a ram za za

[...] w hormonach. Polecam zrobić badania jak masz jakies wątpliwości i pod tym kątem ewentualnie zbijać estro. Nie sadze zeby 300j HCG mogło robić jakiś balagan. Wbijalem jakiegos noname, bo taki mi wyslal typ po zakupie testosteronu. Zaczalem miec watpliwosci czy jest ram wogole cokolwiek i dlatego zalatwilem apteczne ovi i sie nie mylilem.

08.05.2023 DT Siłka była - znowu na ograniczonym czasie, ale widać trzeba się przyzwyczajać do ram czasowych - dopiero teraz doceniam jaki komfort miałam kiedyś. Szłam sobie na 18.30 i wracałam kiedy chciałam.... W planach było porwać się z motyką na słońce i zrobić trening nóg Madzi. Był to też taki kop bardzo potrzebny, żeby do przysiadów [...]

[...] (i to bynajmniej nie te dietetyczne, tylko klasyczne, pełne cukru) itd. Dlatego rozważania o utrzymaniu wagi czy pozbywaniu się tkanki tłuszczowej należy zacząć od ustalenia ram dietetycznych. Inaczej ta dyskusja nie ma sensu, niewłaściwa dieta jest zbyt dużym obciążeniem i nie jesteś jej w stanie zrównoważyć treningiem aerobowym, siłowym czy [...]

[...] 2,4k. Zobaczę czy będzie jakaś poprawa za około tydzień. Zmieniony przez - froxyy w dniu 2022-07-04 09:42:04 W tydzien wiele nie zaobserwujesz więc też sobie nie wyznaczaj ram czasowych tylko rób swoje i o ile nie będziesz się czuł zmęczony dłuższą redukcją oraz jeśłi nie zejdziesz na zbyt niski poziom BF to śmiało możesz jescze redukować [...]

[...] trzymać się co do godziny, dnia i tygodnia bo inaczej nici z ''cyklu'' . Tak na serio jesz do końca puszki, żeby później pojedyńcze sztuki Ci się nie walały. Sam tak na początku robilem, że tyle i tyle tyg i koniec, ale zobaczysz trzymanie sztywnych ram spowoduję tylko niepotrzebne komplikację i kombinowanie które będzie tylko pogarszać sprawę.

[...] (3s) Ugin. Ramion ze sztangą (3s) Zwis na drążku (3s) Trening B Martwy ciąg (4s) Wiosłowanie (4s) Wyciskanie na dodatniej (4s) Wznosy bokiem (3s) Wyciskanie francuskie (3s) Allahy (3s) Wspięcia na pal. (3s) Uginanie ramion młotkowo (3s) Zwis na drążku (3s) Coś zmienić, dodać, odjąć ? Zmieniony przez - kijciwwoko2016 w dniu 2022-04-05 12:44:24

[...] się chyba tylko 150kcal w dół. Jednak zastanawiam się czy jak będę trenował tak intensywnie, to czy nie okaże się, że spożywam za mało kalorii. Mam się trzymać takich ram czy zrobić tak jak ostatnio sobie wymyśliłem, że zliczę ile kalorii spalam w ciągu takiego dnia podczas treningów i gdy do PPM dodam spalane kalorie podczas treningów to [...]

Ewentualnie laptop może za wolny i/lub za mało ma RAM? Ile lat ma laptop, jakie ma parametry?Dzięki za podpowiedzi. W poniedziałek przyjdzie informatyk. Dziwna sprawa - na stacjonarnym zdołałem się dostać do poczty a na tym lapku już nie mogę się zalogować :-? .

[...] się chyba tylko 150kcal w dół. Jednak zastanawiam się czy jak będę trenował tak intensywnie, to czy nie okaże się, że spożywam za mało kalorii. Mam się trzymać takich ram czy zrobić tak jak ostatnio sobie wymyśliłem, że zliczę ile kalorii spalam w ciągu takiego dnia podczas treningów i gdy do PPM dodam spalane kalorie podczas treningów to [...]

[...] inne rzeczy ja głowie. Na przykład dziś mimo ze mam l4 i gorączkę zap*****lalem do miasta zapłacić 50 procent zaliczki za lampy bo od jutra wchodzi podwyżka 3 tys na tym co ram chciałem %-) to co się dzieje to jest szok. Kafle tez na wariata zamawiam z magazynów ściągam 100x100 format bo brakuje a ch** wie czy będzie materiał do produkcji o nowe [...]

