbym tak umieć.. Z kettli nie zrezygnuję! Ciągle się rozwijam :) i jeszcze wiele przede mną.. Rozumiem, że niektórzy [...]

Ajaj! Nie cała wiadomość się wkleiła!! Filmików tyle naotwierałem, że mogłem się pomylić.. oto dalszy ciąg: U mnie jest coś takiego: http://www.outdoorfitness.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=4&Itemid=6 - ławka uniwersalna - drabinka i podciąg nóg - wyciskanie siedząc i wyciąg górny - prostownik pleców Fajny motyw, ale w [...]

"chyba nigdy nie widziales kultorystow ktorzy mieli "kratke" nawet po piedziesiace." A ty chyba nie widziales jakich ilosci koksu oni nie pochłaniali przez swoje zycie, i potem ich zdjęc ich wątroby . No ale mozesz probowac, ja ci mowie ze kraty to ty miec nie bedziesz. I wiem czym podnosi sie cięzary, ale zauwaz ze osoby [...]

hehe ze lekka prace na silowni mieli/maja to watpie moim zdaniem ciezko taka sylwetke zrobic jak np arnold albo ronnie hehe jak by takie cos lekko przychodzilo to kazdy by byl prawdziwym kulturysta

DUDEK nie wszystkich stac na diete zreszta moi umple cwicza tez na sucho bez diety itp im rosnie maja w lapie 40cm po stazu 3letnim :/ a mi nie chce dodac ze na modlitewniku cwicze seriami 5x12 przerwa max 1min czasami na ostatnim powt machne 15razy aby oszuac miesnie jak Arnold :) robie tak od 2miesiecy wczesniej chyba zle robilem bo robilem 12 [...]

edytuj posty to raz dwa chcesz sie za koksy brac a masz z 15kg niedowagi po trzecie, chłopie jak masz ujemny bilans kaloryczny, zbyt małą podaż białka, to chodźbysz ćwiczył jak Arnold, brał tone koksu to ci nic nie urośnie im szybciej to zrozumiesz, tym szybciej coś osiągniesz narazie od 2 lat stoisz w miejscu, bo ci się nie chce nawet sprawdzić [...]

Dzięki za gratulacje. Po Arnold Classic były jeszcze jedne zawody. Tak jestem z Poznania, ale nie mam swojego sklepu. Porcja BB to 5 kaps. lub 4,4g proszku. Zobacz te masła: http://allegro.pl/maslo-arachidowe-ekologiczne-bio-280g-i1544661070.html http://allegro.pl/maslo-orzechowe-arachidowe-bez-soli-i-cukru-280g-i1581628604.html [...]

"Wyciskanie Arnolda" (Arnold press)