aby

vixen3 ale zależy też dużo od miodu i jego konsystencji. Ja mam akurat dosyć gęsty i "ubity" że trzeba go podgrzać aby się fajnie w wodzie rozpuścił. Ale na szczęście jest już końcówka i kupię inny. Buj4K drogie nie drogie to jednak 100zł w plecy miesiąc w miesiąc. Mógłbym je inaczej spożytkować w kierunku choćby siłowni.:-) Ale skoro będę musiał [...]

[...] czego konsekwencją będzie obumarcie miazgi. konieczne będzie leczenie kanałowe 3. Ząb wypadnie (ale tu się śmiała więc to chyba był żart) W każdym razie trzymam kciuki aby za jakiś czas okazało się, iż hipoteza numer jeden jest tą prawdziwą tak od razu to kły nie lecą... Zdarzało mi się wyłapać na zęby jakieś strzały(nieraz nawet od sporo [...]

Powiem Ci że nie była to jakaś kontuzja, ćwiczyłem 4 lata było ok, ale po powrocie właśnie coś takiego zaczęło się dziać. Tak jakbym nie miał siły i specjalnie ten bark podnosił aby za wszelką cenę się podciągnąć. Tylko że nie robię tego specjalnie, to jakis felerny odruch. Poza tym strasznie po podciąganiu boli bark na następny dzień.

[...] dla siebie. 8 luty 2012 Trening: STEP (średni) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Pomimo bardzo późnego śniadania (wstałam przed 13) udało mi się zaplanować posiłki tak, aby wszystko się zgadzało ;-) Warzywa: brokuł 300g. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu zabielona mlekiem, herbata zielona, herbata malinowa. Przyprawy: świeża mięta, [...]

[...] cateringu (zamówienie złożone w ubiegłym tygodniu, nie umiem wyrzucać jedzenia) Ad.Pizza- W P A D K A. Postanowiłam przyznać się do tego publicznie, dzięki temu nabiorę siły aby nie robić tego w przyszłości, przynajmniej na okres redukcji. 3 kawałki zjadłam, także całkiem sporo. Za dużo. To mój absolutnie najsłabszy punkt. 08.02.2012 Dzień 5 (DT) [...]

Czy Ty aby jesteś pewna tej wagi, którą podałaś?

Biniu nie liczyłem makroskładnikow, napewno w kazdy dzien było roznie w zaleznosci od pozywienia, mozliwe ze były dni gdzie zjadłem ponizej 100g białka a z 400 wegli i to prostych:-) Liczyłem tylko ogół kalorii - ok 3 tys aby było. Dzis juz na J/NJ jestem znowu:-)

aha i jeszcze jedno wy też tak czasami macie takie stany czy wszytko ok czujecie się bdb ?? jeszcze jedno ciąglę patrzę na zegarek chce cały czas aby czas leciał powali jak coś robię to tylko od np 17 albo od 17.30 dziwne..a jak się zbliża koniec dnia to jest najgorzej bo twierdzę że zmarnowałem cały dzień..

[...] o miesiąc 8-) DNT Micha: 1. omlet z ogórkami,cebulą 2. razowiec z schabem, majonezem ,warzywa 3. jajka, warzywa, oliwa 4. łopatka z warzywami 5. łosoś wędzony raKhu1dzięki , no aby wygrać to muszę ciężko trenować , ale jeszcze 6 tygodni więc myślę , że nie będzie tak źle na zawodach :-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-02-13 19:45:01

Aby siła przyszla, trzeba zaczac cwiczyc ;p i nie ma sie co wstydzic

[...] tylko ogólną. Mam grać teraz na stoperze a na tej pozycji powinien grać ktoś silny (według mnie ) tak czy siak muszę "przypakować " i nie wiem jakie ćwiczenia robić w domu aby się poprawić ogólnie technika kondycja jest na swoim miejscu bo co 2 dzień biegam po 30 min rano.Proszę pomóżcie mam czas do kwietnia bo wtedy zaczyna się liga teraz mamy [...]

Wypij więcej wody przed i po imprezie , nie opłaca się pić gainera w dzien imprezy i dzien po nim bo pewnie go wyrzygasz , alkohol odwadnia . Jedz co chcesz aby się nie napychać Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-02-14 21:34:52

[...] posiłków do domu. Kupiłam tablet z dostępem do internetu do analizy dzienników i czytania w domu, nie muszę zatem targać laptopa firmowego po pracy. Zrobię pomiary aby oszacować jak wyglądam, chyba ciut mi przybyło od tego pierwotnego zdjęcia. ale co tam. Do lata spokojnie zejdzie tu i ówdzie ;) Zmieniony przez - meybee w dniu [...]

po 8-10 latach służby i w załóżeniu że jest vacat na d-ce drużyny mogą wysłać Cię na szkołę podoficerską. Załóżenie jest takie g**** spływa w dół ,oficero dbają aby co 3 lata wskoczyć oczko wyżej a podoficeram się nikr nie przejmuje a co robią ze st.szer to już wogóle kpina , wielu doświadczonych cłopaków z 6 czy 25 poszło do cywila bo im się 12 [...]

Ja bym Ci polecał robić raz w tygodniu delikatny trening ogólno rozwojowy + sparing. Jeśli nie masz sparingów to ćwicz 2 razy w tygodniu według swojego planu.I uważaj aby nie złapać jakiejś kontuzji, a na samym początku najczęściej się zdarzają.Głównie kontuzje nadgarstka i przyczepu łokciowego, czego samemu doświadzczyłem.I nie zapominaj o [...]

Ćwicz sobie jak chcesz.Wątpię, aby Twój organizm wytrzymał taki trening, prędzej czy później coś Tobie będzie dokuczać.A leucetyne kup oddzielnie.

[...] (pewnie sie domyslasz co to za produkt i dlaczego nazw nie podaje) waga - do kosza ;-) od dawna to mowie wyglad super ze sie mocno poprawil w takim razie kontroluj aby nie byc w takim deficycie zbyt dlugo ... produktu nie znam ale domyslam sie ze konkurencji wiec dzieki ze rozumiesz - ale jak wspomnialem HMB - uwaga ogolna - lepiej [...]

Czyli mc powinienem dac na wtorek w drugim planie. Dane sa aktualne, niestety takie slabe wymiary, poniewaz na poczatku mojej przygody z silownia sie rzezbilem, aby stracic na wadze. Zamiast nozyc moge dac przysiad ze sztanga.

Ja czasami aby pokonac odcinek 5 km do pracy o 9 rano musze stac w korkach 1-2h... bo ludzie jezdza , tzn nie umieja jezdzic durnie.

w tych mixach ug i tak jest głównie enan dojeebany propem. już widzę tych piwnicznych chemików odmierzających aby było odpowiednio propa,phenylu,iso i deki |-) A ludziska i tak nie wyczują. Blend z phoenixa też musiał mieć propa najeebanego bo ciśnienie skakało i to równo.