[...] wąsko 3x8 -wycisk siedząc hamer 4x10 -unoszenie na bok 3x10 -unoszenie na tył 3x10 -uginanie z hantlami stojąc 4x8 -uginanie z hantlami w leżeniu na brzuchu 3x12 -przedramiona 2ćw SS 3x25 oraz: -prostowanie + uginanie ud 3x15 -MCNPN z hantlami 3x8 -siady szeroko 3x8 -łydki 2ćw SS 3x15 W tym wąskim wycisku (na szerokość ramion) kiedyś czułem [...]

[...] procesów związanych z homeostazą komórkową. Jak dochodzi do niedoborów żelaza? Zasoby żelaza w organizmie uszczuplane są etapami. Etapy te nie mają jednak ściśle określonych ram czasowych, gdyż wydalanie tego pierwiastka nie odbywa się w regularnym rytmie i tempie. Jego poziom zależny jest zatem głównie od systematycznej podaży i wchłaniania. W [...]

[...] dla kobiet wcale nie jest i nie może być wiele obniżona z prostego powodu: masz do niesienia 40 czy 60 kg mniej „ładunku” w porównaniu do mężczyzny. W bieganiu każdy kilogram ma znaczenie, dlatego elitarni sportowcy wytrzymałościowi ważą niewiele. Jeśli chcesz atakować bardziej elitarne cele, powinieneś przebiegać każdy kilometr w 4 minuty, [...]

We współczesnym świecie wiele osób utraciło kontakt z rzeczywistością. Koncentrują się na kwestiach, które nie mają aż takiego znaczenia, pomijają za to zagadnienia kluczowe, o wiele ważniejsze w ostatecznym rozrachunku. Oto kilka przykładów dotyczących dietetyki i treningu siłowego. Czy mogę jeść w McDonald’s? Możesz. Krótkoterminowo pewnie nic [...]

[...] najtrudniejszych czyli przysiadów, ogólnie od treningu nóg. Poza tym jak już masz w planie A siła przysiady i w planie hipertrofii też są przysiady to już bym nie dawał ram suwnicy tylko dał jakieś ćwiczenie na nogi unilateralne na przykład wykroki lub przysiady bułgarskie tak aby dać jakieś ćwiczenie jednonóż i dać jakieś inne bodźce nogom. [...]

[...] produktu? Czy jak jem płatki owsiane to wystarczy, że zaznaczę pierwszą opcję, która mi wyskoczy i wpiszę ile łyżek zasypałem? :D P.S.2.Czy mogę trzymać się jakichś ram, jeśli chodzi o te wyliczenia? Jak to dokładnie wyliczyć, jakie przyjąć zakresy? Ciężko będzie dostarczyć akurat tyle kcal ile jest wyliczone. Chcę wprowadzać stopniowo [...]

[...] sobie oglądałem rowery i wpadł mi w oko ten Giant, myśle że powinien być ok jak za tą cene. Chyba dołoże i kupie porządny sprzęt, nie będę się bawił w krossy i reklamacje ram... a co do używania to jak często sie wymienia płyn i klocki?? Wcześniej miałam V-brake i zwracałam na te hamulce zbytnio uwagi. Działały to działały. Od niecałego roku [...]

A jak tak to spoko. No teraz zwolniły. Pomiędzy 2009, a 2019 rokiem nie ma aż takiej różnicy. RAM 4GB->8GB, Grafika 512 MB->4GB, procesor 2rdzenie po 2,5 GHZ, a teraz 6 rdzeniowe. Za to pomiędzy 1999, a 2009 no tu była ogromna przepaść. RAM 64 MB -> 4 GB, Grafika 32 MB->512 MB, procesor jakis ch*jowy -> 2 rdzenie po 2,5 Ghz. Można powiedzieć, że [...]

W sumie to system operacyjny MacOS można na każdym zainstalować laptopie, bo chyba jakichś dużych wymagań nie ma. Warto patrzeć na kartę graficzną, bo czasem dają zintegrowaną. Mi tak z 4 GB by się przydała albo mieć taką kartę Titan X prawdziwy potwór kosztujący z 5000. RAM niestety w wielu dają 8GB, jakoś strasznie rzadko widzę 16GB, a szkoda. [...]

[...] kto wie. AI może przetrwać wiele zmian klimatycznych. Kupiłem tego laptopa za 4 stówy Sokalu Linuxa. Inteli5 ale jakiś stary intelek bo tylko 2 rdzenie 4 wątki 8 GB ram 120 GB SSD. Jedyny minus to, że niemiecki poleasingowy ( podobno Niemiec płakał jak sprzedawał) i ma np inny rozkład klawiszy i umlaut o i u gdzieniegdzie, ale dostałem [...]