m3 creatine 700mg - jablczan kreatyny wg producenta "3-4razy dziennie po 5-6tabletek" x 0,7G = 15-24gr dziennie nie za duzo? w takim tempie to mi 250caps nie starczy na 2 tygodnie
to u mnie wychodzi 8g przed treningiem to nie tak zle, bcaa olimpu po 75zl chodzi za 330g, czyli na 41 treningow starczy... ps. a takie aminokwasy w stylu BIO TECH - USA AMINO FUEL? 650 tabl za 89zl...to mozna by bylo brac i 13 przed treningiem... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-04-14 01:34:56
Polecana jest suplementacja dwoma xpandami przez okres ok. 60-70 dni, jeżeli masz 1 puszkę polecane jest dorzucenie do tego jakiejś formy kreatyny.Po co ci mono? Skoro już bierzesz stack to pozostań pośrednio przy tej formule i dołóż więcej jabłczanu np. Cm3 Treca 90 kaps. koszt 23 zł.Xpanda bierz 20 minut przed pierwszą serią treningu oraz [...]
No zalezy mi na kreatynie bo sie napalilem Ile ma trwac ten 1 cykl i jaki ma byc odstep czasu pomiedzy 1 a 2 cylkem? Bo 650g kreatyny to mi napewnio starczy na 2 cylke,tak mi sie wydaje...
cykl okolo 6 tygodni potem okolo 2 miesiecy przerwy(mozna mniej , ale dla mnie to jest takie minimum po 6 tyg na kreatynie ) . ALe nie wiem czy starczy ci 650 na 2 cykle , zalezy jak bedziesz to jadl
ok to spojrz na to w inny sposob. Wpada do dzialu trening chlopak ktory dopiero chce zaczac swoja przygode z zelastwem.Gdyby nie cyklicznosc michaila ktora prowadzi od kilku lat to by chyba na starcie zrezygnowal.Na poczatku starczy trening bez zbytnich kombinacji a pozniej juz sam pozna jak jego cialo reaguje na dane serie,liczbe powtorzen i [...]
Hehehe dzieki wielkie Slayer,teraz mam wszystko elegancko rozpisaneCzyli starczy mi spokojnie 650g na 2 cykle.A jak radzisz co do tej kreatyny jeszcze:glukoze/dextroze , moze jakis transporter jeszcze?
Z cell pump sytuacja się zmienia na Twoją korzyść, cell pump nie jest aż tak kosmiczny żeby nie nadawał się na 1 cykl.Ma trochę aakg, składa się z jabłczanu - to dobry prosty stack a przy tym rewelacyjnie działający -Możesz brać bez problemu, lepszy zrobisz cykl.I chociaż podejrzewam, że z samego Biogenixa byłbyś zadowolony, to polecam także CP no [...]
OK, inaczej: Dziękuję wszystkim za dotychczasową współpracę, za czas wspólnie tu spędzony, za bardzo miłe chwile. Nie żegnam się, bo nie wykluczam, że tu wrócę. Jak pisałem wcześniej - mostów nie palę. Na dzień dzisiejszy jednak podejmuję taką decyzję, że skupię się na tamtym forum. Na dwa sportowe fora nie starczy mi czasu (mam jeszcze forum [...]