aby

Hmmm... Myśle, że dział odżywianie czeka. Tam nie musisz znać nazw jakichś specjalistycznych środków, przeczytasz posty podwieszone i bedziesz wiedział co jeść, aby przybrać na masie. Mi leci za***iscie, w 2 miesiące 6 kg, a obwód w brzuszky spadł!!

Hmmm... Myśle, że dział odżywianie czeka. Tam nie musisz znać nazw jakichś specjalistycznych środków, przeczytasz posty podwieszone i bedziesz wiedział co jeść, aby przybrać na masie. Mi leci za***iscie, w 2 miesiące 6 kg, a obwód w brzuszku spadł!!

Bardzo bym chciał aby kiedyś doszło do tej walki. Pragnę wręcz, aby ktoś uciszył Sylvie i skończył z tymi jego odzywkami a Fedor by się do tego dobrze nadawał.

[...] treningowy doszedłem do wniosku że błędem było robienie cyklu składającego się wyłącznie z ćwiczeń na masę. I postanowiłem że ten rok zrobię w stylu: Masa/siła/rzeźba po to aby mięśnie nie przywykły do jednostajnego treningu co zahamuje ich rozwój. Trenuję również MMA, więc gdy przeszedłem z 8miesięcznej masy na rzeźbę kumple zauważyli dużą [...]

[...] Ja nie będę miał problemu żeby załapać trochę masy, przytyję dość łatwo tylko zmienię obecną dietę. Mam tylko takie pytanie - chcę cały czas zachować jazdy na orbitreku, aby nie wypaść z rytmu, bardzo podoba mi się moja wydolność tlenowa. Czy jeżeli będę cały czas na nim jeździł to uda mi się zdobyć masę? Uwzględnię te jazdy w diecie, [...]

Ja nie kibicuje żadnemu klubowi :) Tzn, kibicuje wszystkim i poprostu bardzo bym chciał aby polskie kluby dobże grały w europejskich pucharach i nieważne czy będzie to Legia, Wisła Kraków, Cracovia, Widzew czy jakiś inny klub. W tym sezonie uważam, że na mistrzostwo zasługuje BOT Bełchatów i jeśli nie sprzeda zawodników to może powalczyć na arenie [...]

nazwanie tego obiektu "stadionem" jest nadużyciem Z trybuny otwartej i krytej, z miejsc siędzących bardzo fajnie można zobaczyć mecz.. ale trzeba przyjść odpowiednio wcześnie aby nie musieć oglądać meczu przez kraty.

Cykl na rzeźbę jest używany właśnie min. podczas długich okresów budowania masy i siły aby mięśnie po zrobieniu redukcji jeszcze lepiej rosły.

To że lepiej idzie to racja, ale chodzi mi bardziej o to czy opłaca się poświęcić te 3-4tyg. treningu po to aby się później masa lepiej szła? Jeśli tak, to czy te 3-4tyg. są optymalnym czasem?

Trening ACT polega na tym, że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami, aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej" stacji", czyli ćwiczeń. Na każdej "stacji" wykonuje się inne ćwiczenie, na inną grupę mięśniową. OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w [...]

Jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni aby zwiększyć swój wyskok i siłę ataku.

tylko nie zrozumialem koncowki -> grabbiee- tnz ze musi caly lancuch sie przewinąc aby zakonczyc biosynteze bialka ? .. to by bylo raczej malo fajnie dopoki nie natrafi na triplety nonsensowne czyli STOP (UAA UAG UGA) to one koncza proces biosyntezy a nie 'koniec lancucha" bo takowy nie istnieje poki nie przylaczy go rybosom z reszta -to [...]

Ogólnie w diecie nie chce bilansu mocno ujemnego bo jakoś konkretnie się rzeźbić nie chce, chodzi mi głównie o to, żeby zyskać troszkę na szybkości podczas walki i aby masowanie było efektywniejsze. A jaki plan trenigowy na robienie definicji polecacie? Jedno ćwiczenie na zachowanie masy+2ćwiczenia na rzeźbę łączone, czy raczej 3ćwiczenia małymi [...]

Prosze Aby wstawić do avatara musisz najechac w lewym górnym rogu na napis forum i kliknąć na liscie która sie rozwinie: zmiana danych i tam wpisujesz hasło i nick, a nastepnie znajdujesz gdzie wstawia się zdjecie klikasz przeglądaj, znajdujesz zdjęcie na dysku i wstawiasz.

witam Co mozna dodac do cyklu ze storma aby lepiej podzialal? Pytam o cos takiego jak Shock Therapy ale w rozsadnej cenie... Lub po prostu cos co bedzie nadawalo sie na polaczenie i przyniesie oczekiwane efekty p.s nie piszcie tylko, ze tym czyms ma byc DIETA

Z tego co piszesz rozumiem, że chodzi ci o wzrost beztłuszczowej masy mięsniowej, bo nie można zwiększyć masy mięśni bez wzrostu masy ciała Aby to zrobić trzeba odpowiednio zbilansować dietę tzn. zwiększona podaż białka i kontrolowana ilość węgli. Jeśli chodzi o suple to jeśli masz odpowiedni staż to TCM lub KA

[...] masz kłopotu ze zabraniem np. do szkoły. Obiad- posiłek przedtreningowy: węgle złożone-ryż, kasza , makaron-do tego kurak i oliwa z oliwek. Po treningu karbo(węgle proste aby uzupełnic straty energi po treningu) Za jakieś 30-40 min pierś i kurak potem przed snem twarożek To tylko ogólny zarys sam możesz modyfikować to.Ułuż sobie diete i [...]

[...] nie znaleźliście odpowiedzi, a które znajdują się (lub nie) w temacie Izotek i Izotek c.d. lub jeśli się komuś po prostu nie chce wertować już ponad 3000 wypowiedzi po to aby uzyskać odpowiedź na swoje pytanie. Linki: www.sfd.pl/temat194267/ "IZOTEK" www.sfd.pl/temat249778/ "IZOTEK c.d." Proszę o nie wypisywanie „wrażeń" z kuracji tutaj od [...]

chcialbym pogrubić szyję, aby była tak szeroka jak szczęka, tak jak ma Cristiano Ronaldo. Help

[...] to dział a nie dziwie im sie, bo szukać odpowiedzi w izotek, izotek cd. to straszna męka (to sa tematy bardziej typu pamiętnik z leczenia/sprawozdania) także tu jest jak najbardziej potrzebny temat a na większość pytań odpowie 90% użytkowników którzy stosują ten lek (bo aby go stosować, chcą bądź nie, trzeba zdobyć odpowiednia wiedze) zdro