alanina

Z tego co mi wiadomo to beta-alanina ma wlasnie tendecje do brylenia moja z Ostrovitu/APS też sie lekko bryli

Witam moja beta alanina z Hi-teca też się zbryla ,więc to chyba normalne.. Zmieniony przez - first27 w dniu 2016-11-27 18:36:13

Kreatyna + beta alanina, możesz spróbować też leucyny po treningu, ale solo bym jej nie dawał

"beta alanina" wlasnie o takie odpowiedzi mi chodzilo, nie wiedzialem ze cos takiego istnieje - tak na bakier jestem. a mozecie chlopaki polecic cos konkretniej ? bo kreatyna kreatynie nie rowna. Zmieniony przez - fixap w dniu 2014-12-26 13:37:29

BA to beta alanina?

Działa beta alanina, szczypie nieco, ale jak będę wiedziała, zę kreatyna działa ;D?

standardowo zrob cyklon na kreatynie z beta-alanina i styknie:-) po okresie redukcji i tak bedziesz ladnie progresowal, wiec nawet zostaw sobie cykl na ores gdy pojawi sie zastoj

Głównie warunkiem na zrzucenie kilogramów jest odpowiednia dieta połączona oczywiście z dobrym treningiem. Wytrzymałość/wydolność - beta-alanina (4g dziennie), aktualnie w sklepie sfd jest ciekawa promocja na b-a z activlabu. Lajtowy spalacz - thermo speed/stim Podaj jeszcze swój wiek i jakieś info dotyczące diety :-)

Witam A więc lat mam 31. Staram sie jeść mało tłuszczu, głównie oliwa z oliwek. Nie jem masła. Co myślicie o takiej kombinacji: tribulus bcaa z glutamina beta-alanina thermo stim

[...] żeńszeń i omega3 I pytanie odnośnie dawkowania, bo wiem że powinno się brac troche mniejsze dawki niż te co polecają na opakowaniu. XTEND - 3-4 miarki dziennie (13 g) beta-alanina - 8 kapsułek dziennie tribulus - 1-2 kapsułki dziennie. Pierwszego dnia wziąłem 2 na raz i przez cały dzień bolała mnie głowa. Nazajutrz wziąłem 1 i było ok. Czy [...]

xtend przed/ na treningu (tak zeby wyszło Ci bcaa ok 1g/10kg wagi ciala, na porcje) beta alanina 4-6g dziennie podzielone na 2 dawki tribulus przed snem, ok 2-3g omega 2-4 g dziennie do posiłków zen szen 1000mg - 500mg dziennie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-12 09:02:51

[...] treningu na więcej dni z dodatkiem lekkim do nóg które są w ten sposób robione bardziej kompleksowo(dwójki,czwórki,łydki,przywodziciele,odwodziciele) Tylko właśnie zastanawiam się na tym dorzuceniem MC czy to będzie dobry pomysł?? Wspomaganie jedynie suple kretka,aakg,beta alanina.Dieta jak pisałem jest od lat,znajomość organizmu też:)

[...] większość przedtreningówek obecnie jest na bazie geraminy a to jest już mocny środek należy zwracać uwagę na skład dla nadciśnieniowców polecam kombinację arginina,beta alanina,bcaa arginina rozszerza naczynia krwionośne to może przyczynić się do obniżenia ciśnienia (oczywiście zalecam konsultacje z lekarzem ,a napewno już obserwacje i [...]

A czego Ty sie po tym spodziewasz? Typowe dla fightera suple to kreatyna, bcaa, beta alanina i glukozamina na stawy. Nie mysl, ze po tym bedziesz 3x szybciej uderzal albo kopal fronty tak, ze przeciwnicy beda z ringu wypadac, bo widze, ze spodziewasz sie nie wiadomo jakich rezultatow. Moze Ci przyjsc troche sily na kretce i lepsza regeneracja po [...]

można BCAA po treningu lub białko jak kto woli, bcaa+arginina+beta alanina :-))

Osobiście zrobił bym taki cykl: Beta alanina + jaks forma kreatyny+BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html / http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

aha. Moze i kupie to czyli Beta alanina + BCAA + (Pure creatine - 500 g) czy (Trec - CM3 1250 - 360 kap. ) ktora lepsza kreatyna. Napisz jak mam dawkowac :P co i jak kiedy. I jak polaczyc to z treningiem na silowni poniedzialek sroda piatek tak cwicze. I czym rozni sie ten zestaw od mojego. :P

[...] po treningu Beta Alanina 4 g ed 2g przed treningiem i pozostale 2g w trakcie Ten suplement najlepiej brac przez pare miesiecy w stalej suplementacji http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Kreatyna: w dni w ktorych masz silke 5g przed treningiem i 5 g [...]

ale mi chodzi o to biore przed treningie lykam i 30min pozniej trenuje i kiedy mam wziasc lyknac na poczatku czy w srodku treningu. Beta alanina + pure creatine +BCAA + Ionto drink liquid - Vitalmax - 1000ml. taki zestaw .?

Spalacz sobie daruj, zostaw ewentualnie na koniec redukcji. Beta-alanina, kreatyna i BCAA skoro masz- zużyj ;-)