nom, beka :)))) a ja bym w tym miejscu zreasumowal: wapń (różne mlekopochodne produkty) + żelatyna (galaretki) + ewentualnie Animal Flex, czy coś podobnego + nie przeciążanie zrostu pozdro :)
IMO 10mg szkoda czasu i supla. 1wk - 20mg 2wk - 30mg 3-6wk - 40mg Mi przy 50mg stawy dały po dupie. Animal Flex i Cissus naprawiły temat. Ja jechałem: 1wk - 30mg 2wk - 40mg 3-6wk - 50mg :-) Wkręciło się ok 3 tygodnia.
Ponieważ żabka pogłębia lordoze i przy dyskopatiach może prowokować rwe kulszową. Porób sobie ćwiczenia: http://www.sfd.pl/Cwiczenia_korekcyjne_na_kr%C4%99gos%C5%82up-t516680.html przy czym kilka które pogłębiają lordoze zignoruj. Np IV.3 podobne do żabki rób na poskładanym kocu pod brzuchem na wysokosci pepka. Co do kolan to nie wiem. Moze byc [...]
Nie patrz na to, co pisze producent. Bierz ile chcesz i kiedy, tylko nie na noc, bo cie zaleje fatem. Tauryne wywal, dojedz, co masz i nie kupuj, bo to pic na wode. Po, co ci animal flex? Watpie, zebys targal jakies wieksze ciezary. Darowalbym sobie. Szkoda kasy, patrzac na to, ze jeszcze wybrales jeden z najdrozszych specyfikow na stawy. [...]
Z tauryna wlasnie myslalem podobnie. Animal flex biore bo jezdze na bmx, a przy skokach z wiekszych wysokosci itp stawy dostaja ostro po dupie, a ziomek juz dluzszy czas to bierze wiec postanowilem tez kupic. A co do l-gluty to activlab bcaa jest odrazu razem z glutą a te "BCAA EXTRA" jest chyba ogolnie polecane i w dodatku jakos nie jest mega [...]
Smieje sie, bo wpadla ci literowka, zle napisales :-PP Co do animal flex, skoro jezdzisz na rowerze to dobrze, ze bierzesz, bo stawy ostro w pisde dostaja.
witaj generalnie zeby wyzej skakac to trzeba duzo skakac i odpowiednio poszukaj informacji o treningu pliometrycznym, (ang. plyometric training) proponuje duzo szukac i czytac znalezione artykuly po kilka razy az do zrozumienia. jesli masz problemy z kolanami to poszukaj informacji na temat regeneracji i wzmacniania kolan mozna znalezc ciekawe [...]
I cykl: (listopad) -CM3 (trec) -BCAA (trec) -Witalmax Gainer 20 na gainerze i bcaa cyklow sie nie robi. po tym cyklu w grudniu: -Animal Flex(44saszetki) (1saszetka)44dni -ok II cykl: (II połowa stycznia - luty) -Monohydrat kreatyny - Olimp(200kaps.) (5kaps.) 40dni -Ostrowia WPC 80(3600g.) (3x30g) 40dni -na bialku cyklow sienie robi III cykl: (II [...]
[...] rano w każdy dzień a cp przed albo po treningu a w nietren. w porze lub wieczorem gainera ci nie rozpisze bo to zależy od odzywiania- związek jest na tyle ścisły, ze poprostu sie nie da... sugestia co do jednej pory -po treningu- jest tak znana, ze trudno ja jeszcze przypominać... animal flex saszetke rano do posiłku tribulus ptrzed snem- 2 kaps.
ile masz lat ?? spróbował bym jeszcze cicuss-a ( fitmax , primaforce ) dużo lepszy środek niż animal flex , bezkonkurencyjny jeśli chodzi o suplementy jeśli to nie pomoże wybrał bym się do lekarza i powiedział jakie środki stosowałem pewnie by ciebie skierował do reumatologa