aby

teoretycznie mówi się,że jak jest pot to jest lepiej.... więc jak z tym dokładnie jest? bo ja do ćwiczeń zakładam "kombinezon" który działa podobnie do tych pasów..... i teraz zgłupiałam czy aby na pewno dobrze robię?..

Zależy. Pompki na poręczach chyba będą najlepsze do takiego treningu, angażują mocno triceps oraz w mniejszym stopniu klatkę. Francuz mocno izoluje triceps podobnie jak pompki tyłem. Tak jak Ronie napisał, początek siłowni to czas aby szlifować technikę i rozwijać całe ciało. Ja proponował robić pompki na poręczach :)

[...] nie tegez, ludzie nerwowi nadpobudliwi mogą reagować na trenbolon gorzej , natomiast myślę że jak już chcesz spróbować to dawka 300mg trenu enan tygodniowo to bardzo dobre rozwiązanie aby poznać reakcje organizmu, nie masz kasy na masteron to nie kupuj przy dużych dawkach trenu warto nałożyc masteron na trenbolon, ty bierzesz minimalną dawkę.

[...] sprawą. Jestem prawie właścicielem tych supli bo je kupuje więc jeśli mam obawy że do nie przychodzą w terminie to mam prawo żeby zadzwonić do sprzedawcy z wyjąśnieniem czy aby wszystko w porządku. Jasne że o takie rzeczy się będę kłócił- a co ty byś zostawił sprawe w spokoju jeśli byś był w mojej sytuacji. Tak naprawdę to napewno kilku z was ( [...]

hmm odzywka bialkowa .... ok ale dziewczyna nie ma takich zapotrzebowan aby nie zapokoic wszystkiego przez normalne odzywianie . dieta + spalacz wystarczy moim zdaniem . niektorzy bez spalaczy i odzywek maja swietne efekty , po co marnowac pieniadze

...jeśli jedziesz na zawody jako niezrzeszony w PZMT na pewno masz większą opłatę startową... - trzykrotnie. ...nie na wszystkich zawodach możesz startować... - na MP . PZMT organizuje zawody tzw. LIGĘ, gdzie masz tylko jedną walkę i przeciwnik dobierany jest pod względem doświadczenia... - ostatnio w Słupsku było losowanie. ...jakby pływania [...]

Ja nic nie biorę , ale ostatnio chodziłem spać o 1 w nocy i spałem około 6 godzin !!! To może właśnie przez to tak się czuje , ale i tak dowiedziałem się że nie będe mniej ważył bo nie biegam 30 minut , a na to niestety czasu nie mam !!! Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)

a jak ktos napisal ze min to 4 dni to co, a jak czuje ze miesnie mi nie odpoczely to dluzsza robie przerwe ale srednio 3 dni na tydzien "Świat jest za duży aby być małym"

[...] nie chcę żebys był więcej moim fanem!!! bo albo nie zrozumiałeś o co tu chodzi! albo z pierwszego krytykanta tego forum przeszłeś na stronę modów!!!! bo nie chodzi tu o to aby, którąś z dyscyplin mieszać z błotem! tu chodzi o to żeby nie robić tego w każdym z koleinych tematów naszego ulobionego forum! tylko żeby to było w jednym z [...]

tak te czynniki maja bardzo duze znaczenie, sam teraz mam okres rzezbienia+dieta U2,...sa rozne koncepcje treningow, 6 dniowe 4 dniowe itd itd...w cw na rzezbe istotne jest aby najpierw wykonywac cwiczenia ktore wyczwerpuja zapasy glikogenu (silowe)np.po 6-10 powtorzen w 3 seriach jednego cwiczenia z maxymalnym ciezarem z ktorym uda nam sie [...]

[...] rozstaw dłoni ok. 15 cm(szerszy nadwyręża nadgarstki).Opieramy przedramiona o uda, tak by poza nogi wystawały jedynie nasze dłonie. Pracują tylko nadgarstki. Staramy się, aby zakres ruchu był jak największy i w tym celu pozwalamy w dolnym położeniu na stoczenie się sztangi aż do końców palców - po czym ponownie ściskamy dłoń i zginamy [...]

Witaj pomyśl może, aby zawody zorganizować jednak 30.05 albo poprzedni/następny tydzień bo 31.05 są zawody w Opolu i wiele zawodników wybierze jednak tą impreze a tak zawodnicy będą mieli wiecej zawodów i zawody w Iwoniczu będą miały więcej zawodników i lepszą impreze pozdrawiam!

[...] dobrze spróbuje :) Lecz mam do was pytania ja policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne waga*24*1,5 i zabrałem 500 kalorii i nie wiem czy dobrze to zrobiłem, oraz mam jeszcze jedno pytanie czy sposób 'jedz co chcesz aby mieścić się w makrosach" bedzie dobry? Bo nie stac mnie na taką dietę:/ Zmieniony przez - Bartek108 w dniu 2015-04-11 22:10:36

a może dobrym rozwiązaniem jest dodawanie aminokwasów całodziennych do porcji odżywki wegańskiej - aby "podrasować" aminogram?

deka durabolin jest to aby zastrzezona nazwa firmy organon dla ich leku ktory zawiera nandrolone decanoate. a co do primki to zastanowilbym sie nad jej oryginalnoscia gdzies w zaciszu, przy piwku moze... ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

możesz dołożyć troszke propionata np. 50mg co 3 dni , w tym czasie co winstrol aby się nie pożegnać z pindolem

2 Propy w tygodniu dobrze robią. Jak chcesz. Możesz dołączyć na ostatnie 4 tygodnie ale nie sądzę aby pojawiły sie problemy.

Myśle że Ken chciał wejść w nogi ale zabrał się za to w złym momencie i gdy zobaczył że Rich zaczyna wchodzić prostym, przewrócił się na plecy aby uniknąć KO.

[...] najmniej 2 tygodnie.... ale ile ludzi tyle szkół. Czyli jednym słowem chodzi chodzi o to, żeby już od samego początku cyklu uzyskać wysoki poziom hormonu we krwi tak aby przyrosty były widziane po jak najkrótszym czasie i później go utrzymać. Podczas FL i późniejszym nieumiejętnym podtrzymaniu szybko Test /inny SAA/ traci na wartości i w [...]

[...] kalorycznie diety na jeden z dni, jak będzie słabo widoczne to postaram się to poprawić. Rozumiem przez to , że zastosowanie 1750-1800 kcal ma na celu rozpędzić przemianę, aby móc potem obcinać kalorię przy zwiększonej przemianie materii. Mam tylko takie pytanie, przez jaki czas stosowania takiego bilansu, w połączeniu z treningiem, mam się [...]